Chtěl bych zveřejnit teorii, která potvrzuje význam slova cyklus, což je děj, který se pravidelně opakuje.
Celé léto jezdím na kole a snažím se zlepšovat. Na podzim mám velké, cyklistické svaly.
Jenomže ono se ochladí, nastydnu, svaly se přemění na nudle a vytečou mi z nosu.
Takže každý rok začínám znovu.
Zak tohle už se tady řešilo v jiné podobě - jak uchovat kondici. Někdo spinning, jiný lyže a pod. Já jsem vlastně začala pro obdobné potíže jezdit na kole, když jsem na konci zimy brázdila sjezdovky bez potíží a na počátku další sezóny ronila bolestí slzy. Kolo v létě aspoň něco do zimy přechová. Švestkoň 3x denně chodí na delší vycházky s tažnýma psama, které používáme v zimě na běžky, a je to na něm znát. Nemá s fyzičkou potíže. I psy musíme na počátku sezóny rozběhávat velmi opatrně, když se v létě jen povalují a pro teplo nemůžou běhat (aljašský hasky). Chce to prostě doplňkový sport. Pokud na podzim ulehneš na gauč, není problém zimu promarodit. Tak ať se ti vede i v zimě! Ahoj a žádné nudle. :-)))
Nojo, ale co mám dělat teď, když mi hned na úvod zima forma, tak říkajíc, "protekla mezi prsty"?
Asi je to tak správně.. Jako Fénix vstává z popela, cyklista se každé jaro znovu rodí z nudlí. Očištěn od nedokonalých přebytečných svalů, začíná budovat nové, lepší. :')
To mě inspirovalo. Teď jsem na své nudle konečně hrdý. Už se nejmenuju Pavel.
:-)))))))))
Tak teď už víme, že náš kamarád Fénix je vlastně unudlaný Pavel !!!
Vítej nový Fénixi ve své rodině.
Tak s husky na gauci a tri coklici na tebe ..... Tak tomu se Svestko odborne rika zoofilie ......
Tak s husky na gauci a tri coklici na tebe ..... Tak tomu se Svestko odborne rika zoofilie ......
Že mi to ale dlouho trvalo, než jsem ten název přečetl správně. :')))
Taky jsem s tim nazvem mel trosku problem :-)
Ale nevahal jsem, nebal jsem se vlka nic a precetl vo com to je ;-)
Zdar Fenixi Pavle, kazdy rok resim stejny problem, od jara do podzimu jezdim, cvicim jsem OK a ve forme. Na podzim (vetsinou listopad, prosinec) prijde nachlazeni, nemoc a za mesic marodeni je celorocni snaha v .... . A v lednu muzu zacit znovu.
Pokud nekdo najde zaruceny recept na tento problem budu mu neskonale vdecny.
Zaručený recept nemám, ale potěšilo mě, že v tom nejsem sám. Moc mě to potěšilo. :-))
Už jsem se smířil s tím, že ať dělám co dělám, na jaře začínám opět znovu.
I když jsem na tom mnohem lépe, než když jsem před pěti lety začínal. Ono v nás přeci jenom trošku zůstane. :-))
No jo, ale jenom trochu. :-((
Ono to zas trochu není.
Když jsem začínal, tak jsem jel 5 Km 20 minut a po dojezdu jsem se dával dokupy půl hodiny. Letos jsem to na jaře ujel za 17 minut a hned jsem mohl plnit domácí práce. :-))
Vždycky ta kondička trochu zůstane a rychleji se zase nabere.
Toz to ja jezdim nejrychleji do prace, protoze se doma v klidu nasnidam a pak nestiham. A je celkem jedno v jake jsem kondicce, proste to musim stihnout. Muj rekord je 6 km v bujnem ranim provozu za 14 min (vestinu casu rychlost pres 30 km/h). V praci jsem byl vcas, ale o pracovani se mluvit nedalo (musel jsem pockat az mne dojedou plice). Takovy pohyb brzo rano neni zdravy, at si kdo chce, co chce.
Domu jezdim podle nalady a pocasi a hlavne v pohode. :-))
Tak to já se do práce flákám, ale za to domů jezdím na rekord a 5 Km jsem stihl za 14:05 s převýšením asi 100 m směrem nahoru. Je zajímavé, že donů jezdím rychleji, ač to mám do kopce.
Ale ted, když je chladno, to jezdím za 17 min, aby mi nezmrzly plíce. Těm já nikdy neujíždím, maximálně chvílemi lapám po dechu. Zatím jsem ho vždycky chytil. :-))
Toz to jsi dobry, ja jezdim do prace po rovince, to vis Hana :-)
Dobrej to já jsem, ale dlouho nevydržím. :)))
Nechci byt prilis rypavej, ale to jsou ty cigarety... :-)
Znám. Mám ale takový pocit, že je to jaro od jara lepší. Nebýt zimní ztráty, bylo by to "mnohem lepší", ale díky i za to "lepší".
Třeba by to nebylo mnohem lepší.. Třeba bychom naopak postupně vadli až uvadli. Ale nevím, jestli to tak je. Můžem k tomu optimisticky přistupovat i tak, že se teprv v průběhu zimní regenerace upevní to málo, co jsme si v době dlouhých dní a krátkých nocí připravili. :')
:-)) Toz to je ono.
Jak to tady čtu, tak ani tak nejde Fénixovi a jemu podobným (co do zimních potíží) o kondici, ale o permanentní potíže s nachlazením, infekcemi, oslabením organizmu atd., které jim v zimě nedovolují provozování doplňkových sportů. Asi půjde o odolnost organismu jako celku, protože já pro to nedělám nic (kromě sauny) a žádné klasické zimní choroby nemám, shodně jsou na tom mé děti - zřejmě geneticky daná kvalita imunitního systému. Asi by to chtělo poradit se spíše s lékařem imunologem, tedy odborníkem. Zdraví a fyzická kondice jdou zřejmě ruku v ruce. Tak ať Vám Vaše tělíčka v zimě dobře fungují, bez chřipek a nudlí. :-)))
Ne ne ne, žádný bez chřipek a nudlí. Co bych to potom byl za Fénixe?
Svých nudlí už se nevzdám.
Ja mávam nádchu len 2-krát do roka.
Prvý-krát to trvá 6 mesiacov...a druhý raz tiež...
Taky jsem si myslel, že jízda na kole mě otužuje, že mám míň chřipek do roka.
Pak mě ale napadlo, že jsem se moc neotužil, jen na mě ostatní neprskají bacili v tramvaji.
Taky jak by mohli doprsknout až na mě, že? Když tramvaj raději objíždím obloukem. :-))
:-))) Tak to jsem se fakt zasmal...slusnej frk....Svaly se premeni na nudle a vytecou mi z nosu....to si zapisuju do denicku. A ja kam porad mizej:-)
Nepovažuji se za žádného
sportovce hlídající cykly atd. Ale už mi taky začlo být líto formy. Takže několik zim to řeším ofenzivně.
1. vyjet na kole kdy to jde, nebo i skoro nejde. Deset ujetých km je o 10 km víc než 0.
2.Každou sobotu běžky.
3. V neděli trénink s kajakem v bazénu.
4.Bruslení přidat
5.Zajet do termálů.
Chytíš rytmus, že Ti to jaro pak ani nepřijde jako zlom. Taky už jsem pochopil proč opravdoví cyklisti jezdí na Mallorcu, Kanáry apod. Prostě tady kvůli nepohodě ten objem (hrozný výraz) nenajedou, protože je tu zima. Zajímají mne zkušenosti s takovým lednem, únorem někde na kole.
No v lednu a v únoru to strašně klouže.
Tohle jsi chtěl vědět? :-))
Nějak mi neleze do hlavy, že bys tak najednou přišel o kondici. Já teda sportovec rozhodně nejsem, ale prostě to zůstává někde uložený (viz bejbís tady výše).
Nicméně, pravdou je, že 15 kilometrů pěšárny po Kokoříně jsem docela cítil a dostal jsem se z toho až v sobotu na kole. Jako bych zapomínal chodit po kopcích...
Přesně! Cítím to samé - zapomínám chodit. Projeví se to dřívější únavou z chůze a i tím, že mi jakékoliv obtížnější místo v horách dělá problémek než najdu ten správný způsob překonání. Proto lépe z kola neslézat.
No jasně. Nebudem přece propagovat "nejnižší formu pohybu"... :-)))
Ale jak se tam v mrazu těm třiceti stařenekám nejnižší forma pohybu nakonec hodila, co. (Stařečci se myslím v tomhle věku už nevyskytují. :')
Musím říci, že na vesnici dost často zírám. Když vyrážím v zimě připadám si jako hrdina a okolí mne má za "toho cvoka" . Pak vidím dědu či babičku jak jedou na kole doslova jakoby se nechumelilo. Tomu říkám vztah ke kolu!
Jo a to si zapomněl dodat, že jedou na kole po svých prarodičích, jen tak v šátku, v předním košíku husu, vzadu kosu, na řidítkách nákup a v jedné ruce drží deštník, když náhodou prší.
Ne, nesměju se jim, držím si je pěkně v úctě. Proti nim jsme absolutně všichni rekreačními cyklisty :o)))
Ještě dodávám, že v poslední době koukám závistivě i po těch kolech. Docela bych takový jeden klasický exponát chtěl mít doma.
Tak to jste mě potěšili, že na ně nezírám sám s otevřenou pusou.
Taky mě fascinují. Já makám na nejlehčí převod, jedu o 2 Km rychleji a dýchám za čtyři, a oni pohodovým tempem, v klidu a bez přehazky si zdolávají svůj oblíbený místní kopeček.
To je asi normální. Já chůzi taky moc nesnáším.
Ale jestli já náhodou nejsem línej chodit pěšky a proto raději jezdím na kole. :-))
Hele, Fénixi, ty snad celou zimu ležíš na kanapi, ne?!? To se pak ale nemůžeš divit, že máš nudle :o)))
Stejně jako jiní, co už tu psali
1. kolo neuklízím a do -5 - -10 jezdím
2. pokud je sníh, tak vytáhnu běžky
3. 3x týdně chodím na spinning
4. bruslení se také nevyhýbám
5. a když je venku abnormální mráz, pak mám doma alespoň rotoped, stoličku a točnu - na tom se dá hoďku docela slušně "vyblbnout"
Musím konstatovat, že mě se naopak přes zimu kondička vždycky vylepší a v létě sklízím úrodičku.
Zkrátka chce to jen slézt z toho kanape a nějaký pohyb se vymyslet dá vždycky.
Tak Fénixi, koukej vzlétnout a uvidíš, že nudle budou ty tam :o)))
Hodně zdaru.
Nojó, už mi oschla křídla, nudle se pomalu loupou, zítra už to zkusím aspoň na trenažéru.
Já si myslím, že asi přes léto málo odpočívám. Proto mě vždy dostanou první zimní dny, protože jsem příliš sláb a plný splodin letní látkové výměny.
Dneska jsem chtěl provozovat domácí posilování, dělal jsem dřepy. Udělal jsem 2x15 a dostal jsem křeče. To kolo fakt není nic zdravého - vydržím šlapat třeba dvanáct hodin v kuse a pak zjistím, že nezvládnu třicet dřepů.
Jenom kolo nestačí, každého to zmrzačí.
Tys dělal dřepy??? Takový nerozum!
Asi před pěti roky jsem nějakým nedopatřením udělal kotrmelec - normálně popředu...15 vteřin jsem nevěděl. která bije a asi půl dne jsem pak hledal svoji identitu...:-)
Taky jsem si myslela, že výmik na hrazdě není žádný problém, tedy nikdy pro mě problém nebyl. Asi po 15ti letech jsem se znovu dostala v tělocvičně k hrazdě a dodnes nechápu, proč jsem se k té tyči nedostala dál než ke kolenům. Vždyž jsem přece vždy při výmiku excelovala! Že by "štáží" Airline? Nikdy !! :-))))
Od té doby, co jsem ještě ná základce zkoušel provést tento základní cvik, mně na hrazdě už nikdo neuvidí...;-) Ke všeobecnému veselí se mi povedlo na hrazdu namotat jak trenýrky, tak i jejich obsah...;-))) Naštěstí bez jakýchkoli následků...;-)
Na hrazdě dnes občas provedu tak maximálně shyby...;-)
Ani posilování ani trenažér! Raději se pořádně vystonej, když už tě to dostalo. A místo tureckýho záchodu si pořiď ten normální, ať nemusíš dělat dřepy. (Slyšel jsem, že prý nadměrná práce trupem při jízdě na kole ospabuje imunitní systém. Víš o tom něco? :')))
Náhodou kotrmelec udělám ještě pořád bez problémů. Si tedy myslim. Už jsem to dlouho nezkoušel...
A vystonanej už jsem. Viděls nekdy, Joe, lítat Fénixe bez práce trupu? Práce trupu a nudle k sobě patří odjakživa. To bys měl vědět.
Uděláš, jóóó???? Tak ho teda udělej!!! A napiš pak svý dojmy a pocity...:-)))
A co když už pak nenapíše vůbec nic? To ho chceš mít na svědomí? Tak trochu se s tim kotrmelcem asi vytahoval, no. Tak ho k tomu ale nemusíš ještě hecovat. Aspoň jeden byste měl mít rozum. :')
Hele Radko, nezapomnělas na něco?
Co třeba zimní spánek?
Zimní spánek?!?
Tak ten docela medvědům závidím, ale mě na to nějak furt nechtějí dát v práci dovolenou :o)))
Hele, bejbísi, ale on ten zimní spánek, či příprava na něj, prý není vůbec žádná legrace. Teď jsem slyšela, že medvědi si na podzim okousávají vlastní srst, aby se jim ucpal... sakra, jak to říct... jo, zažívací trakt a aby až do jara nemuseli... :o)))
Přiznám se, že já mám na tenhle akt srsti setsakra málo a manžela se mi teda okusovat nechce :o)))
Takže radši se asi obejdu bez zimního spánku a tím pádem mi nezbývá nic jiného než se udržovat v kondici :o)))
Já kolo neschovávám nikdy. Jen když napadne sníh, tak vyměním pláště z 1,75'' na 2,1'', trošku víc namažu řetěz a už se jede. Na sebe dres, mikinu, bundu, na hlavu kuklu, aby mi nezmrzl xicht. Ve sněhu se dá skvěle vyblbnout:))
A kotrmelec i salto zvládám stále bez problémů(i když v 16letech se to stáří asi moc ještě neprojevuje)
Samozřejmě jezdím míň, tak když sou zprávy, nasednu na rotoped a tu půlhodinku "nudy" u těch zpráv nějak vydržím. A na jaře zase přezuju zpátky a sem v poho:)
Na jaře jsem si ověřil, že kotrmelec ještě umím. I s kolem. A byl tak rychlej, že jsem o sobě taky chvilku nevěděl. A pak jsem zjistil, že nemám tři zuby. A že mám celý kolo kratší.
Teď si tak říkám, že to možná nebyl kotrmelec. Spíš jenom půlka, protože jsem se zastavil na obličeji.
Jo, už vím - tlama to byla. Ne kotrmelec.
Jsem cetl "cyklo-nudistiky", si rikam, jestli nejaky odvazlivec chce jezdit takrikajic uplne naostro... :o)
Myslim, ze to autor prispevku udelal schvalne, pocitaje s dyslexii uzivatelu pocitacu, aby se sem podivalo, co nejvice lidi. :-)) Dobra finta.
Takové dlouhé slovo a jedno jediné písmenko úplně změní význam...;-)
Tato teorie nabývá na aktuálnosti a tak ji vytahuji nahoru.
Ano máš pravdu je opravdu aktuální i když možná jak u koho u mě 100%
...ale, chlapci, že by se jaro začalo ptát, co jste dělali v zimě?!?
Pokud se právě probouzíte ze zimního spánku a zjišťujete objemnost svého těla, tak vás mohu uklidnit, že já jsem sice kmitala celou zimu na spinu, na kole, na rotopedu a na běžkách, nicméně 2 kila mi zima přidala, takže jsem došla k poznání, že v zimě se můžeš třeba strhat, ale výsledek valný nebude. Už se zkrátka těším, až konečně počasí i můj metabolizmus zavětří jaro a začne se blýskat na lepší časy :o)))
Na rozdíl ode mne vy ale budete úžasně odpočatí :o)))
Těmto kilogramům říkám "medvědí sádlo". Ať dělám co dělám, s prvními mrazíky mi naskočí 3-5 kg. Jakmile začnou kvést kočičky a vonět jaro, tak zmizí,ani nevim jak. Vyřešila jsem to tak, že zimní oblečení si kupuji o poznání větší než letní a víc se tim nezabývám.
Jsem ráda,že je to v normě, protože i mě štvou 2kg navíc, makám na spinu a aerobiku, byly i běžky a sjezd, procházky a pod...a kílečka se drží a drží..Asi to bud i tím, že moc ráda jím a jaksi se nedržím na uzdě...:-(( Chuť na sladké jako blázen, včera byl i dort a cukroví, o jéé...Ale věřím, že jakmile vyrazím na kole, kila zmizí.
...dort, cukroví - probůh Danielo, buď k nám milostiva nebo si půjdu taky něčeho mlsnout :o)))
Dort byl jen vyjímečně, a "jen" Krtkův, moc dobrý. Slavili jsme manželův svátek, je Miroslav.
Nejhorší je, že já ty sladkosti doma ještě sama vyrábím:-)) druhý den z dortu nezbyl ani drobeček, pekla jsem roládu..:-((a pojídala:((
V sobotu jsem ještě byla na 2 hodinovém spinning maratonu, ale sotva se mi podařilo zhubnout o půl kila, hned se spustím a zas to doženu...:-((
Na jaře budem muset shodit z bundy a svetry a ono nás to přinutí, trošku méně papkat, neboj se...:-)
...pozdě - už tu do sebe láduji dvě čokoládové placičky :o)))
2 kg, tak to bych bral... Já přes zimu chodím akorát občas do fitka, ale ani tam se nevěnuji aerobní aktivitě. A je to hodně znát. Na podzim jsem měl krásných 72kg, teď nedávno jsem se málem přehoupnul přes 80kg. Můj BMI mě už řadí do zóny nadváhy. Není se co divit při mých 171cm. Asi bych se měl naučit běžkovat, budou-li následující zimy podobné.