reklama

Bolavá záda

Nemáte někdo podobný problém jako já? Nedávno jsem jel svůj první MTB závod a po pár kilometrech drsnější jízdy mě začaly takovým způsobem bolet záda,že jsem to vzdal. Tyto bolesti mám i když si jen tak vyjedem s manželkou na výlet (tak 70km),ale dá se vydržet. Je možné, že je to krátkým rámem nebo představcem?Jeden borec mi na těch závodech poradil pořídit delší představec,protože když se moc na kole sedí,tak prý trpý spodní část páteře kvůli otřesům a ta mě právě bolí.Neporadíte mi někdo?

P.S.:sportovní lékař mě s tím poslal na rentgen a nic mi na páteři nenašli

[ Zpět ]
Datum: 20.08.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
  • Re: Bolavá záda

         

    Já mám na bolavá záda osvědčený recept: Když mě bolí (třeba po práci v předklonu na zahradě), tak se jedu projet na kole. Pokud to nepřeháním s výkonem, stačí tak 20-30 minut popojíždění po okolí a bolest zcela zmizí. Samozřejmě se nejedná o MTB;-)

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (McTorpedo)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolavá záda

         

    Občas mě bolí záda, že se nemůžu pohnout, před nasednutím na kolo, ale při jízdě mám klid.
    Překontroluj si velikost kostry. S tím souvisí i délka představce a posez.
    Zkus si půjčit od někoho jinak veliké kolo, tak to poznáš nejlíp.
    Taky to souvisí s nějakým příčným břišním svalstvem, že je slabé. To jsem si přečetl tady někde na webu, v práci mám uložený odkaz, v pondělí ti ho napíšu.

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (bejbís)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      .. šikmým svalem (www.kpo.cz).

      [ Zpět ]
      Datum: 20.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      Vím, bedro kyčlo stehenní sval. Ten se při cyklistice pěkně zkracuje. Po dojezdu se vždycky protáhnu. Trochu do toho dělám. Ten sval se protáhne tak, že si kleknu a pak dozadu pomalu lehnu na stehna, taková ta klasika na stehna. Při tom se protahuje i ten sval. Jinak zkrácení zjistišíš, že když si takhle lehneš, tak bys neměl dát pěst pod spodní část zád, pokud dáš, tak je zkrácený. Jde mi o to, čím se dá ovlivnit, aby mě ty záda tak nebolely. Nějaké osobní zkušenosti. Třeba tím představcem nebo delším rámem a tak.

      [ Zpět ]
      Datum: 21.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Kamarádku na vyjížďky, Praha a okolí.

25.10.2024
Ahoj, Hledám slečnu, co se nebojí šlápnout do pedálů, má smysl pro humor a ráda se projede se mnou po Praze i…

Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole

19.09.2024
Hledám prima parťáka - cyklistu s e-kolem ve věku cca 60 let na společné pohodové výlety do okolí Prahy i dále. Já…

Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)

01.09.2024
Ahoj,rád bych vyrazil na projížďku s parťačkou. Sdílení zážitků je přece jen prima :-). Jezdím na kole bez motoru…

PR články:

Cyklozájezdy | Dokempu.cz | Cyklobazar | Aktivni dovolená
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

242 cyklistů (2 přihlášení)

Cesta do Prahy (podruhé) a tentokrát úspěšně

Pročítám si své staré blogy a zjišťuji, že jsem Vám něco dlužen. Na začátku roku 2021 jsem napsal blog s…
Stanley58 | 13.11.2024

RUNDREISEN 2024: Dunajec - Wisla - Saalach - Soča - Kwisa ... + Hel

Protože se přece jen trochu cítím součástí zdejšího společenství, rozhodla jsem se opět přispět, i když jsem…
Quatsch | 04.11.2024

Bikepacking přes Slovensko pokračuje: Z Čachtic do Gaderské doliny

Poté, co jsme se dvěma dětmi úspěšně projeli Malé Karpaty a zjistili, že náš syn Oskar je schopen ujet až 50…
Kristina | 03.10.2024