NaKole.cz
Nejlépe hodnocené
-
Re: Nájezdy 2024
Celkem 5800 km- včera jsem to zaokrouhlil "kolem komína"(posledních letošních 28 km)... ;-)
Datum: 01.01.2025Autor: bi-cyklistaHodnocení: 0
0
-
Re: Nájezdy 2024
Loni toho bylo skoro tolik jako předloni. Jsem spokojený. Trochu mě překvapuje, že jsem nachodil skoro tolik, jako jsem najel na horském kole. :-)
Datum: 01.01.2025Autor: malej-jardaHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
7834km okolo komína na pomalém, těžkém kole, navzdory věku jsem dosáhl největšího pokroku v historii, už se můžu soustředit i na správné dýchání a je to sakra znát, v noci mne z toho pálí na plicích :-)
Datum: 01.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Správné dýchání, to je nějaký high - tech postup jako třeba šlapání do trujúhelníku?
Snažím se jezdit tak, abych to udýchal pokud možno nosem, ne s otevřenou pusou. Je správné dýchání ještě něco jiného?Datum: 01.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: +1 -1
-
Re: Nájezdy 2024
Správné dýchání je takové, že tě v nízké nadmořské výšce při žádné intenzitě tělesné aktivity nezastaví lapání po dechu. Při správném dýchání není přenos kyslíku mezi vnější atmosférou a krevními vlásečnicemi v plicích tím úzkým místem. To úzké místo je transport kyslíku ke svalům krevním řečištěm.
Zkus to přečíst a nenechat se strhnout k hloupé oponentůře na základě toho, že to nemám vyzkoušené, nemám.Datum: 02.01.2025Autor: BrahmaHodnocení: 0 -4
-
Re: Nájezdy 2024
Koukám, že Brahma už si zased i na tebe ;-) nejsem odborník na dýchání, takže já, já, já, za správné dýchání považuju schopnost využít kapacitu plic na maximum a k tomu je zapotřebí šlapat maximálně uvolněně, čili používat jen svalové skupiny k tomu nezbytné a to se mi právě začalo dařit až poslední dobou.
Pravda určitě je, že dýchání nosem při nízkých teplotách je správné dýchání, že bych si nepodráždil plíce a v noci nechrchlal, jenže když dýchám nosem, kapacitu plic na maximum využít neumím a při vyšší intenzitě se v půlce kopce dusím a to nemám rád, toho už jsem si užil vrchovatě, tak si ty plíce radši pořádně vypálím.Datum: 02.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: +1 -2
-
Re: Nájezdy 2024
Ď. za odp., i když jí moc nerozumím, neboť jsem zatím nedospěl k řízenému používání jen určitých svalových skupin (jinde než na toaletě...).
K dýchání nosem jsem přišel tak nějak samospádem, anžto teórie neuznávám. V zimě 2016/2017 jsem pravidelně jezdil na pokraji noci z Řep na Budějovickou. Což je Řepy (cca u Billy) - pramen Prokopského potoka - Centrální Park - Prokopské údolí - Barrandovský most - Zelený Pruh - Bubu. Při teplotách okolo 3°C. No a právě ve stoupání z Braníka na Zelený Pruh mě s otevřenou pusou škrábalo v krku a bál jsem se, že nastydnu. Nezbývalo, než dýchat jen a pouze nosem a snížit rychlost tak, abych to udýchal.
Neodborně si myslím toto: příroda udělala člověku nos, ve kterém se má vzduch zbavit prachu, zvlhčit, ohřát, atd. Takže ten je asi pro dýchání primární. Kromě toho ale příroda propojila s nosem pusu, aby se dalo nárazově dýchat násobně více, když se utíká před šavlozubým tygrem.
Takže většinou do menších kopců jedu "na nos" - funím, funím, ale nepovolím - už se mi točí hlava z nedostatku kyslíku - pořád to drtím jenom nosem - konečně rovinka - a nahoře na rovince za mohutného UÁÁ otvírám vrata jak Otesánek a snažím se shltnout všechen kyslík v atmosféře.
:-))
Datum: 02.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: +2 -3
-
Re: Nájezdy 2024
Na té theorii, že cyklista za jízdy dýchá, něco bude. Všiml jsem si, že to za jízdy taky nějak samovolně provádím :)
Datum: 02.01.2025Autor: Michalek001Hodnocení: 0 -1
-
Re: Nájezdy 2024
Nejenom za jízdy a nejenom cyklista. Ono dýchání je u naší formy celkem nutnou podmínkou života. Bez kyslíku přežijeme jen pár minut... ;-)
Datum: 02.01.2025Autor: JrrHodnocení: 0 -1
-
Re: Nájezdy 2024
Woke propaganda! Kde jsou důkazy? Nikdy jsem nic takového nedělal a nikdo mě k tomu nedonutí!
Datum: 02.01.2025Autor: SodomaHodnocení: +1 -1
-
-
-
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
Šmarjápanno, to jsou výkony! 3, 5, 6, 9 tisíc!?
Vidím, že je třeba stanovit ROČNÍ MINIMUM.
Mezi prací, pěší turistikou a jinými zájmy a povinnostmi jsem si utrhl čas na 1 102 km. Z toho:
• 244 km silniční Favorit;
• 415 km skládací Eska;
• 443 km treková Brigitte.
Kdo má méně?Datum: 01.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
ten co kolo vůbec nemá, záporné kilometry vyrobit asi nelze...
Datum: 01.01.2025Autor: SodomaHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
A co kdybys třeba couval?
U mechanického tachometru by se možná kilometry mohly i odčítat, ne? ;-)Datum: 01.01.2025Autor: JrrHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
to nedá ani cirkusák tvého kalibru :-)
I když tuhle jsem potkal cestou domu dítko někde mezi 10 a 15 lety, jak s pohledem zabořeným do mobilu uhání proti mě na jednokolce, tak třeba mladá generace překvapí... :-)Datum: 01.01.2025Autor: SodomaHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
Já mám míň :o)))
A myslím, že mám nejmíň za celou dobu, co na kole jezdím http://vrstevnice.com/odkazy2/svet/svet.html
Holt jsem se od konce května mohla na kolo tak akorát dívat...
Trošku jsem to ale vylepšila pěšky :o)))Datum: 01.01.2025Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
Ale to je hezké, jak máš rozplánované to objetí Zeměkoule.
Inu, jakmile si člověk vede nějaký PŘEHLED, ať už v SEŠITU nebo v TABULCE, hned to jezdí tak nějak lépe, radostněji.
Že bych tedy začal psát nějaký deníček malému cyklistovi? Hmm, až bude velký, tak to třeba... hodí do sběru.
Datum: 01.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Ano, mám asi tak stejně. Spíš o něco víc, ale určitě pod tisícovku; evidenci si nevedu. Ovšem po pár letech s téměř či úplnou nulou je už to přece jen pokrok.
Jen je teda trochu problém, že většinu toho jsem najela za šest dní dovolené.Datum: 02.01.2025Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
Na kolech starých, na kterých jezdím záznamník kilometrů nemám. Tedy mohu konstatovat, že jsem sjel 3 a půl zadního falcáku a krosce přidal další 2 tisíce.
Datum: 01.01.2025Autor: Michalek001Hodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
7 010 km
Po měsících: 360 - 400 - 710 - 660 - 615 - 490 - 395 - 510 - 610 - 690 - 915 - 655.
Někdy na podzim jsem zjistila, že bych mohla mít po sedmé sedm tisíc. Kdy jindy později by se mi to mohlo podařit? A tak jsem to zkusila, až to pak přešlo v bláznovství a závodění s časem a počasím ... Mám to o to těžší, že mám v okolí samé kopce. Myslím 2x se jelo kvůli kilometrům k Labi. Listopadovému číslu skoro ani nevěřím. Ale bylo to dobré pro pohyb, pro venčení se.Datum: 02.01.2025Autor: QuatschHodnocení: +11 0
-
Re: Nájezdy 2024
gratujuji k takovému krásnému číslu, jednou se mi povedlo přes 5tisíc, ale to už je dávno, už se pohybuju jen kolem 3 tisíc, ale i to mi nepřijde tak špatný. vzhledem k mé občasné lenosti, vloni jsem skoro nejezdila do práce, protože musím kolo tahat po schodech. tak ať ti to jezdí i letos
Datum: 06.01.2025Autor: HMSHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Děkuji, i ostatním,
nemám zdaleka tady ale nejvíc. Najet 3 000 je docela hodně.
Teď jsem si splnila, co jsem chtěla, a určitě polevím. Dřív jsem mívala méně, koukám do tabulky, u roku 2003 mám dokonce jen 599. Pes se mnou běhá už velmi málo, lidi se ptají, kde mám psa. Když jdu se psem pěšky, kde prý mám kolo.
Chybí nápady na výlety. Jako dopr. prostředek do práce jsem kolo nepoužívala. Samozřejmě není nápad na nějakou delší cestu, kam, s kým, jak. Možná jen využít ten rychlík na polské pobřeží, pak při pobřeží a po Odře-Nise zpět. Nevím.Datum: 06.01.2025Autor: QuatschHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
5 353 km
z toho 2 432 na elektrogravelu, a 2 921 na karbonovém gravelu.
326 v Německu, zbytek po Francii. Doma jse neujel ani 1 kmDatum: 03.01.2025Autor: Jindra8526Hodnocení: 0 -2
-
-
Re: Nájezdy 2024
No, zdolal jsem i tohle (nevyjel, zdolal, kus jsem šel)
https://photos.app.goo.gl/S2zUXcimB3scoZnk8
Na 65. narozeniny.Datum: 03.01.2025Autor: Jindra8526Hodnocení: +1 -3
-
Re: Nájezdy 2024
Moje babička takhle chodila s kolem na nákup, v pětasedmdesáti.
Datum: 04.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: +2 -2
-
Re: Nájezdy 2024
A kolik toho ročně s tím kolem našlapala?
Datum: 04.01.2025Autor: BrahmaHodnocení: +1 -3
-
Re: Nájezdy 2024
Slovo "nájezdy" je odvozeno od slova "jízda", ale za prvé je to poněkud rigidní přístup, soustředit se pouze na jízdu, za druhé může být výsledné číslo zavádějící, pokud netušíme, co všechno se za ním skrývá.
K vytvoření objektivního názoru na celkový počet ujetých kilometrů je zapotřebí získat co nejvíce informací.
Dám příklad, pokud doma neujedeš ani 1 km a navíc kolo alespoň jednou ročně vytlačíš na velký kopec, celkový nájezd je nutno vynásobit koeficientem 2,1 v kategorii do 64 let.
Nad 64 let už se ale používá koeficient 3,0..Datum: 05.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: +2 -3
-
Re: Nájezdy 2024
Takže máš asi dvaapůl tisíce?
Jako násobit si kilometry je dobrý zvěrstvo (když už se v nich chci poměřovat a předbíhat)...Datum: 05.01.2025Autor: SodomaHodnocení: +3 0
-
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
Nojo, tam jsem vloni taky "slavil narizeniny", trochu opožděně (o necelé tři měsíce), sedmnácté . .
Jel jsem to opačně s přespáním asi 900m vysoko.
Datum: 07.01.2025Autor: Karel-chHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
Jejda jejda, jak ten čas utíká. Toto jsem si dal ke svým padesátinám.
Datum: 07.01.2025Autor: PepíčekHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Kde se ti tam podařilo najít místo na spaní? Já to znám jen z Bédoinu, ale v tom podivném lese jsem získal pocit, že najít kus rovné plochy by mohl být velký problém.
Datum: 08.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Ve stoupání z Bédoinu směrem k východu je taková ostrá zatáčka doleva a nad ní souvislý les. A kousek nad tou zatáčkou je pěkné odpočívadlo s posezením a pěkným místem pro stan pod skálou. Asi 900 m vysoko. Podél hřebenové silnice by už byl trochu problém nějaké místo najít.
Datum: 09.01.2025Autor: Karel-chHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Aha, děkuji za informaci, dle mého názoru jsi zvolil ideální místo k regeneraci, za zatáčkou je sklon silnice fakt brutální, pro jízdu na těžko. Já tam v r.17 dorazil okolo třetí odpoledne z Pierelatte, tedy v nohách 81km, teplota 35°C, prostě romantika jak se patří :-)
Datum: 10.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
Re: Nájezdy 2024
Loňský rok docela slabota, jeden z nejslabších roků. 6.900 km a ani do vesmíru jsem se nepodíval, jen 82 kilometrů.
Docela mě potrápilo opakované marodění a podzimní lenost to už nezlepšila :-)Datum: 06.01.2025Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
Re: Nájezdy 2024
Ani jsem to nečekal, ale díky listopadovému Balkánu to zase byla letos desítka. Z toho téměř 3 čtvrtiny delší cesty s bagáží.
Itálie - Toscana, únor, 2 týdny, 900 km;
středojižní Francie, duben, květen, 5 týdnů, 1650 km;
Slezsko a Sněžka, červenec, 2 týdny, 600 km;
Polsko, Litva, srpen, 2,5 týdne, 1500 km;
střední Německo, září, 3 týdny, 980 km;
Německo a Francie autem, výlety na kole bez bagáže, 2 týdny, 450 km;
Balkán - z Maďarska Bosna a Chorvatsko, Listopad, skoro 3 týdny, 1150 km
Kombinace s vlakem, jen Slezsko bylo z domu a Litva také z domu a zpět vlakem.
Ještě jeden zajímavý údaj z tachometru - čistou jízdou na kole jsem strávil 822 hodin, což je něco přes měsíc nepřetržitého šlapání průměrnou rychlostí 12,5 km/h. A pak že furt jezdím, vždyť je to jen jedna dvanáctina času!Datum: 06.01.2025Autor: Karel-chHodnocení: +3 0
-
Re: Nájezdy 2024
> "Ve stoupání z Bédoinu směrem k východu je taková ostrá zatáčka doleva a nad ní souvislý les. A kousek nad tou zatáčkou je pěkné odpočívadlo s posezením a pěkným místem pro stan pod skálou."
Čtu zde s respektem o těch Vašich putováních... Chtěl jsem si to najít na mapě, ale okolo toho Bedoinu je vícero silnic... Prosím, dejte souřadnice. Ď.Datum: 09.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Na mapách.cz zadej do okénka vyhledávání Saint-Estéve, pak ze seznamu nabídek odklikni Saint-Estéve, Obydlené území, Bédoin, Francie, zatáčka by se ti měla zobrazit. Kde konkrétně je tam ono odpočívadlo, však netuším.
Datum: 10.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Ď.za odp. Našel jsem, ale je to asi 600 m n. m., zatímco Karel-ch píše skoro 900.
Ale neva, není to důležité; v žádném případě nezpochybňuji Vaše vyprávění, jen jsem chtěl cestovat prstem po mapě.Datum: 10.01.2025Autor: Favorit1970Hodnocení: 0 0
-
Re: Nájezdy 2024
Proto jsem se na nocleh v devíti stech ptal, tam už jsou samý šutry a jediné rovné místo v blízkosti tisícovky, které si pamatuju, okupovaly ovečky, hodně oveček. Ale já tam nocleh nehledal, tak jsem to moc neřešil, ze zóny smrti jsem se stihl vrátit do základního tábora pod Bédoinem, tam bylo místa dost i pro autobus.
Datum: 10.01.2025Autor: šíravníkHodnocení: 0 0
-
-
-
Hledám: jednotlivce,páry,skupiny
Hledám: Parťáky, parťačky, čím víc tím líp
Hledám: Horsky prusmyk lezení na kole v maroku, v Atlas
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Rodinný bikepacking končí: Z Nízkých Tater přes Muránskou planinu až do Dobšiné
Po noci strávené na horské chatě jsme se probudili a zjistili, že jedno z kol na mém zamčeném bicyklu bylo…
Nekonečná bikepackingová dobrodružství: Objevování Velké Fatry
Po návratu z hudebního festivalu, kde jsme s manželem prožili bouři, jsme se vrátili k našim dětem, které…