NaKole.cz
Nejlépe hodnocené
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak jo.
Jdu do toho, ale teď jsem si ještě zakrojila pořádnej kus sýra. Ať se nám pěkně hubne:-))Datum: 01.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1
0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Dobrou chuť!
Přeci všechny ty dobroty, které se o Vánocích nesnědly, nevyhodíš ...Datum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 -2
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
hmmm, bude muset. Přece nebudu přifukovat vidlici a tlumič...
Datum: 01.01.2018Autor: rondaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
... to by se mě také nechtělo!
Tak si (asi) koupím:
https://sport.bazos.cz/inzerat/83432936/CROSS...
kde se tlak ve vidlici není třeba řešitDatum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 -2
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já to už psala - letošní Vánoce jsem po stránce stravovací prožila vlastně zdravě (byť díky tomu, že jinak na mě zdravého teda nebylo vůbec nic), takže si říkám, že když jsem dosáhla nějakého mírného váhového úbytku, že bych toho mohla využít jako startovní čáry.
Jsem skromná... nastavila jsem si program na tři měsíce s cílem minus sedm kilo. To by, sakra, mohlo klapnout konečně...Datum: 01.01.2018Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...nebaví a ani nemusí- při mých 180cm a "tězkých kostech" je má nynější váha 78-80kg akorát. Při nižší se cítím blbě a na kole mi to vůbec nešlape, a výš se jít nesnažím! ;-)
Datum: 02.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Po biopsii jater jsem dostal slusny horecky, tak sup znovu do spitalu. 14 dni nejaky diety zpusobilo, ze jsem z normalnich 80 sjel na 69 i s pyzamem a trepkama. Bude ze me Bahamontes, tesil jsem se. Kulovy, nemel jsem silu ani na rovinu po meste.
Datum: 02.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ne.er!
Ale musím s tebou souhlasit v jednom – ztrácet kila se musí uváženě.
Při větším úbytku váhy mám také problémy s fyzičnem. Když mi v roce 2007 upadlo během 3 měsíců 14 kg, měla jsem občas i potíže s pohybovou koordinací, o ztrátě fyzičky nemluvě a v zimě mi pak byla tak nekřesťanská kosa – nezahřála jsem se sebevíc nabalená a ruce i nohy mi omrzaly při nulové teplotě.Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já jsem schopen nějaké kila shodit jen když jsem na týden a víc na kole. Takže od ledna bych si to vůbec netroufal, hubnu pouze v červenci.
Datum: 02.01.2018Autor: petrpHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nejlip jsem vzdycky shazoval po obstarani novy milenky. 5 centaku na pasku za vikend.:-) Ale pak jeden zase zlenivi.
Datum: 02.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já to hned řeknu manželce, že další kila dolů získám jen tímto způsobem.
Datum: 02.01.2018Autor: petrpHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Máš to shazování kil hezky rozdělené: dříve milenky, nyní nemocniční pobyt. V jakém věku se láme?
8-))Datum: 02.01.2018Autor: BurajdaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zrovna včera jsem rozklikla nějaký článek, podle kterého by sis to měla nastavit úplně jinak - např. uběhnout 3 km za 7 minut.
Datum: 02.01.2018Autor: QuatschHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To nedal ani Daniel Komen (7:20,67) v sestadevadesatym, kdo napsal takovou kravinu? Dikobraz mel rubriku Kyho vyra, neni to z toho?:-)
Datum: 02.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To vím, že je to nesmysl, použila jsem ty Ifčiny číslovky.
Četla jsem toto:
"Nastavte si ty správné cíle. Váš cíl by neměl znít: zhubnu pět kilo, ale: uběhnu pět kilometrů za půl hodiny. Překonáváním sebe sama najdete v pohybu potřebné naplnění, které vás požene dál."
V tomto:
https://www.novinky.cz/zena/zdravi/457218-rady...Datum: 02.01.2018Autor: QuatschHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
On by to nebyl špatnej nápad, ale protože od půlky prosince pořád jaksi krempíruji, je pro mě maximálním cílem vyvenčit psa.
Takže jsem si dnes dotáhla domů tašku ovoce a zeleniny v naději, že to třeba nějak pohne s mojí chatrnou imunitou (pokud by vedlejším účinkem bylo nějaké to kilo dolů, tím líp, ale je to podružná otázka).Datum: 02.01.2018Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ovoce je sice zdravé, ale zase obsahuje cukr. Některé druhy docela i dost...
Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
a ten cukr z toho ovoce je zdravý a to docela dost.
Datum: 02.01.2018Autor: orwell_farmHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Kdyz si mladi vsugerujou, ze jsou tlusti a pred dovolenou musej kila sundat, zacnou s behanim, fitky a nejakou protejnovou dietou. Rozpoustej si tenhle "sunar" v mlece nebo ve vode, nevim, a prej to ucinkuje.
Datum: 02.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 -2
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já po pravdě řečeno spíš zvažuju, že bych měla bílkoviny poněkud zredukovat. To teda moc nesouvisí s váhou, ale že jsem fakt poslední dva roky každou chvíli na hromadě a že by určité odlehčení ve prospěch toho ovoce a zeleniny mohlo být možná ku prospěchu. (Chraň bůh, že bych chtěla být vegetariánem, to zas ne.)
Konečně i z hlediska toho, že disponuji jen jednou, byť zatím perfektně funční, ledvinou, je určitá opatrnost ve vztahu k bílkovinám vhodná.Datum: 02.01.2018Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zkus si proteiny počítat - když jsem s tím začala, zjistila jsem, že mám přísun asi desetinu denní dávky. Dneska se snažím dostat se aspoň na 90% denní dávky, ale jde to ztuha.
Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tohle je proteinový nápoj - používají to hodně sportovci. Pokud to má příchuť, má to i docela dost cukrů. Je také otázka, jaký obsah proteinů to má - můžou mít 10%, ale také 80%.
Míchala jsem si to také - abych získala proteiny po té, co jsem přestala jíst maso. Já si ale kupovala bez příchutě cca 90 nebo 95%. Že by se po tom nějak hublo, to říct nemůžu.
Většinou to je jako doplněk stravy.
Osobně jsem pak přešla raději na nutridrinky, které jsou náhražkou stravy.Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tohle je napsany vzadu.
Datum: 02.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jo tak tohle už je jiná. Má to 79% proteinů, takže docela dost.
Není to na dietu, ale je to na podporu tvorby svalů a jejich rychlejší regeneraci při sportování. Takže pokud chodí do fitka, tak má celkem logiku, že si před a po dají tenhle koktejl.Datum: 03.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....veškerý ty vědecky ověřené a fungující diety na hubnutí fungují na rychlou úpravu váhy jen chvilkově a přichází jojo efekt. Ono totiž lidské tělo (a hlavně mozek)je sviňa. Jakmile mu zmenšíš příjem, po určité době si na to zvykne a začne si i z toho mála ukládat "na horší časy". Proto nejlepší, ověřená a fungující "dieta" na snížení váhy je zvýšit výdej při vyloučení tuků a tzv. nezdravých potravin a lepším rozložení příjmu na menší porce. Výsledek je, že tělo dostane své a "nehladuje", váha jde pomalu dolů. Ona totiž matematika nepustí....;-)
Datum: 03.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
jj, pro mě byla nejúčinnější dieta bez joja pravidelné jídlo po 4 hodinách. teda v noci ne. i když v ledničce žárovku mám :-)
Datum: 03.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Taky mi nejlíp funguje pravidelnost v jídle.
Datum: 03.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
jj, nejlepší je jíst jen jednou denně.
Datum: 03.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ano, jen jednou, ale v kuse od rána do večera:-))
Datum: 03.01.2018Autor: LannaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Aha, tak už asi vím kde dělám chybu, mám příliš mnoho krátkých přestávek mezi jídlem
Datum: 03.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +2 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nejlip je mi ve spitale, vzdycky tam tak dve kila za dva tydny necham. Pravidelnost, stridmost. :-)
Datum: 03.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To ti ten "sunar" nechali na koši, abys ho vynes´?
Datum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak jsem dnes teda zahájila. Cíl jsem si nedala, ale program jsem si nastavila tak, že vyloučím uzeniny, sladké tekutiny, budu poctivě snídat, nedopustím, abych zapomínala jíst a propracovávala se tím k vlčímu hladu večer. A budu pravidelně denně lehce sportovat:-))
Datum: 02.01.2018Autor: LannaHodnocení: +5 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....to je ta správná "dieta"- držím palce!!!!
Datum: 03.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Také jsem zahájila - rozhodla jsem se tento týden nechat tělo vzpamatovat z Vánoc a od pondělí si zase začnu psát co jím. Na mě funguje kontrola na papíře.
Pohyb mám - už loni jsem přestala používat výtah, pár let chodím cvičit (kvůli zádům) a při babičkování se také neflákám.
Je ale fakt, že potřebuji dolů jen asi dvě kila - z břicha - a to jde sakra ztuha...Datum: 03.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 -2
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ještě lepší si to dávat někam na web a nasdílet to někomu o kom víš, že ti bez servítků vyčiní, když tam budeš mít něco nesprávného.
Datum: 03.01.2018Autor: petrpHodnocení: 0 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To si tam nepíšu a asi by můj jídelníček brzo přestal každého zvědavce zajímat - je dost nudný :o)))
Jo a ten mínus není ode mne.
Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Člověka těší, že nás chceš ušetřit nudného čtení, ale někdo třeba má rád nudu :-)
Zkus to líp.Datum: 04.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Když ona je ta tabulka děsně dlouhá.
Ale rozpůlila jsem ji
Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Koblihy a vánočka, netušil jsem že taky držím trvalou dietu :-))
Datum: 04.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No jo, ale musíš se kouknout i na množství.
Koblihy mám půlku k snídani a druhou půlku ke sváče.
Čokoládu si tam nepíšu, ale průběžně mlsám 85-90% :o)))Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
to je strašný. koblihy si dám klidně i tři naráz. jsi k sobě příliš krutá
Datum: 05.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
4x po sobě k obědu lečo?
Prečo?Datum: 04.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, ve skutečnosti to byla polévka uvařená z domácího zeleninového základu na lečo a syrovátky.
Prostě jsem se rozhodla ty dvě zavařené sklenice, co už nikdo doma nechtěl, sníst, tak jsem měla 4x zeleninovou polévku.
Můj jídelníček je hodně stereotypní - syrovátkovou polévku jím v podstatě k obědu každý den. Jednou do toho hodím vařenou bramboru, jednou feta sýr, jednou rajče nebo kus špenátu. Ochutím to solí a bylinkovým máslem a přidám půlku fresubinu bez příchutě. Rychlé a výživné.Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....už jen ta "diagnostika" spálí kopu koblih(a času)...;-)
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 -1
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já používám sebekoučink na STOBu. Člověk si vyplní jídelníček a dole mu svítí "semaforky" na kdeco. Jak se vešel do kilojoulů, bílkovin, sacharidů, tuků, tekutin, vlákniny, zeleniny... červená je blbě, oranžová jakeš takeš, zelená ideál...
No a já si dnes sestavovala jídelníček, a furt žádnej nápad, co odpoledne ke svačině. Tak jsem se podívala na ta čísla... a střelila tam jednu velkou plzeň. A prásk - všechno zelený!
Začíná se mi to hubnutí líbit...Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Také jsem ho používala dokud byl zadara.
Jak to zpoplatnili, tak jsem se vrátila ke svému excelu.Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 -2
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Stará verze je, myslím, zadarmo pořád. A pak jsou dobré kaloricketabulky.cz.
Já si teď ten STOB na tři měsíce zaplatila. Před pěti lety jsem tam čtrnáct kilo sundala zadarmo (a vrátila z nich zpátky "jen" deset), tak mi přišlo, že to dělaj dobře a že si ty tři stovky zaslouží. :-)Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
O "staré verzi" netuším, resp. netuším, jak ji získat.
Jen vím, že kdo byl jejich klientem nepřetržitě i v době "zadarmo" má to zadarmo stále. Ikdyž - na kolegovi už také nějaké finance chtěli a ten u nich byl dost dlouho a nepřetržitě.
Já jsem tam byla registrovaná na jeden cyklus když to bylo zadarmo. Pak jsem měla asi rok pauzu a mezitím to zpoplatnili, tak jsem se na to vykašlala.
Kalorické tabulky.cz používám také.Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
S tou starou verzí jsem se možná sekla. Četla jsem to někde tam v diskuzi, ale možná to byl nějaký starý příspěvek, kdy to běželo souběžně, nevím.
Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak jsem dnes zjistila u kolegy - zadara už není nic. Platí se podle délky kurzu, teda sebekoučinku - 150,- (4 týdny)/250,- (8 týdnů)/300,- (12 týdnů, myslím...).
Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....taky dobrý na hubnutí- o 150Kč máš míň kcal za měsíc(měli to dáto jednu nulu víc- však co je to jedna nula) :-))
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ty problémy s váhou nemáš, viď?!?
Datum: 06.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
.....a kdo nemá? Krom toho, že si "hardvér" semtam postaví hlavu, tak se snažím i v pokročilém věku řídit starou dobrou a lety ověřenou pravdou: co jde dovnitř musí i ven(tzn. příjem-výdej)! Když je výdej vyšší, je dobře a s váhou problémy nejsou. No a pokud jde o počítání, tabulky ap. systémy- každý snad svý tělo pozná a ví co na něj platí. Jednomu vyhovuje to, co druhý nemůže ani cítit- takže striktní počítání, tabulky a diety jsou hlavně pro ty, co potřebují buď upravit váhu,či vyrýsovat postavu(svaly), nebo pro ty co se tak chtějí trápit stále.....Hlavní problém je v tom, že většina lidí pracuje fyzicky čímdál míň, ale stravuje se stejně- viz komentáře typu "můj děda měl na snídani chleba jak dřevorubec se sádlem na prst, každou chvíli kus poctivého špeku nebo uzenýho, brambory maštěný poctivým škvarkovým, byl jak prst a dožil se stovky"...
Datum: 08.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....ale už se "nevidí", že tvrdo makal "od svitu do mrku" s přestávkama jen na jídlo- "neodseděl" si osm hodin v zaměstnání, po příjezdu autem domů do sebe "naházel"oběd, zalil ho kávou a pak z rozmaru šel "makat" do fitka aby večer seděl u tabulek a počítal kalorie....
Datum: 08.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +3 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
na tom sezení něco bude. nejvíc jsem přibral vždycky v kanclu u počítače :-))
a nejlepší na hubnutí byl třísměnný provoz, protože jsem nemohl do pekárny a v kantýně nic nebylo.
jo, pak ještě nebyl špatný 3měsíční pobyt v Praze před 7 roky (to to letí...), kdy mi po nákupu šalinkarty zbylo na jídlo a ostatní věci 1500,-. to se hublo jedna báseň :-DDatum: 08.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Používám tento program už pár let a jsem s ním velmi spokojen. Sundal jsem sním 34kg:-)
http://www.fitlinie.cz/Datum: 05.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +2 0
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Výtah nepoužívám již dlouhá léta (pokud se nejedná o 10. a vyšší patro). Mám k výtahům nedůvěru a děsím se chvíle, kdy mě stáří donutí je používat.
No a abych zhubla u babičkování, tak musím mít ty děti sama nejmíň na týden někde na horách. Pak jo, pak letí váha dolů, to mám několikrát ověřeno.Datum: 04.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
taky budu muset... Což o to, na kole to ještě uvezu. Ale v létě pěšky s báglem v Bulharsku na Staré planině bych asi chcíp :-)
Datum: 02.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Rilu a Pirin máš prochozené?
Mě ta Stara Planina moc neuchvátila (+ málo vody na pití i mytí)Datum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tam jsme byli v 2016, 6 dnů na Rile a 3 na Pirinu. Bylo to úžasný a tak mě to táhne do Bulharska zas.
Na Starou planinu jsem našel pár odkazů od lidí, co to šli. Tak uvidíme. Líbí se mi, že je to bezlesý hřeben s výhledy. S tím, že budeme k vodě muset kousek sestoupit, počítám. Na hřebenu je i pár chat, tam voda bude.Datum: 02.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Holka ji loni šla, měli strach z medvědů, ale viděli jen chlupy, bylo tam hodně koňů, k vodě sestoupili k moři :)
Datum: 02.01.2018Autor: QuatschHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
K moři určitě nedojdeme, plánuju to opačným směrem. Půjdeme tu střední část pohoří. A medvědi budou, doufám, spíše v lese :-)
Datum: 02.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Byl už večer, když jsme se přibližovali k osvětlenému šipčenskému památníku.
"Tak, tady v té muldě postavíme stan a hurá na kutě!"
Ráno nás vzbudila hudba řízná, hudba vojenská. Ono bylo výročí a tak tam povyšovali a vyznamenávali příslušníky Bulharské lidové armády ...
My jsme jim nevadili, takže dělali, že nás nevidí
8-)Datum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Baví !
Je to jedinej tlak, kterej mě dostává každý den na spinner.
A jako měřítko nemám váhu, ale vestu proti větru, na rozdíl od ostatního cyklooblečení, který má tendenci povolit tahle věcička hned nemilosrdně ukáže, že z ní člověk drobátko " vypraskává".Datum: 02.01.2018Autor: újezďákHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Teď v pátek jsem se stavil u mámy, sundal jsem bundu a hned slyším "a budeš hubnout!"
A když jsem mámě řek, jestli by mi nedala trochu vánočního cukroví, tak "no to si uhod!" a nedala. Chápete to? Vlastní matka nedá svýmu synáčkovi trochu toho blbýho cukroví!
Ale je fakt, že můj organismus nějak poznal, že bude tvrdá zima a tělo na to připravil. Konečně - obě naše kočky jsou taky jako koule.
V listopadu jsem byl na zdravotní prohlídce, co mě od určitýho věku posílá zaměstnavatel, a doktorka "pane inženýre, to bříško musí pryč!" No tak ať jde pryč, co já s tím mám co společnýho! :-)Datum: 02.01.2018Autor: AirlineHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Co to máš za doktorku ? Tu chci taky. Mě zaměstnavatel nahnal na pravidelnou před svátkama - a ona že prej jsem se pěkně spravil, že prej k vejšce lepší... A já mám přitom problém zavázat tkaničky. Jestli vona néni ňákej ten ouchyl na sádlo...
Datum: 02.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
A víš jistě, že jsi byl o doktorky?
Určitě jsi nebyl v perníkové chaloupce?:-))
Ono to bývá skoro tradice, že doktor, který sedíce na židli, nedosáhne přes břicho na stůl, ti řekne že bys měl zhubnout.:-)Datum: 02.01.2018Autor: PapjiHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
A nemáš jen krátké tkaničky?!? :o)))
Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tkaničky jsou tak akorát. Ale dostanu se k nim leda tak vyfouklej. A to moc dlouho nevydržím.
Asi taky pořídím ty odporný barevný plastový galoše. Začínám tušit, proč je někteří tak rádi a vytrvale nosí.Datum: 02.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Pak zkus tyhle, ty nemusíš zavazovat :o)))
http://www.panskleroza.cz/obchod/pece-o-telo...Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
"Toto zboží již není dostupné" - takže skoro stejný problém, jako s těma dosavadníma...
Datum: 02.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak se holt zeptej strýčka Gůgla, kde spirálové tkaničky mají. Bože to je práce...
Nebo máš problémy dosáhnout i na klábosnici?!? :o)))Datum: 02.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, taky to uz neni ono...
Datum: 02.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Kolik roků slýchala (máma) od tebe po Vánocích "A odteď budu/musím hubnout!"?
Pamatuje si určitě také, jax jí vyčítal, když ti podstrojovala, abys nebyl vychrtlý ...
Tak si nestěžuj, sám´s jí to naučil!Datum: 02.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 -3
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Po svátcích jsem nezhubnul ale přibral.
Datum: 02.01.2018Autor: SotolaAleszeSudetHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
A to si stěžuješ anebo se chlubíš?
Datum: 02.01.2018Autor: Hulmiho-UkolenHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Hubnete někdo sportem?.
Po hodinové projížďce na kole jsem se zastavil na pár piv, hladový přijel domů, povečeřel několik rohlíků se salámem a zazdil to 100g čokolády. :-D
A pak že prý se sportem hubne.:-(Datum: 02.01.2018Autor: malej-jardaHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ano, s hubnutím sportem mám úplně stejné zkušenosti.
Na druhou stranu jsem neměla naprosto žádné problémy s váhou, když jsem byla na mateřských a skoro do pětatřiceti jsem měla stejnou váhu jako v sedmnácti. (něco přes 60 kg na 176 cm) Na "sport" nebyl čas, ale byla jsem v takovém tom běžném neintenzívním pohybu prakticky nepřetržitě...Datum: 02.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Navíc na té mateřské člověk nemá nejdřív čas mlsat, páč musí robata věčně někam přesunovat, oblékat a tak. A když se začnou darmojedi pohybovat sami, tak zas není co mlsat, protože tak rychlá, aby na mě zbylo prostě nejsem ;-)
Návrat do práce je pro tělo záhul, zvlášť když kolegyně nejí čokoládu, takže tam nosí všechny "hnědé" buchty, které jí vytrvale peče tchýně...Datum: 04.01.2018Autor: evcasHodnocení: +3 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak jsem se pod dojmem tady toho povídání šel po delší době postavit na váhu.
Nevim proč se nechám takhle zblbnout a dělám podobné blbosti. Ručička utekla tak strašně doprava, že jsem to musel zopakovat abych si ověřil, že není rozbitá a tak mi došlo že mě asi to hubnutí bude muset bavit :-)Datum: 04.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Teda vás dvou bráchů bych se docela ráda zeptala, kolik je to děsné numero tak moc vpravo... vy mi občas přijdete jako "děsně tlusté" anorektičky.. :-)))
Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Řekl bych to asi tak, že do správné váhy mi chybí nejméně 15, ale spíš 20 cm výšky :-)
Datum: 04.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, přiznám se bez mučení. Předloni jsem se tady vytahoval "shozem" z nějakých 87 pod 77 kg (kleknul mi počítač s přesným záznamem). No a právě teď mám krásných, už téměř kulaťoučkých, vyloženě anorektických 93 kg.
Datum: 04.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Aha... tak já asi viděla fotky z doby té dolní hranice. Plus šestnáct kilo za dva roky už se dá považovat za "neanorektický" přírůstek...
:-)Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Se mi vybavilo - máme v práci na několika místech podlahovou váhu. Jakože na zemi v úrovni podlahy je deska 80 x 120 cm, na kterou když člověk stoupne (je v místě, kudy se chodí, takže tam člověk stoupne snadno), na stěně bokem na displeji zasvítí velké červené číslo. Jakože čitelné na vzdálenost větší než velkou. Třeba přes celou halu... To jsou panečku figury, které tam předvádíme;-)
Jo a když tu váhu chlapík montoval a kalibroval, ověřoval fungování váhy tak, že na ni stoupl, na displeji naskočila číslice 100. Spokojeně pokýval hlavou, že váha je naprosto funkční (a pak vyndal z kufříku závažíčka a jen tak mimochodem vyplnil kalibrační papír;-)Datum: 04.01.2018Autor: evcasHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
V rámci tématu - sbírám tipy na stravování. Docela ráda bych se dopracovala k jídelníčku, kde by v těch pěti jídlech denně bylo jen jedno masité a aspoň jedno vůbec "neživočišné" (moderně řečeno veganské). A přitom bych ráda, aby bezmasá jídla přitom nebyla moučná (alespoň ne jako hlavní složka).
Jsem fakt zarytý masožravec, skoro vůbec mi to nejde.Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já mám ve svém jídelníčku (viz výše) všechna jídla nemasitá :o)))
Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nojo, ale já to nepřečtu... :-)
Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já ti tu tabulku pošlu zítra mejlem :o)))
Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ono to asi jde stáhnout a pak zvětšit u mě... ale jestli výš psali čtyřikrát za sebou lečo a do toho koblih a vánočka, tak mi to moc platno nebude. :-)))
Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Koblih se sýrem jím každý den k snídani a ke sváče, protože ji ráno dostávám zadara v trafice ke kafi.
Teda kromě středy a čtvrtka, protože to nejezdím přes Hradčanskou - to si musím k sýru nosit něco jiného.Datum: 04.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Koblih a zadara? A v trafice?
Datum: 05.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Radka je nejspis Babisova pata kolona v tomhle fofru, koblihy ji prozradily. Bacha na ni, az se bude lamat chleba. :-)
Datum: 05.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ne, ne, to ne. Navíc v době, kdy já jezdím do práce, babišovci ještě nikde žádné koblihy nerozdávali...
Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jo, na Hráče v podchodu - káva + kobliha za 25,- (latté je dražší). V trafice vedle záchodků.
A navíc mám jako stálý zákazník kartičku, takže desátou mám zadara :o)))
Dřív dávali koláč. S koblihou jsem měla docela problém - nikdy jsem je nejedla a moc se mi do nich nechtělo. Ale vozí jim nebabišovky a jsou dost dobré, tak jsem se nakonec přemluvila.Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Teď nerozumím. Desátou koblihu zadara máš zadara?
Datum: 05.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Když se mi tehdá dařilo, tak jsem dost ujížděl na luštěninách, hlavně fazolích. A ne náhodou. Dobře zasytí, mají dost živin, bílkovin, minerálů atd., ale zas tak moc kalorické nejsou. A navíc mi děsně chutnaj :-) Tehdy hodně pomohly, neměl jsem potřebu furt se něčím dožírat. Sytost i z normální porce vydržela dlouho.
Datum: 04.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zkus tofu. Já k téhle poživatině nikdy neměla moc důvěru, až ti Barmánci mě to naučili jíst.
Pravda oni se nenutí do toho, aby z toho vyráběli párky a obalované řízky, jen to velmi lahodně nakoření a přidávají nečastěji do salátů, ale taky třeba grilují. Koneckonců, je to taky luštěnina.Datum: 04.01.2018Autor: LannaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak zrovna tyhle "lahudce" propadla pred dlouhou dobou Nebeska. Zpocatku me pro jidla z toho chtela presvedcit, ale vzdala to. Nechutna mi to ani koreneny po cesku a ochutnat to az v Barme, kdepak.
Datum: 04.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Já se tomu taky léta vyhýbala:-))
Ale teď mám pocit, že musím propátrat místní trh a najít něco, co se nechce tvářit jako "libový vepřový řízek".
Sama jsem zvědavá, jak moc v tom budu úspěšná.Datum: 04.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No... sója je asi jediná luštěnina, kterou v žádné podobě nejím.
Datum: 04.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
.. ochutnala´s alaburky?
Datum: 04.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...musis louskat alaburky.
Alaburky z Pramene... Myslis ty z tyhle rikanky? :-)Datum: 04.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
https://www.zdravi-vitaminy-doplnky.cz/e-shop...
Datum: 04.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nevim jak ted, ale za bolsevnika byly za par haliru a umerne tomu i hnusny. Pro slepice mozna dobry.
Datum: 05.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Co si pamatuji chutnaly mě víc, než dnes cizrna ...
Datum: 05.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Dovolím si poznámku, rozhodně Vás nechci zrazovat od diet a pod, nejsem odborník!
Měřím 190 cm a vážím mezi 95 až 100 kg, takže lehká nadváha. Pokud snižuji váhu, tak důsledně přestávám přijímat potravu po 17 hodině, na korekci kolem 5 kg mi to bohatě stačí a funguje!
Když mi bylo kolem 45 let, tak jsem bydlel sám, měl jsem tudíž stále prázdnou ledničku - snídal jsem v bohatě bufetu, obědval v práci v závodce, jako večeři jsem si dával na Příkopech, nebo Václaváku smažený hermelín v housce, nebo rakoviňáka. Jistě i díky přítelkyni jsem držel váhu na ideálních 88 kg.
Proto zastávám názor, že - pokud není člověk nemocný - tak si má vyvážit příjem a výdej. U diet je vždy nebezpečí jo-jo efektu, o chemii raději nemluvme! Je ovšem problém, když přijdou vnuci, nebo návštěvy obecně, tedy když se vaří, ochutnává se a pak se dojídají "zbytky". :-)))Datum: 05.01.2018Autor: vysočinaHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ono to tak zní, ale snad krom diabetika Bobboba tu vlastně neřešíme diety, jen tipy na rozumné stravování (s vedlejším efektem redukce váhy).
Pro mě třeba "přestat přijímat potravu po 17 hodině" by bylo velmi drastickou dietou naprosto neudržitelnou.Datum: 05.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ta sedmnacta hodina taky nema platnost vzdycky a pro kazdeho. Kdo chodi spat v devet a vstava v pet rano, fajn. Jenze ten, kdo pravidelne ponocuje do jedne rano a vstava pozdeji, tak ma stejne hodnotnou sedmnactou v osm vecer.
Datum: 05.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak to jsem já. Po páté max skleničku mlíka nebo hrst oříšků a v půl desáté do pelechu.
A ráno mi zvoní budík v 5:15.Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ty za chvíli budeš živa jen ze vzduchu. Asi ho máte v Praze nějaký výživnější.
8-))Datum: 05.01.2018Autor: BurajdaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Přesně.
Když jsem v práci na odpolední, tak mám svačinovou přestávku v 18hod.
Když mám ranní, tak teprve mezi 15-16 hod obědvám.Datum: 05.01.2018Autor: malej-jardaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Predevcirem jsem si v pul treti rano natlaskal bachor dvema mastnyma bramborakama s uzenym :-)
Datum: 05.01.2018Autor: rondaHodnocení: +2 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Samozřejmě jsem to uplatňoval v době, kdy jsem chodil na sedmou, tak si to posuň. Kde bys dnes v 6 hodin našla bufáč s nabídkou snídaňového menu.
Ale i v důchodu, kdy někdy mám aktivity až k půlnoci, tak se snažím večer nejíst a šidím to pitím, třeba vody.Datum: 05.01.2018Autor: vysočinaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Když jsem přestala jíst maso, zkoušela jsem tofu i šmakouna. Chuťově dobré, dalo se s tím spoustu věcí dělat, ale trávicí trakt se vzepřel. Tuhle náhražku bílkovin jsem, bohužel, musela škrtnout.
Holt není to pro každého.Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jistě to není pro každého. Pro mě to taky léta nebylo. Já v dětství nesnášela ani ty sojový suky sladký.
Teď jsem ale přišla na to, že není tofu jako tofu. Je to jako třeba s mangem. Čerstvě urtržené, ideálně zralé magno je něco úplně jiného než podtržený kus něčeho v našem obchodě. Stejně jako malý červený jablkový banán chutná jinak než ten velký žlutý (někdy ještě napůl zelený nebo naopak již napůl hnědy) ideálně evropsky zakřivený banán z obchodu.
Co se tofu týče, mám rezervy. Musím ještě vyzkoušet Sapu, zda nekápnu na to správné a čerstvé tofu. I když vietnamské tofu přímo ve Vietnamu mě neoslnilo tak, jako to barmské.Datum: 05.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ty jo, to je věda.
U krávy si aspoň představíš, z jakého konce které maso je, ale jak si zapamatovat tolik druhů tofu, to bych nedala...Datum: 05.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Je vidět, že nejíš maso:-))
U krávy je to taky "věda". Ne každé plemeno je chováno na maso a i v rámci plemene záleží třeba na stáří.
A taky záleží na bourání toho masa. U nás klasické stejky nemají příliš tradici, na stejky se hovězí moc nebourá. Přitom dobrej kus lahodného stejku je na způsobu krájení a na způsobu zrání masa bytostně závislý.
P.S. Sakra. Aby se mi o tom jídle nezdálo. Od nového roku jsem na váze ubyla 1,5 kilo, asi jsem zatím jen srovnala sváteční přežírání:-))Datum: 05.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Kdyz me dcera poprve vzala do farmarsky prodejny, divil jsem se, ze kupuje hovezi, ktery melo na rezu rudohnedy segmenty. Omyl, bylo to maso nejvyssi jakosti, dokonale vyzraly. Takovy ukazovali i Ramsay s Pohlreichem ve svych poradech.
Datum: 05.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Vypustit maso u diety není moc dobré, je třeba hledat netučná masa, 2x týdně ryby 1x hovězí zadní, 1x králik, 1x drůbež a 2x bezmasé jídlo.
Ubrat tuky na 50g (25g rostliný, 25g živ.) denně a snížit příjem sacharidů, zvýšit příjem zeleniny a dodat dostatek vlákniny (požívám denně 12g psylium), vypít alespoň 2L vody.Datum: 05.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +3 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nepíšu vypustit. Jen bych ráda omezila na jedno, max. dvě masitá jídla denně. I to je v mém nastavení trochu problém...
Datum: 05.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To jsem přehlédl že je to za den:-)
Já mam jen jedno masité a to oběd.
Snídaně - pečivo, netučný sýr, červená paprika.
Svačina - psylium rozmíchané v mléku 50g ovoce.
Oběd - nějaké maso 100g, 80g přílohy, 150g zeleniny.
Svačina - tvaroh, nebo bílý jogurt, zelenina.
Večeře - nizkosacharidové pečivo, tvarohová pomazánka, zelenina.Datum: 05.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jsem sice chcipak, ale nastesti s bezchybnym zazivanim. I inzulinovy hospodarstvi mi zatim funguje. To, co uvadis jako celodenni prisun, to by se mi znechutilo za tejden. Jsem tezkej maso a uzeninozravec. Kolonoskopie zatim bez nalezu.
Datum: 05.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Psylium! Před pár rokama, když jsem hubnul, mi Mášová poradila, abych si k snídani dával psylium, že mě to zasytí a nebudu pociťovat chuť k jídlu.
V životě jsem nesežral tolik jídla, jako když jsem začínal dny tímhle psyliem! Po dvou týdnech jsem celou tu plechovku hodil do popelnice :-)Datum: 05.01.2018Autor: AirlineHodnocení: 0 -2
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Asi by mě ničilo to neustálé vážení a hlídání gramů. Chápu, že to je nutné, ale i tak bych z toho byl asi víc zničený než ze samotné nemoce.
Datum: 05.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +2 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Mám hlad, že bych sežral i Rubikovu kostku!
Datum: 05.01.2018Autor: henykenHodnocení: +15 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
https://www.prozeny.cz/clanek/dietni-zazraky...
údajně mrkev k bramborám je zlo, zlo, ZLO!Datum: 05.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak ti nevím, ale nikde tam nečtu to, co říkáš.
Datum: 06.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
"... třeba brambory, které konzumujete i několikrát do týdne, vám dodají ve sto gramech téměř 70 kilokalorií, a přikousnete-li mrkev, je to dalších 35 kilokalorií ..."
... tvrdí paní VYP (výživová poradkyně) ...Datum: 06.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Paní VYP ani neví kolik kj má mrkev.
A výživové hodnoty potravin se neuvádějí kaloriích a joulech:-)Datum: 06.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
jenže ona uvádí kilokalorie což si myslím, že znamená 100 gramů brambory má 70 000 kcal. Opravte mě pokud se mýlím.
Datum: 06.01.2018Autor: orwell_farmHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...70kcal je 70000cal- radši tolik nemysli a dej si něco k jídlu! ;-)
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
no vidíš konečně dobrá rada v tomto vlákně o dijetách :-p
Datum: 07.01.2018Autor: orwell_farmHodnocení: +2 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...stačí vědět, že 1kcal je 4,2kJ- takže zhruba krát 4. Ty nový jednotky stojí za ..., jsou moc malý...
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Kj rozhodně nejsou nové jednotky, kcal se nepoužívají na žádných potravinách.
Datum: 06.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ale jo, často se uvádějí oboje. Jouly jsou oficiální SI jednotkou, kalorie mají ve spojení s jídlem větší tradici.
(Taky jsem zvyklá počítat na kJ, ale na kcal taky není nic chybného.)Datum: 06.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jj, máš pravdu někde je uvedena hodnota kcal v závorce za kj, asi pro ty co se ještě za pár desítek let nenaučili nové jednotky:-)
Datum: 06.01.2018Autor: BobbobHodnocení: +1 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, ale já vím, že 1 kcal ohřeje litr vody o jeden stupeň! Co se týče těch joulů, tak tam bych si jistě mohla zapamatovat, že to ohřeje čtvrtlitrovej hrnek vody o stupeň, ale už to není vono, to musíš uznat.
Datum: 06.01.2018Autor: bara2Hodnocení: +5 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
pro zajímavost jsem teď kouknul na pár obalů potravin z Německa a tam uvádějí oba údaje, jak kj tak kcal a ještě přepočet, že třeba 8.400 kj = 2.000 kcal.
Mě ty údaje celkem nic neříkají a je mi úplně jedno jaká čísla tam jsou a pro mě by tam žádné údaje být nemusely.Datum: 08.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zajímavější by ta čísla začala být po zjištění třeba, kolik kJ se spálí hodinovým šlapáním na trenažeru určitou intenzitou. To by sis pak ten Sahne dezert začal jinak rozmejšlet :-)
Datum: 08.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
A protože to nevim a ani moc vědět nechci, proto mi nedělá problém si s chutí dát ten sahne dezertík nebo ke sváče fleisch salat :-)
Datum: 08.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....pro "mladíky" nejsou, ale pro mne je kJ jako jednotka energie nový (od změny z kcal- bylo to líp pamatovatelný a logičtější) ;-)
Datum: 09.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To si teda hóoodně dlouho jednotku energie nepotřeboval :o)))
Datum: 09.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 -2
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Spíš se setkával víc s kWh.
Datum: 09.01.2018Autor: bara2Hodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...jako elektromechanik určitě- tys vševěd! ;-)
Datum: 10.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....ani ne- energie mám na rozdávání i bez měření a příjem si nehlídám podle jednotek, ale podle potřeby. No a nic jiného v důchodu počítat už nepotřebuju(krom výdajů- ale ty nejsou v kJ ani kcal...) ;-)
Datum: 10.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...nejlíp takový bláboly nečíst, nedržet žádný diety, nepočítat kalorie, nepsát tabulky a jíst "podle sebe". Na každýho platí něco jiného, každý taky má jiný chutě a zdrav. problémy. Pro všechny ale platí jíst vyváženě(teda skoro vše) v menších porcích a častěji přes den a hlavně zvýšit výdej- to pak kila letí dolů svátky nesvátky(chce to jen dodržovat)!!! ;-)
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zkrátka nežrát a makat! :-)
Datum: 06.01.2018Autor: malej-jardaHodnocení: +6 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
... ´dyš vono je to těžký ...
https://www.youtube.com/watch?v=NPISnQJAYVwDatum: 06.01.2018Autor: AVHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
...jak těžký- však v noci se spí a nebudí, na to stačí tabletka na spaní!!! ;-ň
Datum: 06.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak, co? Baví vás to hubnutí pořád ještě po prvním týdnu?
Já během poslední týdne ztratila na váze možná zbytečně moc, ale myslím, že tak to ze začátku po změně jídelníčku chodí. V tuto chvíli bych řekla, že právě stojím na té opravdové startovní čáře.
Už mám nachystané krabičky na zítra.Datum: 07.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Vážení mám zítra. :-) Zatím vytrvale zapisuju, počítám, den předem si vařím jídlo sebou do práce...
Ono by mě to bavilo - jím rozhodně chutněji než když si nechám přivézt nějaké "dámejídlo" či skočím na meníčko, ale otázka je, jak dlouho to časově-organizačně vydržím.Datum: 07.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Taky si vařím den předem. Teda vařím pro oba, tím pádem to chutné a pestré být musí.
Ty kalorie moc nepočítám, jen si je balím do více menších krabiček.
A jak dlouho mi to vydrží? Těžko říct.
Vzpomínám si, že před těmi dvěma lety, když jsem tohle držela, tak mi vždy ve čtvrtek vnouček sežral moji odpolední svačinku z krabičky. Měl prostě pocit, že to musí být něco extra, když si to babí nosí sebou celý den a rozbalí ausgerechnet někde na pískovišti:-))Datum: 07.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nebo je to tak, že na pískovišti je vždycky hlad větší. A vůbec nevadí, že do toho kynutého těsta na šneky patří i cukr, který tam chybí. I tak to sousedce sežrali skoro i s miskou ;-)
Datum: 07.01.2018Autor: evcasHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Každý den vařit? Z toho by mě brzy jeblo.
8-))Datum: 07.01.2018Autor: BurajdaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Mně to zas tolik nevadí. Prostě rukodělná činnost po dlouhých zimních večerech. Jen teď zas moc nezvládám kulturní akce.
Ve skutečnosti mě vaření docela baví. Sice mám raději více strávníků, ale i ve dvou se to dá.Datum: 07.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak já letos poprvé v životě mírně zhubla už přes Vánoce, takže halo efekt, kdy ta první právě nabraná kila sama tečou dolů, nenastal.
Minus tři čtvrtě kila je mi tím pádem tak akorát. Jasně, není to úbytek, co bych na sobě poznala, ale v rámci plánu sedm kilo za tři měsíce (a další dvě do "ideální váhy" do léta) - stačí.Datum: 08.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Taky zapisuju jak divej :-)
Datum: 08.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Blbý akorát je, že člověk u toho myslí jen na jídlo :o)))
Datum: 08.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Žena si teď koupila nějakou další kuchařku, takový ten tip "uvařím zdrave a zhebnu", a tam se píše, že když někdo přemýšlí víc než 3 hodiny denně nad zdravou stravou, tak už je to psychická porucha.
Tak si dejte majzla :-DDatum: 09.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +9 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Když někdo dumá víc jak tři hodiny denně nad uzeným bůčkem, tak je to taky psycho:-))
Datum: 09.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ještě třetí pohled - u jídla je dobré se na ně soustředit, vychutnat si je atd.
Hlavní problém obézních lidí je prý ten, že myslí na jídlo pořád - jen ne v době, kdy jedí.Datum: 09.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
vidíš, já jsem bachratý, jednu dobu jsem byl i mimo doktorské tabulky s BMI (ale nutno uznat, že můj argument, že tím máme po problému, se doktorovi moc nezamlouval :-)), ale na jídlo pořád nemyslím. nemyslím na něj skoro vůbec. prostě posnídám, někdy poobjedvám, když mám čas, a když nemám, tak až povečeřím. třeba v deset večer.
tak jaký myšlení na jídlo? :-))Datum: 09.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Sákra! Já jsem při čtení dlabala zákusek, takže z něj přiberu, protože jsem se na něj nesoustředila. Musím to napravit a dát si ještě jeden a pekelně se na něj soustředit a pořádně kousat! :-D
Datum: 09.01.2018Autor: plusjednaHodnocení: +3 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No teda! Co je nad uzenym buckem k dumani? Zakrojim a za chvili je po nem. Zadny zbytecny dumky, jenom zdrzujou. :-)
Datum: 09.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
V tom je to kouzlo správné předložky:-))
Přemýšlet nad zdravou stravou/bůčkem.
Přemýšlet o zdravé stravě/bůčku.Datum: 09.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ale pri delsim premysleni mi ho muze zaplavit Pavlovova slina.:-))
Datum: 09.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jsem se dnes pochválila před jednou známou, že teda jako držím tu dietu. Teda, že moc nepočítám kalorie, ale snažím se jíst zdravě a hlavně vyšetřit čas každý den na nějaké to cvičení. A ona na to, že mě naučí dobrý odtučňovací cvik.
Postavte se rovně, zpevněte zadek, vystrčte ramena a otočte hlavou nejdřív vlevo a pak plynule vpravo. Cvik opakujte pokaždé, když vám někdo nabídne něco k jídlu.Datum: 09.01.2018Autor: LannaHodnocení: +10 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
tohle jsem cvičil celé svátky a přibral jsem 25 kilo. Protože hlad mě nakonec dohnal k tomu, že když mi nic nedali, tak jsem se dožíral po večerech sám. Co tam máš dál?
Datum: 10.01.2018Autor: orwell_farmHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
6.-7.ledna na Male fatry malo km pesi, dnes vaha, ohhhh pekne dolu 1 kg. :-)
Datum: 08.01.2018Autor: ArabiceHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
....žeby úbytek vody? ;-)
Datum: 09.01.2018Autor: bi-cyklistaHodnocení: +2 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak jak to jde? Novoroční předsevzetí tiše zapadla nebo naopak se úspěšně daří?
Za mě - váha se tento týden nehnula (ale ani zpátky nahoru). Nicméně džíny jsou mi nepatrně volnější. Teda přesněji těsné džíny mi jsou trošku méně těsné. :-)
Plus mě přestal bolet meniskus, což by mohlo signalizovat, že jsem se po těch týdnech postonávání a polehávání z konce roku dala konečně do pohybu a příslušné svaly už zas drží koleno na svém místě. Když vylezu v práci do patra, už nelapám po dechu...
Tak přinejmenším zdraví a kondice doznaly výrazně pozitivního posunu... Tohle kdyby pokračovalo, tak jsem ochotna těch osm dle mě přebývajících kilo i akceptovat. :-)))Datum: 15.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ja jsem od vcera na posledni dirce pasku kalhot, ale zadnou dietu nedrzim. Nepreziram se a dopravam si zdravy pohyb, snad mi vydrzi do smrti. A pak? Pozustali uz maji instrukce.:-)
Datum: 15.01.2018Autor: abernathyHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Pokud si kupuješ 90 cm opasky, tak tu poslední dirku ti můžu jen závidět :-)
Datum: 15.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nezavid, neni co. Dcerunka me sprdla, ze kdyz si skoro sedmdesatiletej dedek zacne utahovat opasek, ze mu neubejva sadlo ale maso. Dziny jsou 34".
Datum: 15.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
34 je moje zbožné přání, ale obávám se, že spíš jen hezký sen.
Datum: 15.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +1 0
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jedu stále v Kalorických tabulkách, denní příjem do 6000kj. Plus aktivity, ty mi to výrazně sráží. Zhřešil jsem jen jednou, ve čtvrtek na firemním večírku, tam to jinak nešlo. Ale hned v pátek nám začaly taneční, tak to budou dva měsíce každý pátek dvě hodiny tance. A v sobotu zas 20km rychlé chůze :-)))
Doufám, že tento týden napadne nový sníh a vyrazíme na běžky.Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Do 6000 kJ? Z toho se snad nedá žít, natož přitom ještě cvičit... :-o
Datum: 15.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ale dá.. :-) A z pohybu mám teď hlavně chůzi a sem tam hoďku plavání. Běhal mě nebaví..
Samozžejmě ty KT beru trochu s rezervou, ale myslím, že odhadnou příjem vcelku dobře. Tu pohybovou aktivitu posoudit neodvedu.Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, je to ale šílené numero. Pokud teda máš víc jak metr padesát...
Já měla při tom posledním úbytku nastavený základní limit na 8000 kJ, při pohybu o něco víc. Je fakt, že teď jsem zjistila, že těch osm už je asi moc... holt se mi mezitím překulila padesátka a asi a tom něco bude, že s věkem ten bazál jde dolů.... ale na šesti bych scípla... :-)Datum: 15.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
180cm výška, 57 jar mlád :-)
Při tomhle příjmu mám vyzkoušeno, že spadne tak 2.5kg za měsíc. Záleží na pohybu. Pokud jsme třeba celý den na běžkách, musím si přidat nějaký cukr. Třeba kousek čokolády nebo jeden kynutý knedlík s borůvkami. Na horách bývají téměř v každé hospodě.Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Aha... mně přijde podle toho níže uvedeného jídelníčku, že cukr tam máš pořád. :-)
Ale já jsem ten masový typ... tj. moje klasická snídaně jsou dvě a půl míchaného vejce na trošce másla s žitným chlebem a kusem nějaké zeleniny a pak už to jde tak nějak podobně. :-)
Tou půlkou vajíčka myslím bílek. Žloutek z třetího vejce dostává pes nebo kočka, podle toho, kdo dřív přijde.Datum: 15.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, není to až tak můj vzorový den. Večerní sladká kaše byla kvůli tancování :-) Je pravda, že jsem na sladké. Ale po dvou měsících kontrolovaného příjmu mi většinou mi ta chuť na sladké trochu poleví.
Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jen tak mimochodem - v té večerní "sladké" kaši nemáš zapsaný cukr. ;-) (a možná ani máslo?)
Ony ty jouly asi ještě naskočí...Datum: 15.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Probůh, z čeho bereš 2,5 kg za měsíc?!? Vždyť tak strašnou nadváhu nemáš!!! Spíš bych řekla, že nemáš navíc ani gram.
Stejně jako Ifče mi ale tvůj přístup přijde poněkud drastický. I na mě je 6tis. kJ na den dost málo. Já se držím kolem 8tis. Ale je fakt, že já chci dolů jen cca 2 kila.Datum: 15.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, strašnou ne, ale mám. S koncem října přestáváme jezdit na kole a tak mi váha vždy vyleze. Potřebuju shodit 5 kil, protože jsou mi těsné moje "referenční" džíny :-) A drastické to není, drastické hubnutí vypadá jinak.
Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Když jsem chodila před lety na hubnoucí kurz, taky jsme měla denní příjem cca 6000 kJ denně po dobu 3 měsíců, cvičila jsem a plavala. A dalo se to v pohodě vydržet. Normálně jsem taky na těch cca 8000 kJ.
Datum: 15.01.2018Autor: BurajdaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No já ty kilodžauly nepočítám nijak přesně. Spíše nijak. Ono to ani moc nejde.
Dnes třeba: krajíc celozrnného chleba s lososovým carpacciem, trochu avokádového salátu (zbylo ze včera). Hruška celkem velká. Boršč poctivý i s masem a se smetanou, asi čtvrt litru. K odpolední svačině něco zeleniny. Večeře již tradičně ochutnávání toho, co bude k zítra k obědu. K tomu 40 minut běhání a 10 minut břišních cviků. Řekla bych, že se v pohodě do 6000 kJ vejdu. Za normálnch okolností, tedy mimo diety jím přibližně stejně, ale těch 2000 kJ navrch namlsám v podobě různých dobrůtek.Datum: 15.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Hubnout při losovém carpacciu a avokádovém salátu, to není umění. Já dneska večer dělal škvarkovou pomazánku a abych z toho průběžného ochutnávání neměl nějaké problémy, zaléval jsem to becherovkou. To je pak výzva něco shodit! Už se těším na zítra až v zimě a sněžení si dám cestu z práce místo vlakem pěkně pěšky lesem, polem, pastvinami. :)
Datum: 15.01.2018Autor: petrpHodnocení: +2 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Možná se pletu, ale ty jsi poměrně malá, ne?
Pro nevysokou ženu, co už jí dvacet bylo a nejednou :-) to je přiměřeně.
Pro mě už moc ne. Když se mi někdy zdá, že se do toho vejdu, tak pak zjistím, že jsem zapomněla tu lžíci oleje, co na ní restuji maso a zeleninu nebo něco takového.
Já bohužel už vím, že bez počítání a zapisování mi to nefunguje. Teda přesněji... ono by to fungovalo, ale musela bych udržet ten současný stav chystání si jídla do práce. Tam už to člověk časem dostane do oka. S chozením na oběd jinam je to za chvíli v háji. :-)
Nicméně dost s pesimistickými řečmi.Datum: 16.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ale jo. To záleží nejen na výšce a tělesné konstrukci a věku, ale taky na mnoha dalších parametrech - jak komu ten metabolismus pracuje, jak moc se dotyčný hýbe, co dělá a spousty dalšího.
Ostatně teď zrovna běží hubnoucí seriál na iděsu a tam taky počítají s 6000 kJ denně pro ženu.
https://ona.idnes.cz/30-dni-hubnuti-s-onadnes...
Ale to je prostě každého věc. Ať to každý dělá tak, jak mu to vyhovuje.Datum: 16.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nechci se nijak dotknout tvého smyslu pro odhad, ale také si vždycky myslím, jak to skvěle odhadnu. Ovšem jen do té doby, než si to opravdu zvážím a hodím do tabulky.
Navíc při ochutnávání u vaření se ujede víc než snadno - lžička sem, lžička tam, vypadá to jako nic, ale tělo si to sčítá...
Jinak si ale také počítám jídlo na cca 6tis. kJ a zbylé cca 2 tis. si domlsám :o)))Datum: 16.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No právě, že to nejde moc přesně počítat. Teda mě to moc nejde, tak odhaduju a jím tolik, kolik mi postačuje. Snažím se teď nemlsat, nepít sladké nápoje a nejíst žádné uzeniny. Jinak více méně jím všechno jako dřív.
Datum: 16.01.2018Autor: LannaHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
pro info - minulý pátek..
Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
K večeři krupičná kaše a zavináče?!?
Člověče, nejsi ty nakonec těhotný?!? :o)))Datum: 15.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zavináč byl po příchodu z tanečních, když jsem měl na něco děsnou chuť :-)
Možná se můj způsob zdá poněkud směšný, ale prostě mi to funguje. S jarem přijde zas víc pohybu a pak příjem zas tak neřeším.Datum: 15.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Za 3 týdny je ples :)
Datum: 15.01.2018Autor: QuatschHodnocení: 0 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Jde to dle očekávání, čili dobře. V tomto týdnu se váhový úbytek dle předpovědi smrsknul na 20 deka. Nicméně celkově za 14 dní je to 2 a čtvrt kila, což považuju za víc než dostatečné.
Datum: 15.01.2018Autor: LannaHodnocení: +2 -1
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
tak vypij rychle litr vody a běž se zvážit. a při příštím vážení budeš mít větší radost :-)
Datum: 15.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Včera dcerunka objevila krabičku cukroví od Vánoc.
Copak to člověk může vyhodit, když je tak úžasně uleželé?!?
Ale říkala jsem si, že čím dřív to sním, tím dřív se zase můžu vrátit ke své umírněné stravě :o)))Datum: 18.01.2018Autor: radkaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Naše krabička s posledním cukrovím leží v mrazáku. A čas na ni přijde až koncem února na zimní dovolené. Ale nesníme to sami, pěkně se rozdělíme s kamarády :-)
Datum: 19.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +2 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak překulil se další týden... jak vypadáme?
Já zatím stále poctivě vážím, počítám, zapisuju. Krmnou dávku jsem z těch 8000 kJ snížila na 7000-7500. Oproti doporučeným číslům mi to většinově vychází, že mám v rámci celkového energetického příjmu o trošku méně bílkovin, o dvě trošky méně sacharidů a vyrovnáno je to tuky, ale je to pořád hodně daleko od nějakých low carb či keto směrů.
Mám nízký tlak i cholesterol, tak mi to takhle nějak vyhovuje...
Za uplynulý týden mám bilanci minus kilo, takže dobrý.Datum: 22.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +5 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nic nepočítám, žeru dokud je co a dokud do sebe něco dostanu (po vánočním přežírání mi to teď tolik nejede :-), pohyb mám jen ten nejnutnější v práci. Dvě kila dole.
Datum: 22.01.2018Autor: rondaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
já vypadáme, že mám 3 kila nahoře a nechcou mrchy dolů. a dolů musí, protože za měsíc a půl má svatbu ségra, mám jít za svědka a sako nezapnu. doprdele práce :-D
beztak jsou to ty vaše zhubnutá kila..Datum: 22.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Holt se bude muset svatba odložit, dokud nezhubneš. Třeba ti za to jednou budoucí švagr i poděkuje :o)))
Datum: 22.01.2018Autor: radkaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
To by mi nepodekovali. Oni jsou chudáci tak zalaskovani :-D
Datum: 22.01.2018Autor: BrucaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
U mě dobrý...sobota a neděle na běžkách (65km klasicky), víkendový příjem trochu vyšší, ale i přes ten pohyb pod 8000. Dnes ráno váha - dvě kila dole, to odpovídá mým propočtům. Hlavní je vydržet.
Datum: 22.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +4 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Hele a jak plánuješ cílovou váhu udržet?!? Přece v tomhle kalupu nebudeš napořád.
Datum: 22.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
S jarem přijde kolo a víc pohybu. V zimě mám jen ty běžky, sem tam bazén a každý pátek tanec. A letos budou i pěšárny, protože hlavní akcí sezóny je 10 dnů natěžko na horách v Bulharsku.
Loni jsem dva měsíce marodil a tak mi váha naskočila víc než je obvyklé.Datum: 22.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Zatím baví, do zítra - to mě čeká po 5 dnech vážení...
Datum: 22.01.2018Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Sportovci, co startujou ve vahovejch kategoriich, se vazej den pred startem. Pak se naperou a na cinku nebo do ringu jdou klidne o par kil tezsi. :-)
Datum: 22.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Pořád baví. Tento týden mínus 60 deka, celkově za tři týdny 2,8 kg. Cítím se dobře. O víkendu jsem absolvolala bujarou merendu a v jídle jsem se nehlídala. Na druhou stranu se u toho tančilo a také koulovalo.
Mrzí mě jen, že jsem se ještě nedostala na lyže.Datum: 22.01.2018Autor: LannaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No, pohybová stránka teď trochu vázne. Jsem zimními sporty naprosto nedotčena. Až do té míry, že na uklouzaném sněhu, co je teď všude kolem, téměř nezvládám chodit. Takže i venčení psa jsem dnes zredukovala jen na hygienické minimum.
I rozložila jsem si aspoň na zem karimatku, že nějaké ty cviky na břicho apod. Musím nějak přijít na to, jak to vyfotit mobilem samospouští, protože se kolem mě okamžitě shromáždila zvířata, která si asi myslela, že na tu zem jsem se umístila proto, abych jim byla blíž.
Cvičit se moc nedalo, když jsem nechtěla ani zalehnout kočku ani nakopnout psa.Datum: 22.01.2018Autor: IfčaHodnocení: +2 0
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ahoj hubeňouři. Tak doufám, že jste se v tom předvolebním/volebním/povolebním čase ze samé radosti/smutku z výsledků moc nepřežírali :-)
Já to vydržel a hlásím za 4 týdny minus 3kg. Dnes jsem se nasoukal do referenčních džín, ke komfortu už mi chybí jen 3cm v pase. Nastavený trend funguje, do konce února jsem v nich :-)Datum: 29.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +6 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ticha zavist. Zrovna dneska rano jsem malem strhnul vahu. Nedavne minus bylo jen nejaky vykyv. Ze soucasne cifry se mi az zatmelo pred ocima...
Mam naplanovano stavit se v Kauflandu, abych se v realu podival, jak tech sestnact kilogramu sadla navic vypada. :-/Datum: 29.01.2018Autor: rondaHodnocení: +2 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Před týdnem ...
http://www.nakole.cz/diskuse/24040-bavi-nas-to...
8-PDatum: 29.01.2018Autor: AVHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Rondo, není co závidět, je to jen o upřímnosti k sobě samému. Myšleno tak, že si fakt pečlivě zapisuju příjem potravin a taky aktivity. To, co "spálím" prací, do toho nepočítám.
Datum: 29.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Pred dvema rokama jsem pred sezonou od unora do kvetna spalil pres deset kilo. Ale poctive spalil. Kalorie jsem nepocital, z toho by me slehlo. Jidlo jsem omezil, hlavne jsem ale denne svihal na kole. Kdyz ne venku, tak na valcich. Proste vydej byl podstatne vyssi, nez prijem.
To jsem mel na to ale neomezene casu. Letos to potrebuju akorat zastavit a trochu korigovat, brutalni ofenzivu chystam zase na pristi rok.Datum: 29.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
No jasně, pokud je dost pohybu není třeba řešit jídlo. V sezóně to taky neřeším. Nejhorší je vždy podzim....Ale s Ivou to máme podobné. Takže se teď vzájemně podporujeme :-)
Datum: 29.01.2018Autor: mildakhHodnocení: +1 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ja mam problem, ze kdyz narazim na neco, co mi zrovna zachutna, tak neznam miru. Zeru to ve velkym, ujizdim na tom, az do uplnyho prezrani a znechuceni. Pak mam od toho treba na nekolik let pokoj. To je "vyhoda" solovyho stravovani, kdy do toho nikdo nekeca a nehazi vidle :-)
Datum: 29.01.2018Autor: rondaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Krásná práce.
U mě tento týden úbytek 50 deka, celkem od nového roku 3,3 kila.Datum: 29.01.2018Autor: LannaHodnocení: +3 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Nebeska se radovala, ze jedu na par tydnu pryc, ze prej se zbavi prebytecnejch tri kil, protoze bude mit prazdnej chaladilnik. Nema v sobe vnitrni silu odolat mym nakupum. Ted upi v chripkovejch horeckach a odrika pracovni zavazky.
Datum: 29.01.2018Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Tak to je mi líto. Ať se brzy vystůně.
Datum: 29.01.2018Autor: LannaHodnocení: +1 0
-
-
Re: Baví nás to hubnutí vůbec ještě? :)
Ne, je to dřina, ale zatím to jde, už dosáhnu na zem :-)
Povedlo se mi sundat tu první a nejlehčí třetinu za tři týdny, druhou odhaduju tak na 6 týdnů.Datum: 30.01.2018Autor: Lelek-nakoleHodnocení: +3 0
Hledám: Kamarádku na vyjížďky, Praha a okolí.
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Cesta do Prahy (podruhé) a tentokrát úspěšně
Pročítám si své staré blogy a zjišťuji, že jsem Vám něco dlužen. Na začátku roku 2021 jsem napsal blog s…
RUNDREISEN 2024: Dunajec - Wisla - Saalach - Soča - Kwisa ... + Hel
Protože se přece jen trochu cítím součástí zdejšího společenství, rozhodla jsem se opět přispět, i když jsem…