NaKole.cz
Prodávám teréního MAXe
Z lehokola jsem byl nadšený především proto, že jsem se učil jezdit na kole znovu od začátku. Všechno bylo nové, neustále jsem překonával nové překážky. Naučil jsem se rozjet a jet porovině, měl jsem z toho radost. Pak přišel první kopec a já jsem zjistil, že jet pomalu do kopce neumím. Tak jsem nejdřív na rovině natrénoval pomalou jízdu a pak jsem se mohl pustit do kopce. Ze schodů jsem na lehokole sjel hned první den co jsem ho postavil https://youtu.be/u8iHO9kpQf4 Zatímco jízdu v terénu do kopce jsem trénoval roky a zlepšování přicházelo pomalu. Nejlepšího zlepšení při jízdě do kopce jsem dosáhnul, když jsem zjistil, že se dá nastavit těžiště posunem pedálů a sedačky. Najednou jsme přestal předávat do kotoulu dozadu. Teď mě přijde, že už jsem se všechny základní věci naučil, vyjel jsem na Babí lom - nejvyšší kopec v okolí Brna. Už cítím, že mi lehokolo nemá co dalšího nabídnout
http://www.nakole.cz/bazar/2978-azub-max-2012.html
https://youtu.be/u8iHO9kpQf4
Nejlépe hodnocené
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tyjo, tak schody bych asi nesjel, to bych vidlici neudělal...
Jen pro zajímavost, jestli pro tebe bylo lehokolo jen přestupní stanicí, na čem budeš jezdit teď?Datum: 27.07.2016Autor: JrrHodnocení: +3
0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
určitě na skládačce, tak to dělá kde kdo.
:-DDatum: 27.07.2016Autor: BillicekHodnocení: +8 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Mám ještě klasické levné kolo do města na dopravu, to si nechám. Jinak na kole už moc jezdit nebudu. Běhám, chodím na pěší výlety. Jedním z důvodů pro změnu je, že mám skoliózu - křivou páteř - cvičím abych si to napravil a bylo mi řečeno, že kolo a plavání na to není dobré, protože je skoro nemožné udržet správnou pozici těla a pak se svaly posilují nerovnoměrně a je problém. Další důvod je, že chci cestovat na lehko po světě. Změna priorit, nic proti lehokolům ani kolům obecně nemám
Datum: 27.07.2016Autor: mb02Hodnocení: +5 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já měl v mládí mírnou skoliozu, plavání mi doporučovali a dodnes mi plavání dělá dobře na záda...
Datum: 27.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +4 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
U plavání v mém případě jde o to, že tam nepoznám jestli nekopu nohama křivo a mám nahnutou pánev na stranu. Při plavání jsem si všiml, že při stylu prsa někteří lidi kopou nohama podivně nesymetricky, prvně jednou nohou, pak druhou, jedna jde trochu nahoru, druhá trochu dolů. Schválně někdy zkuste v bazénu někoho takového najít
Datum: 27.07.2016Autor: mb02Hodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Jj, místo vnitřníma stranama nohou zabírají přední stranou jedné nohy a zadní stranou druhé. Pocitově je to silnější odpor, ale není to účinnější.
Je potřeba, aby Tě někdo upozornil, natočil na video, dneska to není problém na mobil, nejlépe shora, třeba z věže.Datum: 27.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +3 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Jasně, občas podobnou nesymetrii vidět je a naivně doufám, že sám kopu symetricky... i když je fakt, že ty lidi to možná ani neví...
Tak ono se prsa často nedoporučují, že zbytečně zatěžují kolena, jenže co mají dělat lidi, co se kraul nikdy pořádně nenaučili? No ještě zbýva znak, ten je relativně snadný a jak kopeš si můžeš občas zkontrolovat... :-)Datum: 27.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Pomáhá neplavat naplno a soustředit se na záběr. A na konci si ťuknout kotníky o sebe.
Datum: 28.07.2016Autor: HraboshHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
To platí pro většinu sportů. Nezáleží, jak seš rychlej, ale jak u toho vypadáš :-)
Datum: 28.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +5 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Pak se dá zrychlovat. Ale styl je důležitý. Třeba barevně sladit čepici, brýle a plavky :-)
Nevíš jestli si plavci holej nohy?Datum: 28.07.2016Autor: HraboshHodnocení: +1 -1
-
Re: Prodávám teréního MAXe
A hlavně si při plavání nenamočit trvalou... :-D
Datum: 28.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Ty mě nenáviděj. Když potkám ztrvalenou balonovou baráž, tak rázem zapomínám jak se plave kraulem a hrozně cákám.
Datum: 28.07.2016Autor: HraboshHodnocení: +3 -3
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tak ja si myslim, ze je kazdeho vec, jak si plave... dokud se mi neplete do cesty... typicky tady vsichni plavou v bazenu na delku, ale vzdy se najde nekdo, komu 25m asi pripada prilis a tak plave na sirku (nejlepe k podelne hadici uprostred a jelikoz ji neumi podplavat, tak zase zpaky), pricemz se strasne rozciluje, jak jsou ostatni bezohledny...
Pak je ovsem trumfnula jedna budouci mamina, co se rozhodla (neco jako) plavat na zadech diagonalne, pricemz nevyzpytatelne menila smer, to uz bylo fakt tezke nejak se vyhnout...
No, tak jsem si postezoval... :-)Datum: 28.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Ztrvalená balonová baráž vypadá tak, že dámy, které nadnáší sádlo, plavou vedle sebe, aby si mohly popovídat. Ne moc blízko, aby si vzájemně nepocákaly trvalou, ale aby si přitom mohly povídat. A tři jsou už mor. A pak se stejným způsobem vyprdelí na kratší straně. A když jsou v hotelové pětadvacítce, která má tak třiapůl dráhy, tak mě trošku serou. To si vzpomenu i na to jak se dělá kotoulová obrátka.
Datum: 28.07.2016Autor: HraboshHodnocení: +2 -2
-
Re: Prodávám teréního MAXe
K té kotoulové obrátce. Mně, když jsem se o ní pokoušel, vždy strašně moc natekla voda do nosu. Co se proti tomu dělá? Přece si ho nemůžu ucpávat rukou. Nebo si na to jen zvyknout?
Datum: 28.07.2016Autor: BrahmaHodnocení: +2 -1
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já jsem vždycky slyšel akorát, že máš nosem vydechovat. Mně na tom přišlo nejtěžší odhadnout to správné místo, kdy se začít točit, často to pak končilo kopnutím do prázdna, protože zeď byla dál než jsem potřeboval...
Každopádně dokud neumím pořádně kraul, tak si s kotoulovou obrátkou hlavu nelámu. Kombinovat ji s prsama by asi bylo divné... :-)Datum: 28.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Nic. Normálně, jako vždy když máš obličej pod vodou, pomalu vydechuješ nosem, a voda ti tam nenateče.
Datum: 29.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Díky, to musím zkusit. Mohlo by mi to značně zrychlit čas na kilometr. Ne že by mne obyčejná obrátka zdržovala, ale nebudu mít tendenci se v ní zastavit, umýt si brejličky, vydechnout a podívat se po okolí. :)
Datum: 29.07.2016Autor: BrahmaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Pokud to neumíš plynule a rychle (nezapomeň, nejdřív správně, pak zrychlovat), tak ztrátou rytmu dýchání a krátkým opakovaným kyslíkovým dluhem na každém konci bazénu můžeš taky víc ztratit než získat...
Datum: 30.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
V tom to není, mne na konci bazénu občas přemůže lenost. Když nedosáhnu na ten čmajzlík na konci, tak se s ní budu lépe prát.
Dnes jsem plaval na délku jezera Lhota u Staré Boleslavi tam a zpět a bylo to skvělé, protože tam prostě ten břeh k lelkování nebyl. Zpět už mne to tolik nebavilo a tak jsem krauloval docela v tempu.
Hodilo to 1.5km v kuse, takže ještě jednou tolik a kousek a mám plavání na Irommana. Už mi stačí jen ujet to kolo a zaběhnout maraton a mám to v kapse :DDatum: 31.07.2016Autor: BrahmaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tak doufám, že nás budeš o své přípravě na "Irommana" průběžně informovat. Pokud jezdíš na "normálním" kole, tak je to u tebe nejspíš reálnější cíl než by byl u mě. :-)
Datum: 31.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Hm dobry vtip. S mymi koleny ubehnu max 10km a pak se z toho budu 2 dny vzpamatovavat. Jo a jeste mi nedovolili behat s natrzenou achillovkou. Muzem postavit team. Ja budu plavat, ty behat a kolare tu sezeneme. :-)
Datum: 31.07.2016Autor: BrahmaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Aha, tak to se nedohodneme... jak uz jsem nekde psal, tak pro me je nejvetsi problem zrovna to behani, takze kdyz uz team, tak bych bral to plavani. Ja verim, ze bych 4 km natrenoval za par tydnu... teda jakoze uplavat v limitu, nikoliv stacit opravdovym zavodnikum, to by bez kraula neslo... :-)
Datum: 31.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Jseš si jistý, že uplaveš 4km kraulem rychleji než já prsama. Pokud kraul opravdu umíš, tak samozřejmě, protože kraul je efektivnější styl, naštěstí na závodech potkávám dostatek lidí, co kraula vůbec neumí a přesto ním plavou... :-)
Z toho důvodu si myslím, že čím delší plavání v závodě je, tím lépe pro mě, protože se pseudokraulaři vysílí a zpomalí, zatímco já plavu pořád stejně pomalu (22-23 min/km = 2.6 km/h).Datum: 01.08.2016Autor: JrrHodnocení: +3 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Rychlost 22 min/km je docela pěkná. Já vlastně nevím, jak rychle plavu. V bazénu jsem pořád čistil brýle :) a na té Lhotě mi to nestopli. Také se mi s 3.5 dioptriemi špatně samotnému ten čas měří. Odhaduji, že ta moje rychlost bude podobná té tvé i přes toho mého kraula.
Jo a také jsem ještě nikdy 4km v kuse neuplaval. To bych musel začít velice trénovat.Datum: 01.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
-
-
-
-
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já jsem lama a plavu s kolíčkem na nose.
Datum: 31.07.2016Autor: JendaHHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Upřímně si to nedokážu dost dobře představit, jak tam ten kolíček máš. Byla by fotka?
Datum: 31.07.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +8 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
https://cs.wikipedia.org/wiki/Lama_%28po%C4%8D...
Ale jo, dobrý.Datum: 01.08.2016Autor: JendaHHodnocení: +2 0
-
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
http://www.kajaky-shop.cz/index.php?hledej=sk...
:-)Datum: 02.08.2016Autor: Aki.LeeHodnocení: +2 0
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Dneska jsem si na tebe vzpomněl... hele tak to ber jako trénink, může se to hodit při hromadném startu... :-D
I když trochu rozdíl tady byl, skoro všichni plavali správným směrem, jen mi nebylo jasné, proč většina plavala první kolo jako o život, takže se dostali přede mě a v dalších kolech, když jim došli síly, jsem mezi nimi musel kličkovat...
Datum: 30.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
V tak malým bazénu se to seřadí za sebe a je to plný kolem dokola, ne? Předpokládám, že ty bójky se musí míjet z venku, tak tam se snad ani dva vedle sebe nemůžou vejít :))
Si nedokážu představit hromadnej start...Datum: 31.07.2016Autor: bara2Hodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No já si to taky neuměl představit... o důvod víc, přijet se podívat z blízka... :-)
Ale popravdě byly 2 startovní vlny, ve druhé vlně (do 40ti let) nás bylo odhadem 50 a nakonec to nebylo tak šílené, jak jsem si z obrázku myslel, každopádně vedle sebe se vešlo docela dost lidí, jen bylo nutné se trochu prostorově uskromnit... :D
http://hedase.rajce.idnes.cz/Kunvaldsky...
Já se jako obvykle snažil držet u vnějšího okraje, radši plavu metry navíc než se nechat rozmačkat u první bójky. Předjíždět vnitřní stranou jsem se odvážil až ke konci...
Každopádně si nedělám iluze, že by pořadatelé mohli kontrolovat, kolik kol kdo už má - rychlost plavání jednotlivců byla hodně rozdílná... :-DDatum: 31.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Ty jo! To je sadomaso, do takovýho davu ve vodě by mě nikdo nedostal ani heverem .))
Datum: 31.07.2016Autor: bara2Hodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Zvykneš si. :-)
Ale rozhodně mám mnohem radši, když je plavání na co největší vodní ploše bez složitého počítání kol - ideálně jeden okruh, tohle byl extrém, protože některé lidi jsem předplavával několikrát...
Z hlediska plavání se mi nejvíc líbil ICT triatlon, tam se plavalo 750 metrů bez okruhů v kuse. Prostě se vlezlo do vody a po startu plavalo celou dobu stejným směrem, veslařský kanál byl široký dost a bójka byla teprve těsně před výlezem.
Datum: 31.07.2016Autor: JrrHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
A jak na té volné vodě naviguješ? Já mám problém plavat rovně. Každé čtvrté tempo musím zvednout hlavu a podívat se a to mne vyčerpává a štve. Ale jinak plavu po čase někam kam nechci.
Datum: 01.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Přesně tak. Každý plave do zatáčky. Každé 4., 5., nebo třeba 10. (já plavu vcelku rovně) tempo je potřeba kouknout dopředu. Přijde mi, že nejméně zdržuje, když nezvedáš hlavu přímo, ale teprve po klasickém nádechu mrkneš před sebe.
Datum: 01.08.2016Autor: Joe-CUBEHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No hlavní výhoda stylu prsa je, že při každém nádechu vidím kam plavu.
U kraula je to složitější, zvedání hlavy narušuje rovnováhu a když nevidím čáry na dně, tak za chvilku plavu do pryč (o kolizích s ostatními nemluvě)... každopádně zatím neumím kraula tak, že by použití v závodě dávalo smysl (už 50m zaplavu prsama rychleji než kraulem).Datum: 01.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
A nač si myslíš, že jsou v bazénech dole ty čáry ;-) Taky je tam značka, podle které poznáš, kde máš začít kotoulovou obrátku, znakaři mají nahoře před koncem bazénu špagát.
Každej plave křivo, dá se to eliminovat nádechem na obě strany vždy po jeden a půl tempa, ale to zas musíš víc nadechnout. Když chceš plavat rovně kraulem, tak se nenadechuj vůbec a budeš plavat rovně, ale to je jen na krátký sprinty. Na volné vodě to řeším nějakým měřidlem, třeba vzdálenost od břehu..., ale co jezdím k rybníku na kole, tak si vlasy nemáčím a plavu prsa s hlavou nahoře, bych s mokrejma vlasama domů s kopce jet nechtěla. Taky můžeš plavat naznak, tam plaveš víceméně rovně, můžeš funět jak chceš a rozhlížet se, akorát zas hrozí, že do něčeho vrazíš. Motýlkem se plavat nedá, dnes už udělám pár temp a mám toho dost.Datum: 03.08.2016Autor: bara2Hodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Přiznám se, že nad významem značek na konci čar na dně, jsem nikdy nepřemýšlel. :)
Každopádně Brahma se přímo ptal na volnou vodu, což chápu jako něco, kde nevidím na dno... a dost často pod vodou nevidím ani svoje ruce...
Já se při pokusech o kraula nadechuju každý třetí záběr a pokud nevidím na dno, tak během chvilky plavu úplně jiným směrem. Ano určitě tam bude nějaká nesymetrie (a spousta dalších chyb), to jen, že nadechování na obě strany stačit nemusí...
Plavat tak, abych si nenamočil vlasy mi připadá jako hrozná dřina, to bych nikam nedoplaval... a k rybníku jinak než na kole nejezdím. :-)Datum: 03.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já si to taky nedovedla představit, nepotápět hlavu. Ale už jsem si zvykla. Já to mám od rybníka domů deset kilometrů pořád s kopce, k večeru s mokrou hlavou není o co stát, to už si někdy aji oblíknu teplou mikinu, natož mít mokrý vlasy. A máš recht, v přírodní vodě nic nevidíš, čistejch vod je pomálu, a já neumím plavat se zavřenejma očima... Tak co bych si měla máčet vlasy, nikam nespěchám a svejch 500 metrů si piánko uplavu aji tak.
Datum: 03.08.2016Autor: bara2Hodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tu symetrii plavání jsem se právě kdysi dávno učila v té příprace. Jsme měli takový korkový prkýnka a cvičily se nohy zvlášť, ruce zvlášť. Rok nás takhle drilovali, než se začalo normálně plavat. Ale bylo to dobrý, to už člověk nezapomene a je fakt, že když vidím, jak lidi na prsa kopou nohama zároveň s rukama a ještě jednou dole, druhou nahoře a každou v jiném rozsahu, tak si říkám, že se zbytečně nadřou a už se to nikdy neodnaučí.
Datum: 03.08.2016Autor: bara2Hodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
V bazénu koukám pod sebe, tam plavu rovně. V přírodní vodě ty čáry nejsou a když se plave dál od břehu, tak pohled do mi strany pro udržení směru nepomáhá. Zjistil jsem, že potřebuji korekci zhruba po 4 tempech kraulem. Když plavu napříč vodní plochy, tak se musím zaměřit na nějaký bod na druhém konci, kam plavu. Na stranách je to ke břehu stejně daleko. Ale to zvedání hlavy mne dost štve. Kdybych nemusel tu hlavu občas zvedat, tak bych lépe splíval, plul efektivněji. Při plavání na prsa problém nemám. Tam se při nádechu musím zvednout tolik, abych měl ústa nad vodou a to pro rozhlédnutí stačí. Také ta prsa, pokud se do vody po nádechu neskočí jako při delfínu, jsou značně pomalejší.
Datum: 03.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Když vás, plavci, tady tak čtu, zajímalo by mě, jestli třeba někdo z vás používá ve volné vodě nějaký záchranný prostředek?
Před lety firma kde jsem navrhoval výrobky uvažovala o samonafukovacím plováku (s píšťalkou, světýlkem atd). Nic z toho nakonec nebylo, ale pamatuju si na statistiky vodní záchranné služby - každoročně utone 100-150 plavců, většinou dobrých a relativně mladých mužů. Od tý doby, co to vim, mám dál od břehu divnej pocit. Sice nejsem "Plavec", ale jen plavající "turista" :o), vydržim klidně pomalu plavat půl dne - ale co kdyby ...
Nojo, ale jak bych vypadal kdybych na mácháči šel do vody s oranžovým plovákem, žejo :o)
Hele, VZS tu statistiku má na webu furt: https://goo.gl/brlD2QDatum: 04.08.2016Autor: PepikWHodnocení: +3 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No, když jsem na venkovní vodě sama, nemám dobrý pocit. Vždycky je dobrý, když tam aspoň někdo v dohledu je. Plovací kolo ani rukávky si neberu, to zas ne. Ale že bych tam nevlezla, to už bych tam ani nemusela chodit. Taky se nechodím koupat pod splav, že ano ... Prostě je to na zvážení situace. Umřít musíme jednou všichni a těžko říct jak, to nikdo z nás neví.
Datum: 04.08.2016Autor: bara2Hodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
A myslíš, že tě bójka a píšťalka zachrání před utopením? Co by se tak v té vodě muselo stát, abych se utopil? Únava a vyčerpání, křeč, srdeční slabost? Na únavu stačí zastavit a odpočinout si. Na křeč se nadechnu a bez plavání pod vodou sval natáhnu a rozeženu to. Pak ovšem musím změnit styl a plavat pomocí jiných svalů. Na srdeční slabost nepomůže nic, ani bójka. Bójka pomůže proti přejetí lodí, snad. Ve dvou je veseleji, ale že by mne z prostředka nějaký kilometr dotáhl ke břehu, to si příliš nedělám iluze. Ten by tu píšťalku mohl použít.
Datum: 04.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Člověče, to ti nevím. Povolit zaťatou křeč protažením svalu mi nefunguje ani v teple. Ve studené vodě už vůbec ne. Teda v teple by to teoreticky fungovalo, akorát že to pak chytne křeč do svalu protilehlého a není z toho úniku. Rozchodit to jde, ale to trvá pár minut a fakt mi po tu dobu tečou slzy bolestí.
Od doby, co mě párkrát chytla v bazénu, kde těch pár desítek metrů k žebříku bylo šíleně dlouhých, se taky už víc bojím ve volné vodě.Datum: 04.08.2016Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Statistika je to pěkná, ale plavání daleko v přírodní vodě se týká jen jedna položka. Je v ní mnohem více mužů než žen, ale věk a plavecké schopnosti se tam nedozvíš. Například to může být hlavně produkt přecenění sil mizerných náctiletých plavců při pokusu o přeplavání rybníka. Kdo ví.
Datum: 04.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já jsem rozháněl křeč v moři při plavání na vzdálený ostrůvek. Náhle se objevily parníky a já jsem přidal, abych už byl z jejich dráhy. No a z přepětí jsem dostal pořádnou křeč. Natáhnout to šlo, šlo to blbě, na suchu to jde lépe. Ale když musíš, tak musíš...
Kupodivu křeč z plavání mne nikdy nechytila následně do toho opačného svalu, jak to bývá z kola u hamstrinngu (stehno). Nejčastější křeč mívám na lýtkovém svalu a ten se protáhnout dá a také to tolik nebolí jako to stehno.Datum: 04.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Ano, já vím... jenže pro "prosté natažení" jednoho svalu musí člověk zatnout ten protilehlý... Prostě při prostém protahování končím tím, že mám tu nohu zaťatou úplně celou a pohyb jakýmkoli směrem přinejmenším jednu část zhorší. Byly doby, kdy mi stačilo se na nohu postavit, dnes je to opravdu delší doba pocházení a poskakování, než to povolí.
Datum: 04.08.2016Autor: IfčaHodnocení: 0 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já to protahuji na lýtku svou vahou. Prostě na tu nohu stoupnu, tím tu napnutou špičku ohnu a protáhnu. Jinak svaly na noze protahuji rukama. Ve vodě chytíš špičku nohy a přitáhneš jí směrem nahoru. Horní sval na stehně protahuji také přitažením rukou v pokrčení (stejně jako při protahování) a zadní ohnutím celého těla a jeho přitažením k napnutým nohám. Opět i to lze udělat ve vodě. Jen musíš abstraovat na chvíli od dýchání. Ale musím říci, že křeč do stehna bych kilometr a více od břehu chytit opravdu nechtěl.
Teď jsem si znovu přečetl, že jen šlápnutí ti nepomáhá. Tak to tedy nevím, mně to ještě pomáhá. Doufám, že se to nepokazí.Datum: 04.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tenkrát jsem se záchranáři komunikoval, od nich vim, že většina utopených ve volné vodě jsou dobří plavci v nejlepším věku (20-40). A taky že nějaké zachraňování z pod hladiny v našich "temných" vodách neni žádná sranda. Po minutě už prej nikoho nenajdou, i když vědí kde přesně se potopil. Dohlednost je rostě nula.
Křeč mě ve vodě nechytla nikdy. Vlastně snad ani na suchu - takže já bych to natáhnout rozhodně neuměl ...Datum: 04.08.2016Autor: PepikWHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No mne nikdo zachrańovat nebude, protože tam kde plavu, žádný záchranář není. Na plovárny se spousty lidma se snažím nechodit a v bazénu se neutopím, protože tam je to všude ke břehu blízko. To by mne někdo musel prašti něčím přes hlavu, abych ztratil vědomí.
Nakonec lepší se včas utopit, než umřít po roce a více v LDN.Datum: 04.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +1 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tak chytit křeč kilometr od břehu je zajímavá představa, nepředpokládám, že by mě něco takového potkalo, na to v okolí asi nemám vhodnou vodní plochu. Rybník v Borohrádku má na šířku cca 250 metrů, o ničem větším koupatelným tu nevím, takže v nejhorším případě to budu mít ke břehu něco přes 100 metrů.
Možná jsem naivní, ale předpokládám, že křeč nějak protáhnu a rozhýbu nebo ke břehu doplavu i tak. Nepředpokládám, že by to vyřadilo víc než jednu končetinu a k tomu, abych si lehnul na záda, udržel se na hladině a pomalinku směřoval ke břehu, stačí málo...
Pominu-li útok žraloka, chobotnice, medůzy a jiných potvor, které u nás nežijou, mě moc reálných hrozeb nenapadá. V případě infarktu, mrtvice a podobně bych měl nejspíš smůlu...
Já si teda vždycky myslel, že většina utopených byla buď opilá nebo vodáci pod jezem... nejlépe obojí.Datum: 04.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Zvláštní, skoliózu mám taky. O tom, zda kolo respektive lehokolo zádům prospívá nebo škodí, se hádat nebudu, ale tvrdit, že by plavání nebylo dobré nebo dokonce škodilo, to mi připadá jako hodně neobvyklý názor. Já zatím stále věřím, že plavání prospívá... pokud tedy člověk neplave jak paní Radová (hlava nad vodou).
Je teda samozřejmě možné, že každý máme záda křivá jinak, ale mě kvůli tomu už v dětství víceméně zakázali běhat a i nedávno mi doktorka tvrdila, že běh je pro mě vyloženě nevhodný pohyb... ale já už mám svůj rozum. ;-)Datum: 27.07.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Skoliózu s velkou kyfózou jsem měl v 10-12 taky, makal jsem na tom běžným pohybem a aktivitami a prakticky jsem to srovnal, zůstala mi jen ramena trochu dopředu, trochu takový ten klasický hrb, v rodině geneticky. Ale rovnou ti můžu říct, že i tak se nevyhýbám žádné námaze, včetně třeba posilovny apod. Můžu se, příteli, zeptal, kolik ti je? Záleží na tom, jak máš ještě kostru tvárnou a jak dokážeš ještě tělo srovnat. Pokud už ne, tak můžeš jedině pracovat na svalech, které dokáží kostru "držet" způsobem, jakým chceš ty, ne jakým chce ona. Na to, že bys toho docílil nějakými lehkými aktivitami rovnou zapomeň. Chce to velmi zkušeného fyzioterapeuta nebo nejlépe chiropraktika profíka a k tomu znalého fitness či kulturistického trenéra. Ke stanoviskám lékařů bych byl opatrný. Že by vadila jízda na kole, záleží na stupních vychýlení a rotace, jestli už je takový tlak na páteř, že by to vysloveně škodilo. I když u lehokol či tříkolek leží tělo skutečně anatomicky a vyloženě namáhat páteř nemusíš. Že by ti lehokolo nemělo co dál nabídnout, si myslím je hloupost, ale pokud sis chtěl jenom dokázat, že na něm všechno zvládneš... Kolobka je určitě dobrá cesta, pokud to s ní člověk myslí vážně, tak tam pracují a utužují se všechny svaly. Inliny prakticky stejně. Plavání a běh jsou skvělé určitě taky, ale tomu moc nerozumím. Myslím ale že nejvíc by ti prospěla (podle těch let) práce s kostrou/páteří anebo se svalovým aparátem (fitness/kulturistika).
Datum: 28.07.2016Autor: Aki.LeeHodnocení: +3 0
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Na záda pouvazuj o kolobezce ;-)
Datum: 27.07.2016Autor: BrucaHodnocení: +5 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tak já zase můžu doporučit inliny. Je to zase jiný pohyb, zatěžují se podobné svaly jako při běhu, ale stojí to méně námahy a rychleji cesta odsýpá... jen je potřeba nepadat, to neprospívá žádné části těla... :-)
Datum: 27.07.2016Autor: JrrHodnocení: +5 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No právě. Na inlinech to vidím na větší pravděpodobnost zhoršení zdravotního stavu vlivem pádu než na koloběžce. :)
Datum: 01.08.2016Autor: RobiklHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Tak je to jeden z mnoha sportů, kde je rozhodně lepší nepadat... :-)
A investici do chráničů musím prohlásit za velmi dobrý nápad, nicméně to už je věc přístupu. Já vozím chrániče kolen a zápěstí (kryjou i dlaně), někdo jenom přilbu a ti nejzodpovědnější mají přilbu, kolena, lokty, zapěstí a snad se dají koupit i ochráničovaný kraťasy a páteřák... :-)
A zase z druhé strany průměrný pád na inlinech mě bolel mnohem méně než průměrný pád na kole. Prostě na bruslích jsem na začátku padal každou chvíli a vesměs se mi nic nestalo, za řeč to stálo až v poslední době, zatímco na kole to dost bolelo pokaždé... :-/
A znám člověka, co si na koloběžce zlomil ruku po tom, co najel na olejovou skvrnu... čímž netvrdím, že bych tam dopadl lépe... :-)Datum: 01.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Na pražské A2 jezdí na bruslích takový drobný chlapík. Celý v černém, má chrániče snad na všechno co jde, helmu. Jednou za mnou jel, když jsem jel na Vendettě. Po rovině 30 km/h dával celkem v pohodě. Z mírného kopečka jsme trošku zrychlili a pak je tam taková maličká mírná šikana, bylo tam drobet vlhko a bordel ze stromů. Já si toho ani nevšiml, on sebou praštil o zem, protože v tom okamžiku už za mnou makal. Ještě ani nezastavil a už se zvedal a vyrážel za mnou. Nic mu nebylo a jelo se dál. Jsou lidi, pro které jsou chrániče nutností :-)
Já na kolečkových lyžích nosím jen helmu a to jen pokud to po mně někdo vysloveně vyžaduje.Datum: 02.08.2016Autor: snilardHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
No vlhko je zrádné. S původníma měkkýma 84 mm kolečkama jsem nechápal, v čem ostatní vidí problém, s trochou opatrnosti se dalo bruslit i v hustém dešti...
Pak jsem si koupil 90 mm (maximum pro moje brusle), já jsem chtěl stejnou tvrdost jako původní, ale v krámu mi řekli, že takové vůbec neberou, že všichni chtějí ty nejtvrdší...
No a od té doby už se vlhkých fleků na asfaltu taky docela bojím, ale musím přiznat, že to jede mnohem rychleji... takže jestli jel 30 km/h, určitě bude mít kolečka větší než já a pravděpodobně klouzavější... :-)
Ono když se to umí, prý nejsou na inlinech rychlosti přes 40 km/h nic vyjímečného, ale to si případný pád nechci ani představovat...Datum: 02.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Naše kolečkové lyže jsou oproti bruslím o dost pomalejší, takže takovéhle rychlosti hrozí jen z větších kopců.
Datum: 02.08.2016Autor: snilardHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Už jsem se určitě kdysi ptal, ale jak rychle na kolečkových lyžích jezdíš, jestli už bych ti aspoň trochu stačil? :-)
Já na inlinech mám krátkodobé maximum okolo 25 km/h, na delší vzdálenost beru 20 km/h průměr za úspěch, většinou spíš tak 18 km/h.Datum: 02.08.2016Autor: JrrHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Občas jsem na Modřanské stezce vyhlížel na kole inlinisty, zda se nechtějí svézt v závěsu. Někteří mne už znali a rádi se svezli. V zrcátku jsem kontroloval, zda mi neopadávají. No a postupně jsem jim přidával. Přes 30km/h to ani v závěsu nedávali a i tu 30 jen po omezenou dobu. Výhoda mého kola pro ně byla v tom, že když bylo potřeba brzdit, tak já brzdil a oni se mi opřeli rukama o zadní nosič. Byla to vždy docela pěkná spolupráce :)
Datum: 02.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Hodně mně teď omezuje koleno, takže jezdím spíš klasiku, která je pomalá. Skatem jezdím podle rychlosti lyží a mého aktuálního stavu průměrem cca 14 až 19 km/h. Je to tedy na pražské A2, která je prakticky placatá, ale v některých místech je blbý povrch.
Datum: 03.08.2016Autor: snilardHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Kolegyně v sobotu narazila na Labské na zraněnou bruslařku - asi pořádný otřes mozku. Ležela už "ošetřená" kolemjedoucími a zrovna přijížděla záchranka. Chrániče měla všechny, přilbu ne ...
Datum: 02.08.2016Autor: PepikWHodnocení: +2 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já zase slyšel, že se před pár lety na nedaleké cyklostezce zabil bruslař, že (asi) najel do díry v asfaltu a narazil do zábradlí. Přilba mu prý nepomohla.
Když má člověk opravdu smůlu, stačí zakopnout o obrubník a nepomůže mu nic.Datum: 02.08.2016Autor: JrrHodnocení: +4 0
-
Re: Prodávám teréního MAXe
Já jsem si před pár lety půjčil inliny a na Modřanské stezce to pěkně rozjel. Jelo to náramně, dokud jsem bruslí nezapadl do díry. Chrániče jsem neměl, jen cyklistické rukavice a ty se hodily. Při parakotoulu se mi vlastně nic nestalo, jen vlastním loktem jsem si zlomil žebro. Při vyšší rychlosti je pád vždy tak trochu ruleta. Na zlomené žebro chrániče nepomohou. No asi by pomohlo to padání trochu lépe nacvičit.
Datum: 02.08.2016Autor: BrahmaHodnocení: +2 0
-
-
-
-
-
-
-
Hledám: Kamarádku na vyjížďky, Praha a okolí.
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Cesta do Prahy (podruhé) a tentokrát úspěšně
Pročítám si své staré blogy a zjišťuji, že jsem Vám něco dlužen. Na začátku roku 2021 jsem napsal blog s…
RUNDREISEN 2024: Dunajec - Wisla - Saalach - Soča - Kwisa ... + Hel
Protože se přece jen trochu cítím součástí zdejšího společenství, rozhodla jsem se opět přispět, i když jsem…