NaKole.cz
Počítačový loket :-)
Zdravím a rád bych od vás radu:
cca před třemi týdny mě začal pobolívat pravý loket, ne přímo kloub, ale spíš předloktí. Nejdřív jsem myslel, že jsem ofouknul na kole (což je spíš blbost, jezdím 7 roků v zimě a ok), pak na nějaký zánět šlach nebo žil? Od té doby se ta bolest vystupňovala a bolí to - naštěstí - ne na kole, kdy se opírám do řidítek, ale při naprostých nesmyslech: třeba teď, když píšu na klávesnici, nebo třeba dost bolí, když zvednu hrnek s kafem.
No a včera mi doktor (teda byl to očař :-) ) řekl, že to bude od počítače...
Co s tím? Nějaké masáže? Zábaly? Pomůže výměna klávesnice? Žít s tím jde, to jo, ale nemusím se začínat rozpadat už tak mladej, že jo...
:-)
Nejlépe hodnocené
-
Re: Počítačový loket :-)
Buď rád, že tě něco bolí, to znamená, že žiješ :o)))
A když to vezmem trošku vážně - zkontroluj si posez. Loket by měl svírat pravý úhel.
Možná by ti pomohla taková ta gelová opěrka ke klábosnici pod zápěstí. Mě osobně ale vadí, že se to strašně brzo ošuchá a pak je to takové... prostě špinavé...
Já když jsem začala mít problémy se šlachama kvůli počítači, tak jsem se naučila klikat na myš levou rukou, no a koupila jsem si ortézu, která mi zpevní zápěstí (bolí mě šlachy na hřbetu ruky). Ta mi teda hodně pomohla.
Jestli chceš, můžu ti jí půjčit - za vyzkoušní nic nedáš.
Rozhodně je ale potřeba té bolavé ruce ulevit a zpevnit ji tak, aby šlachy měly možnost si odpočinout.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: radkaHodnocení: 0
0
-
Re: Počítačový loket :-)
Mě pomohlo zvedat pulitr levou rukou a chodil jsem na rehabilitaci ultrazvukem. Ale je to už dlouho, já to tenkrát měl od péra.
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: HonzaKHodnocení: +3 0
-
-
Re: Počítačový loket :-)
hezky sis tu pauzu načasoval ((-:
taky sem se loni vykašlal na ergonomii (http://technet.idnes.cz/hardware.asp?r=hardware... a přesunul si myš do pravý ruky, protože tenisový (dnes říkají golfový) loket je prevít-ale dost pomáhá jednoduché tejpování nebo návlek![ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: brumHodnocení: 0 0
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Občas to Ai taky mívám, naposledy to tedy nebylo od myši a psaní na PC, ale ryla jsem malou lopatkou záhony a ruka mi otekla a neudržela jsem ani tužku. Pomohla Kostivalová mast, zabalit do igelitu a 3 dny ortéza na ruce. Levou rukou jsem zkoušela myš ovládat, ale je prostě levá, takže to nešlo :-)
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: HMSHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Spíš bych to viděl na myš, nicméně i klábosnice je možná příčina. Prodávají se klábosnice s opěrkou pro spodní okraj dlaní, nejen hadrovou, ale i plastovou, což se snadno čistí. Já měl obyčejné levné Logitech Internet kayboard nebo Office Keyboard, oproti těm "bez" je to pro někoho velký rozdíl.
Prodávají se ergonomické myši a podložky pod myši o opěrkou zápěstí:
http://www.euro-paper.cz/podlozka-pod-mys-s...
http://www.nejlevnejsipocitace.cz/shop/ergo...[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Jo to je zánět šlach. Já dostal zánět šlach v zápěstí, chvilku jsem to trápil přes bolest, pak mi to opíchli kortikoidem a dali ortézu. Jenže ten opich ti znehybní svalstvo, a ač to přestane po 3 týdnech bolet, tak se to nevyléčilo. Naopak jsem ruku zatěžoval dál, při psaní na klávesnici nebo myšování to bolelo jako kráva, tak jsem to ještě protahoval (což je nejhorší co může být), bolelo to i po jízdě na kole (dlouhodobě podobné napětí ve šlachách) a skončil jsem v motole s přetrženou šlachou.
Nauč se myšovat druhou rukou, jde to blbě, ale zvykneš si - já už si po té operaci nechal vlevo napořád, kup si ortézu na zpevnění ruky zejména při těch činnostech, kdy to bolí, pomáhá mi i opěrka ruky před klávesnici (to si někde vyzkoušej) a hlavně nejvíc ze všeho mi pomáhali ty tejpy jak píše výše i Brum. Ne každej tejp je dobrej, nejvíc se mi osvědčil ten na fotce - mají ho třeba tady : http://obchod.budfit.info/tejpovaci-pasky
Vysvětlovala mi fizioterapeutka, že to pomáhá odvádět krev z toho otoku pryč, tím jak páska trochu tahá (je mírně elastická) tak se prokrvují periferní vlásečnice na kůži a to odvádí krev z těch oteklých míst - nevím nejsem dr, ale pomohlo mi to. Tejp si nenapínej na max (pruží) jenom tak lehce ho přilep. Vydrží i několik dnů, můžeš si i mýt ruku, je porézní, akorát ho usuš. Líp se sundává mokrý, netahá to pak chlupy, a nezůstává ti lep na ruce.
Hlavně to nějak drasticky neprotahuj, ty šlachy chtějí klid, takže spíš promasírovat, tlakovou masáž na prokrvení a jenom procvičovat v běžným pohybem.
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: WilliamHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Ten tejp se samozřejmě dává na zpevnění hlavně při námaze - např to psaní na počítači, nebo i jízda na kole, prostě když budeš zatěžovat tu ruku, plus pak nějaký čas po té námaze, než se ustálí krevní oběh.
Kdyby ti nějak vadil, tak na noc si ho třeba sundej.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: WilliamHodnocení: 0 0
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Vyraž k ortopedovi, včera bylo pozdě.
Měl jsem letos podobné, napřed mírné a pak neskutečné problémy, napřed bolest pod loktem, předloktí pak jsem neunesl ani ten hrnek.
Jenže pak to zrudlo a nakonec se z toho vyklubal zánět burzy ( nějaký ochraný vak chrupavky pod loktem který doktor punkcí odsál a ubil antibiotikama.
Říkal jsem si pohoděnka, je to za nama, za měsíc začlo pobolívat zápěstí, o víkendu, v pondělí ruka jak meloun, snubák mi rvali kleštěma opět antibiotika a všelijaké rozbory krve, jestli nemám podágru nebo tak... a zjistili že mám někde v těle zánět, tak mě proklepli a nakonec našli , že mám pod můstkem píštěl kolem zubu... takže můstek ven, zub ven, antibiotika opět a teď musím zaklepat už snad mám pokoj....
Obecně mě můj ortoped řekl, že z počítače je to většinou boles od zápěstí dolů a od ramen nahoru, zbytek je spíš jinej sport ..[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: újezďákHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Díky za rady, určitě vyzkouším tu kostivalovou mast (snad v Lídlu bude :-) ) a tu podložku pod ruku taky, radši vezmu tmavou, když ta světlá se rychle ošuchá (fakt tam je to "ch" ?) :-)))
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: AirlineHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
osobně radím omezit samoléčbu na minimum a dojít za primářem Sovou asap....
Nic nezkazíš snad jen plaváním a tou podložkou..¨
Ještě mě napadlo, jestli nemáš studený stůl ? Některé moderní desky stolu jsou nejenom tvrdé, ale vlastně pořád studené, poměrně dobře to řeší korková deska za pár kaček.
Ps : Mám od té doby co jsem popsal nahoře na stole polštářek pod ruku.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: újezďákHodnocení: 0 0
-
-
Re: Počítačový loket :-)
mám to na pra ý ruce taky. Myslím, že je to od myši. Držím jí větší část dne v ruce. Jenže levou to neumím. Na kole si od toho nepomůžu, protože řadící grip mám taky na pravý ruce, protože levá je dobrá jen na přidržování.
Kostival a kaštan doporučuju a masírovat a omezit to, co tě sice možná baví, ale namáhá to stejný věci. Tedy u mě např. vyřezávání a pletení košů :-( No a nebo omezit ten počítač, že jo:-) Ale nejdřív si dojdi k doktorovi. Buď ti pomůže jako Újezďákovi nebo pokrčí ramenama a dá ti prášky proti bolesti, jako mě a tak se léčím sám.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: JurimírHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Levačkou to jde hůř, to je pravda :)))
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: KominíkHodnocení: +1 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Náhodou na počítači je to s myší v levačce super např když vyplňueješ nějaký tabulky, nebo formuláře a potřebuješ tam psát hlavně čísla. Jsem teď v práci megarychlej -levou mám na myši a porád klikam sem tam a pravou mezitim nesundám z číselníku a datluju tam čísla - to je ti fofr !!!!!
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: WilliamHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
A kdyby byl sw líp napsanej, myš bys ani nepotřeboval a mohl bys levou rukou otáčet stránky, podávat si hrnek s kafem a rejpat se v nose. :)
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: petrpHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
To je fakt, jenom bys diktoval počítači, jako sekretářce;-)
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
no jo, ale jak by ten počítač poznal, že nemluvíš na něj. to bys ho musel pořád oslovovat, to je blbý..
ale k tý myši - divil jsem se že jestě někdo nevymyslel virtuální klikací rukavici bysis nasadil na prst nejakej krouzecek jenom hejbal prstem sem tam a podle toho by jezdil kursor na monitoru a pri klepnuti do stolu by se dal enter nebo esc podle toho ktrej prst to je clovek by nemusel drzet v ruce tu divnou vec ze ktery ma zborcenou klenbu...[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: WilliamHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Troškaři.
Já už mám počítačový záda, loket, krk, zápěstí a prdel.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: +1 0
-
Re: Počítačový loket :-)
no jo no, my ovládáme myš jenom rukou...
Hele to s tou prdelí bys mi ale mohl ukázat, to by mě fakt zajímalo! :-D[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: JurimírHodnocení: +1 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Tebe zajímá moje prdel, jo....Ale hošánešku, to šnad ani nééé. Nic nebude....:-)))
No já tomu říkám kancelářská placatá prdel.[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Copak hejbat, to by asi šlo nacvičit, ale ten dvojklik! Na to musí být extra talent.
[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: petrpHodnocení: +4 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Počkéééj, já ale neklikám na myšku prdelí:-))) Jsem to teď zkoušel a málem jsem ji rozsednul. Asi nemám talent a hlavně mám křeslo na kolečkách, takže mi to ujíždělo, jak jsem na něm stál.
Já to myslel jako celkově. Že mám záda kulatá, jak u toho dřepím, že mne bolí za krkem jak se natahuji, že mne bolí oči jak do toho civím, že mám zápěstí vytvarované podle myši a prdel podle křesla....:-)))[ Zpět ]Datum: 01.06.2010Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Naše společná podkrkonošská známá mi doporučila kdysi na namožený vazy tohle. Je to sice veterinární mast, ale když to na noc namažeš, zaigelituješ a obalíš elasťákem (je to děsně mastný a hnědý), mohlo by ti to pomoct.
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
A nebo koňskou mast....Ta je taky na všechno....Jen je to šílená srágora.
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Hnidopichu, splet jsem pixly, no, mám ještě jednu, neprošlou!
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: abernathyHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
tak to je jako u mojí tchyně, u všeho se musí počkat až to projde, protože se dobírá(dojídá) prošlé :-DDD
Každé ovoce se tak dlouho vykrajuje a okrajuje až je nutné provádět stejnou věc i s tím dobrým :-D
V nejlepším případu se to v den spotřeby zamrazí .-DDDD[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: újezďákHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Jo to znám. A několik let se jí tvrdé pečivo, i když je v kredenci čerstvé...:-)))
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Jen jestli už tchýně taky není prošlá... Abyste ji nezapomněli včas zamrazit :o)))
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: radkaHodnocení: +1 -1
-
Re: Počítačový loket :-)
se teďka sluní někde v Tunisu :-D
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: újezďákHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Sušení je jeden ze způsobů konzervace... A taky naložení do soli. ;-)
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: hekynenHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Dobře vyuzená tchýně taky dlouho vydrží. Jen se musí pověsit za krk do komína.
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: Zden42Hodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Viděls snad ten horor??? http://www.csfd.cz/film/24515-witchcraft...
[ Zpět ]Datum: 02.06.2010Autor: BananovníkHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Počítačový loket :-)
Asi máš tzv. "tenisový loket". Mi řekl doktor, že to mám buď z počítačové myši nebo z centrování kol (opravuji kola) nebo z masturbace.
Prostě bolí to od lokte až do malíčku (mne naštěstí jen občas).
Pomáhá velice dobře tzv. "epikondylární páska" (vygooglujte si). Lepší je, když má tvrdou (plastovou) plošku. Prostě stažením ruky "nepustí" tak šlach do lokte a člověku se uleví.
Tenisový loket se dá léčit tzv. "ultrazvukovými rázy" - dělají to třeba v nemocnici v Ostravě-Vítkovicích nebo nějaké doktor v Třinci. Já jsem to neabsolvoval, ale kámoš, který v ruce ani neudržel hrnek s kafem, má po ošetření ultrazvukovými rázy už cca 3 roky pokoj.
Jinak celkem nic jiného nepomáhá.
Jo a myš už ovládám v pohodě levačkou, chce to jen trénink.[ Zpět ]Datum: 03.06.2010Autor: JihraHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
http://www.lekari-online.cz/ortopedie/zakroky...
[ Zpět ]Datum: 03.06.2010Autor: MedvědHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Riešenie = Strečing
neviem či sa správne zobrazí, je to už len v pamäti, ale stačí dať -tenisový lakeť_
http://webcache.googleusercontent.com/search?q...[ Zpět ]Datum: 03.06.2010Autor: vitoHodnocení: 0 0
-
Re: Počítačový loket :-)
Doporučuji tohle, opravdu je to úleva i na ramena/šíji.
http://www.ergorest.fi/eng/index.htm
Jedna ruka váží asi 7 kg, takže na téhle područce jen tak jezdí v rovině. S područkami dělám celý den, bez nich po dvou hodinách cítím, že mám dost.
Nutné jsou 2 ks. Dá se koupit přes ebay nebo u nás m1.cz. Dále samozřejmě přestávky, protažení atd.[ Zpět ]Datum: 16.06.2010Autor: vendelin60Hodnocení: 0 0
Hledám: Kamarádku na vyjížďky, Praha a okolí.
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Cesta do Prahy (podruhé) a tentokrát úspěšně
Pročítám si své staré blogy a zjišťuji, že jsem Vám něco dlužen. Na začátku roku 2021 jsem napsal blog s…
RUNDREISEN 2024: Dunajec - Wisla - Saalach - Soča - Kwisa ... + Hel
Protože se přece jen trochu cítím součástí zdejšího společenství, rozhodla jsem se opět přispět, i když jsem…