Po 100 km na mem krosse mne zacinaj silene bolet ruce, na tem krosse neni moc moznosti zmenit drzeni, tak jak napr. z baranama na sil. kole. Co proto delate vy aby ruce neboleli?
v prvom rade by ma zaujimalo ake mas gripy a aky posed na kole /vzpriameny, alebo sportovy/ no a tiez kolko vazis a aky si vysoky ?
Kolo je DEMA ESPERIA, rovne riditka plus rohy, posed je sportovy, hmotnost 78, vyska 176.Drzanie menim dost casto, ale i napriek tomu mam problem s rukami. Uvazujem nad silnicnym bicyklom, tam by snad ten problem nebol az tak vyrazny, ale v kutocnosti som si neni isty
Pokud máš správnou velikost rámu ke své postavě, bude pravděpodobně problém v tom, že máš špatný posed. Měl by si sedět na kole uvolněně, horní část těla předkloněnou a nenahrbenou, ruce mírně pokrčené, ne napnuté, jak to mnoho lidí má, a zápěstí volně na řidítkách. Že na kole správně sedíš si můžeš vyzkoušet tak, když za jízdy pustíš řidítka, aniž by ses napřímil, tak bys měl jet pořád stejně, bez vychýlení, zvětšení tlaku na pedály a pořád rovně a klidně. Jinak 100km není zas taková vzdálenost aby tě měly bolet ruce, pokud budeš správně sedět. Jinak na silničce máš možností úchopu samozřejmě mnohem víc a nejen toto by ti to vyřešilo... :-)
Já mám na krosu dvoje rohy, jedny na konci řidítek a druhé cca 10cm od představce směrem nahoru - držení je podobné jako u kola na kolovou.
Ale teď už jezdím taky z 95% na ležáku (Azub4).
Parohy ? Středová loketka ? Ruce za hlavu a jet bez držení ? Variant spousta, sice už je to dlouho co jsem ujel přes 100km v kuse, ale pamatuji si že nejlepší bylo zastavit a nechat ruce během pauzy odpočinout :o))
...nebude ta loketka vypadat na krossovem kole blbe? Rohy tam mam a obcas to skousim aj bez drzeni a s pauzickou na rozcviceni, ale ruce prestanou bolet az na pristi den.
Co to je "vypadat blbě?" Dříve vypadalo "blbě", když někdo vyčníval z davu (to už sice neplatí, ale furt se to sleduje). Vzpamatuj se, když ti vyhovuje něco, co ostatní neomezuje nebo jim neškodí, tak je jim po tom kulový. Na omezence se vybodni.
Přesně !
keď ťa bolia v zápästí, zmeň držanie, neohýbaj veľmi zápästie, meň často spôsob držania
...presne to co doporujes aj robim, navyse rannig striedam s posedom a nic, jedine riesenie vidim zosadnut a urobit nejaku regeneraciu resp. strecing.
Tebe bolí až po 100 km?!? Tak to já trpím šíleným brněním už při mnohem menší porci km...
U mě za to ale může krční páteř a osteofyty na 3 obratlích, které se cyklistice dost brání. Zatím marně...
já jsem si z tohoto důvodu koupil ležáka a nelituju toho
... a co je to ten lezak? skus to nejak spresnit
12% STAROPRAMEN a ležíš hezky v trávě.Brzy je po bolesti rukou :-))
Ale když máš Starouše ze sedmýho schodu a často se ho chápeš, musíš střídat ruce, aby ses nezachladil. :-)
Když jich za večer navzpíráš deset, tak taky docela bolej ruce.
mám trochu starší verzi tohoto:
http://www.azub.cz/cz/lehokola/max.asp
Už jsem slyšela více pochvalných názorů na že bolavá záda vyřeší lehokolo. Zatím mi ale začíná jen hlodat "červíček" :o)))
Nicméně z povzdálí pozoruji, jaké změny by to pro mě znamenalo - docela žasnu, nad problematikou oblékání, brašen apod.
Tak to mě lehokolo naprosto příšerným způsobem děsí. Nevím proč, ale mám z tohoto typu posedu na dvoukolém dopravovadle panickou hrůzu.
podívej se sem a bude ti pomoženo:
http://www.nakole.cz/diskuze/tema.php3?id=2622
No vidíš a já doteď myslela, že nohy jsou někde úplně jinde než ruce...
nedrž se řídítek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
.. a ceho se podle tebe ma drzat, snad ne ptaka :)