NaKole.cz
Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Tak se mi nakonec povedlo shodit těch 20 kilo (ze 103 na 83) a řek jsem si, že v tom trochu polevím a srovnám "životosprávu" - teda nadále žádný tuky, cukry, pšenice... Jen jsem začal trochu víc jíst zdravě a čekal, jestli to něco udělá. A vono udělalo :-) - 4 kila nahoře natotata, samozřejmě v oblasti břicha. Měl byste někdo nějaký návod, jak se aspoň občas normálně najíst a přitom zůstat in?
Vzhledem k tomu, že mi je 48 a mám před sebou tak těch cca 60 - 70 roků aktivního života, tak si nedovedu představit, že to celý strávím na mrkvi a celerovým salátu, kerej já navíc nerad - byť si k tomu budu pouštět to nový DVDýčko :-)))
Nejlépe hodnocené
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Hmm, jsi šikula :-) Já měl historicky nejvíc 123 kilo. Ke svejm čtyřicátinám jsem si dal dárek a zhubl na 97 :-) a teď mám pěknejch 115. A jak sám asi víš, nahoru to jde dost dobře .-) Takže ode mne se rady nedočkáš. Teorii mám tedy zmáknutou dobře, ale ta praxe nějak kulhá .-))))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To je právě problém, to udržet. To je horší často jak hubnutí. Chce to vytrvat, malá jídla 5-6x denně, hodně pít a k tomu se hýbat. Je to otrava stále si něco k jídlu pochystávat, ale jinak to nejde:-))
Když zhřešíš, nic si nevyčítat, další jídllo bud lehčí nebo si přidat aktivitu, funguje to...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Proč krucinál chcete pořád hubnout? To budete dělat manekýny nebo co? Buďte rádi že máte nějaké podkožní zásoby. Po slibovaném brzkém zdražování budou tlustí hubení a hubení studení.
Při pohledu do zrcadla se vždycky pochvalte. Otylost je známkou ůspěšnosti a to ví každá správná ženská :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Vzhledem k tomu, že vím jak vypadáš Ty, tak mi je moc líto, že brzo budeš studený :-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Však taky usilovně pracuju na výkrmu. Ale znáš to - kovářova kobyla co radí...:-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Pravda, pravda - po té, co mne letos opustilo 12 kg izolační vrstvy musím konstatovat, že taková klendra mi na podzim ještě nebyla :o)))
Už se docela začínám obávat zimy...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
A mně se divíte proč nejezdím na kole přes zimu :-))) No, spíš už od podzimu až do dubna, května ;-) Tady to máš :-))))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Já už se ti nedivím :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To je skělý nápad - abychom se v zrcadle vždy pochválily:-))zkusím to:-))
Já si vždy nadávám, když na mě něco přibude:.))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
NEŽRAT, NEŘRAT, NEŽRAT !!!
A mrkev a celerový salát je náhodou móooooooc dobrá záležitost´:o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Určitě, jedna zdejší makrobiotická jídelna má velký, skoro výlohovitý okna, takže jsou vidět blažené, ba až extatické tváře strávníků.;-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jak je vidět, vůbec netušíš, jak vypadá správný makrobiotický blažený výraz :o)))
Ale už jemi jasné, proč si mě vždycky wewerka fotila s mrkvičkou :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
pravdu díš!!! NEŽRAT, NEŽAT, NEŽAT!!!!!!!!!!
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
A jak to UDĚLAT? UDĚLAT? UDĚLAT? Zašít hubu?? Tak řízek sežeru snad i brčkem :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
pořídit si "luxusní" depku o které mluvila níže wewerka... to ti pak nic neříká ani řízek ani celerový salát....
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
No, jak kdo... já tedy depréze zajídám... Taky se mi podařilo nabrat osm kilo za jednu zimu... :-(
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
však jo, k tomu jsem se vyjadřovala, když weweka navrhovala aiovi deprese na hubnutí... každý to má jinak... i já zajídám běžné deprese a přibírám... když navrhuji "luxusní", myslím ty, co ti zoškliví i jídlo...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Mě pomohlo přestat žrát a začít jíst. Plus alespoň trocha pohybu.
Taky pomáhá nežít proto, abys jedl, ale jíst proto abys žil.
Prostě jídlo vyřadit ze svých koníčků a mít ho jen jako prostředek k žití :o)) U auta se taky nevyžíváš v tankování, ale v jízdě. Když budeš k tělu přistupovat podobně...
Jenže jídlo je velká droga!, já vím. A narozdíl od těch ostatních, tady není možnost úplné abstinence.
Přesto všechno záleží na Tvé vůli a rozhodnutí.
Asi jsem ti moc nepomohl, co? :o)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Přesně tak - na to, aby si člověk pochutnal a nasytil se není nutno sežrat celou husu :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Vždyť je dutá!
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Tak to už je mi jasné, proč se dá sníst celá najednou :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
nakonec, jídlo jenom zbytečně zatěžuje organizmus =)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jo a co se týká břicha, tak tam pomáhá jediné - CVIČIT, CVIČIT a CVIČIT !!!
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Četla jsem knihu ,,Přestaňte bláznit'' podle ní snad zhubne každý. Doporučuji. Prosím ale nehladovte- to nevede k ničemu.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jestli te to potesi, tak jsme se s manzelkou shodli, ze prestat kourit bylo lehci nez si trvale udrzet normalni vahu. A to jsem ja konkretne s kourenim prestaval po sedmnacti letech kdy jsem kourill cca 20 -25 cig. /den. Mozna ti poradim, kdyz napisu par zakladnich pravidel kterymi se ridim:
Jim az kdyz mam alespon hodinu hlad.
Pred jakymkoliv jidlem "exnu" alespon 2 dcl vody.
Jist se muze cokoliv, ale nesmi toho byt moc.
Prezrat k prasknuti se muzu zeleniny.
Ne, ze bych byl buhvijak uspesny, ale to je spise tim, ze tato pravidla neustale porusuji. A to bude imho i chyba Tvoje a spousty ostatnich, kteri maji tyhle problemy.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Co blbneš s makrobiotikou ty, přesvědčenej masožravec. Dyk z toho ještě skončíš na psychiatrii. Nenechávej zlenivět milenku, nebo si obstarej novou. A jdi do toho s vervou, žádný šolíchání. Ty to dokážeš, máš na to, hoď se do pohody!:-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Ano, za vším hledej ženu :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Navíc když si najdeš tu správnou, tak ani nebudeš muset hubnout :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Dyž já nehubnu kvůli ženský, ale abych tak nezatěžoval zadní tlumič :-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To se ale pak nediv, že se ti to nedaří udržet :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
jaký zadní tlumič máš na mysli?
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To se nevylučuje! S pomocí nějaké pěkné plavovlásky (viz jiné téma) určitě časem přestaneš zatěžovat ten zadní tlumič. Takže NEŽRAT ale ZDRAVĚ JÍST a PRAVIDELNÝ SEX . Musím uznat, že to zabírá. Všiml sis mě v Hranicích? Akorát jsem vyměnila plavovlásku za ... vždyť víš. 8-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Lepší než pravidelný sex jsou vánoce. Ty jsou častějc.;-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Správně! Chudý nebo hubený - hlavně že bohatý :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jsem osel! Samozřejmě -tlustý nebo hubený! Jsem po obědě a zrovna jsem se v práci probudil :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Ti šéf špatně načechral polštářek, že jo :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Paní Jandová,jak se Vám diskutuje v pracovní době a za státní peníze?
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
a Vám? já zrovna čerpám oběd :-) dobrou chuť všem
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
a je ticho =)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jen se neboj, ale aspoň vím, odkud vítr vane...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
odněkud na tebe vane? ...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
ehm, vy nejste v práci paní Snížková?
Co takhle si zamést nejdřív před vlastním prahem. Ono to totiž jinak vypadá dost blbě. Nechcete přece ze sebe dělat .... že ne? :o)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
popravdě řečeno by mě zajímalo zda sem píšete v důsledku nějakého právního vztahu k Radce, nebo jen obyčejně prudíte...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Tohle je trefa do vlastní branky, ne?
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Porid si nejakou depresi, staci jen obycejna podzimni. Nebo muzes i nejakou luxusnejsi, to je samozrejme na tobe. Pak se hubne ani nevis jak. Uz tyden jsem si nevzala cokoladu a jim jen tak obcas neco. 2kg dole a to nejezdim na kole.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
někdo naopak léčí deprese jídlem, to nemusí být dobrá rada... alespoň tedy já řeším klasické podzimní deprese energetickým přísunem, to bych si musela pořídit tu luxusnější, to jsem pak zhubla na úžasňákových 47kg, což se mi bohužel nedaří obnovit... jen bych nerada tu luxusnější depresi vracela, to taky nebylo to pravé...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Ono to prijde tak nejak samo, bez moznosti vyberu. Ale zpetne se to jevi jako pozitivum.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
to je pravda, tu luxusnější si nelze vybrat... když je tady, tak je tady, nenaděláš nic
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
...úžasňákových 47 kg?!? Při tvé výšce si teda fakt musela vypadat "úžasně"... Když chtěl doktor vidět tvoje kosti, tak si ani nemusela na rentgen, že?!?
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
a co třeba nechat pořádně zanítit zuby? 3kg/týden! Jaaaa
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
A co teprve zlomená zdrátovaná čelist. 7kg za 6 týdnů, kdy jsem neměl zcela žádný pohyb a neměl jsem moc ani z čeho hubnout (ze 70 na 63kg při 182cm).
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To už nejde ze sádla, ale ze svalů. Vždyť i těch 70 šíleně málo. Leda bys byl profivrchař, ale na to jsi zas moc vysoký. Když má mít člověk nějaký kejty, tak to při této výšce pod 75kg stlačit nejde....
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jsem ektomorf a moje optimální váha je někde kolem 68-69kg. 75kg už je na mě moc.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
nebo pěkná salmonela, mhmmm ;)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Při salmonele a ostatních průjmových onemocněních se člověk, mám ten pocit, hlavně dehydruje.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
to jistě, nicméně, při delší době onemocnění dojde i na ostatní... bez příjmu potravy a odstraňování všeho, co člověk jakkoli přijme téměř okamžitě dojde i nejen na dehydrataci...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Taky se mi podařilo zhubnout podobně, jak výše uvádějí různé rady, nemocí celkem cca 15 kg za půl roku. Po skocích - týden s horečkami, 2kg dole... chvíli nic... Týden v nemocnici, 3 kg dole... zas nic... operace, 3kg dole... atd. Celkem z 80 kg na 65 při 176 cm. Od té doby váhu držím teprve asi 2,5 měsíce, což není zas tolik, aby se dalo počítat s tím, že je to definitivní. (Nicméně jsem stále v pooperční rekonvalescenci prakticky bez pohybu.) Ale osvědčilo se mi se opravdu pravidelně denně vážit a reagovat okamžitě, když váha přeleze přes těch 66. Nepatrně přiškrit příjem a stáhnout nějakého půl kila či kilo není problém, jak už to jsou čtyři, pět nebo ještě víc - už to chvíli trvá, a taky je ten přírůstek i vidět - člověk je naštvanej, že nevydržel, cítí se víc omezován atd...
Nějaké drastické úpravy jídelníčku jsem vlastně ani nedělala - velmi výrazně jsem ubrala na pečivu a přidala na zelenině a cukr do kafe stáhla z dřívějších 2 lžiček na necelou půl lžičky...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
je otázka, jestli po skončení rekonvalescence Ti váha nepůjde nahoru, když začneš sportovat a zvýší se ti apetit. taky budeš muset nabrat sílu a energii , teď je to pro tvoje tělo přece jenom trochu nepřirozený stav,ne?
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
No, správně... toť otázka...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Vy "tlouštíci". Já vam tak závidím. Vaše kila na mě. Potřeboval bych tak 5 až 10kg navíc, abych měl dobrý pocit :-(
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
pokud nemáš odpovídající výdej energie - t.j. nesportuješ, nejsi v pohybu prakticky každý den, tak máš jen malou šanci váhu při normální, poživatelné stravě udržet, mám 175 cm a váhu pod 80 kg nesundám a to mám pohybu /oproti vrstevníkům/ skutečně nadstandardně a rozhodně jím spíš míň, jak víc. ono se taky mluví o tkzv. fyziologické váze a ta je pro každého jedince jiná / i při stejné výšce/, je to jakási optimální hodnota, pod kterou se bez razantního odříkání nedostaneš, pro tebe to klidně může být třeba 90 kg a nemá cenu se snažit váhu pod tuto hranici snižovat aby sis spíš neuškodil, taky nepíšeš , jak jsi vysoký.je mi padesát, tak se do tvé situace docela dobře vžívám.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
gratuluji ke schozeným kilům. Vzpomínám, když jsi začínal, možná jsem to psala už tenkrát. Jsi na tom stejně jako můj muž, taky zhubl 20 kg, ale téměř denně slyším, že zdravá zelenina mu nechutná, naopak nezdravá jídla ano, neustále má hlad a to i tehdy, vstává-li od dojedeného jídla. Teď v zimě se každý večer trápí hodinu na rotopedu, váhu si drží, ale břicho nezmizelo. Někdy mám pocit, že se z něho stal anorektik, na kdejakém jídle něco vidí, ale použiju jeho slova "copak má anoretik takový břicho"? Jo a kamkoliv jedeme, třeba i na víkend, bere sebou váhu. Ale určitě vydrž, když ti ta zelenina chutná, máž to snadnější.:-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Mě hodně pomohl v odtučnění pobyt v Běloruským špitálu. Spočíval jsem tam jako ležák 3 týdny (než se mně podařilo se zachránit) se zlomeným krčkem stehenní kosti. Bylo to největší dobrodružství mýho života. Vážil jsem se až doma, poté, co jsem se už týden cpal na jouly a sádlo bohatou baštou--měl jsem 10 kg pod váhu. Detaily probírám v knížce "Ze života cyklotrempa"
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
o tom jsem četla nějakou reportáž, knížku ne, ale věřím, že to byl zážitek na celý život. tenkrát Vás srazilo nějaké auto? Po tomhle zážitku si našinec asi váží i lecjaké zdravotní péče :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
bajo, bouchlo do mě zezadu auto. V Brněnským špitálu jsem si pak připadal jako v ráji. Vůbec se mně nechtělo dom.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
tu knížku bych pro tebe eventuelně měl i s věnováním od autora.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
děkuji, ráda jí budu vlastnit, tak snad někdy nevirtuálně :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
HMS, poslal jsem ti maila....
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Na Sport-Lifu jsi vypadal jako normální, trochu starší (proti mě) kluk. Nepoddávej se tolik tomu stáří, máš i jiné zážitky než jen ze špitálu ...
Připomínáš mi Pepíka Fouska - ten, ač své četné zážitky popsal v několika knížkách, obvykle sklouzne k zážitkům nemocničním ...
;-DDD
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
ty brďo...už tenkrát, když jsem tam ležel zcela odkázanej na perzonál - ruskej člověk je naštěstí úžasně vstřícnej a dobrosrdečnej - říkal jsem si - todle jestli přežiju, bude to námět na román jako sviňa.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
(ta knížka získala cenu za originalitu na GO Kamera. = ořidružená akce k veletrhu GO v Brně - pořádá známá firma - Švaříček / Livingstone)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Je to hlavně o velké vůli !!! Vím o čem mluvím, v roce 1999 116kg - současnost 78kg.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Mám opačný problém, jak přibrat. Tenhle pro cyklistiku výborný rok se na mně podepsal strašně. Už mám jen 77,5 kg při 184 cm!
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To je vcelku zdravá váha. Na dlouhý švihy tak akorát.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To je pravda ale blbě to vypadá.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
jak to vypadá - to je jedna věc, ta druhá podstatná je - Jak to jezdí ? Myslím, že do kopce ta kila navíc asi nepostrádáš.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jak to vypadá, jak to jezdí?
Důležitější je, jak se cítíš ...
;-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
komu to dobře jezdí, ten se obvykle i dobře cítí, mluvíme stále o množině lidí, kteří mají ke kolu víc jak dobrý vztah
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
u mě to nevypadá, nejezdí, ale cítím se fajn :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Cítím se líp než ve dvaceti letech :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jezdí to dobře, kopce super! Jen když někam přijdu na návštěvu, hned mně krmí jako kdybych přijel z koncentráku :-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Snad nechceš jít o váhu vejš! I s tvými parametry by tě v profistáji honili nalačno jak nadmutou kozu.:-))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
V Kyrgyzstanu jsem potkal dva anglány na picyglech. Mířili z AlmaAty do Čínskýho Kašgaru a dál po Karakorum highway do Pakistanu. Zkušení čundráci. Měli za sebou kde co včetně Argentiny. Děvče bylo neskutečně obézní - širší než delší. Přitom pálila takovejch joulů, jako nikde jinde nespálíte. a nezhubne. Proti genům holt nic nezrobíš.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
ps: detaily probírám v knížce "Pestrý život cyklotrempa"
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jo jo, geny sou prevít. To já se naopak na kolo jen kouknu a hned sem o půl kila lehčí.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Hehe, nápodobně :-))) Vážím ještě méně ;-)
Při jízdě do kopců je to výhoda, ale naopak mi to pak nejede s kopce :-) Všichni mne pak na volnoběh předjíždějí, ložiska v nábojích mám v pořádku :-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
lehce přišlápni a nech je za sebou, ostatně solí cyklistiky / nejen profesionální/ jsou kopce, tam se láme chleba a každej jede pěkně "za svý"
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
kola pořádně nafouknutý?!
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
No, tak akorát, aby mi to zas moc nedrncalo v terénu ;-) Ostatní to ale mají také tak, jezdíme spíše mimo asfalt, takže jakési "podhuštění" je žádoucí.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Nebo se neumis sbalit :o) Ja treba z kopce bez slapani na silnici ujizdim i lidem o 20 kg tezsim, nemusi to byt jenom vahou.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
je to huštěním, plášti, koly a jejich ložisky /zejména/, taky třeba oblečením, těch maličkostí je celá řada
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Když na jaře shazuji kila, přestávám úplně jíst chléb a pečivo a cpu se jen libovým masíčkem a zeleninou, mlsám ovoce a za dva měsíce jsem o čtyři kila lehčí.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
vono obézní a obézní je rozdíl. Když je tuk rovnoměrně rozvrstven pod kůží - je to ok. Viz ty indiány - potomky Aztéků v Mexiku. Pochybuju, že znají "body bilding". (detaily v knize Pestrý život cyklotrempa.) Blbé je todlencto "vnitrobřišní sádlo".
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
za poslední měsíc mám dole čtyři kila - prostě se nestíhám najíst a žiju na kafi s mlíkem a sušenkách..........normální jídlo mám akorát o vikendech, a to si to fakt užívám a cpu se vším, co mi padne pod ruku :)))) A přes týden zas nic......
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
bacha na kafe - dehydruje a odbourává vápník.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
no že dehydruje to jsem věděla, ale to s tím vápníkem ne........když ho budu pít s mlíkem, tak mě to asi moc nevytrhne co? Nedokážu si ale představit nepít ho vůbec, to bych asi v práci dlouho nevydržela.......
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Ja treba kafe nepiju a taky nejak prezivam.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Kafe mj. taky podporuje spalovani tuku :o)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Člověče, to bych musela být už spálená na uhel :o)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
tak nějak, asi ze mě za chvíli budou jenom kostičky...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
No samo o sobe se s kafem urcite nezhubne :o) Ale ma podobnou funkci jako treba L-carnitin, tj. ze i kofein pri telesne namaze podporuje "spalovani" tuku.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
no tělesnou námahu fakt nemám, ale taky nemám čas jíst a de facto piju jenom to kafe - tak uvidíme, co všechno mi to spálí :)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
s doplnky jde hubnuti samo http://www.sportovni-vyziva.net/dieta-a-hubnuti...
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
nebo taky stačí nežrat
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Mně se nejvíc osvědčila neléčená rakovina, to je spalovač jak řemen.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Heuréka! Vždycky jsem se divil, že se některým lidem zapalujou lejtka. Asi to byli kafaři. :-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
já se tím odbouráváním vápníku taky nenechám znervóznit a piju cafe furt pryč. Radš slabší a přihodím trochu kakaa - a samože mlíko - a cukr--ten dá všemu bezva chuť. (doufám , že moc nepodrývám morál.)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Dokonce jsi mi vnuknul nápad, žvejkat vaječný skořápky a dojídat se tlačenkou. Taky kuřecí chrupavky nemusej bejt špatný.:-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
ohledně vaječných skořápek existuje recept - rozpustit v citronu nebo tak nějak.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Chlorovodice si s nima v žaludku poradí, akorát je blbý, že při kousání asi polezou do zubů.:-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Na to si musíš pořídit Super Chopper (nebo jak se ten bazmek jmenuje), ten rozseká i beton :-))))))))))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Jo, to byl asi takovej beton, z jakýho stavěla blahý paměti firma ZRUP (Základna rozvoje uranového průmyslu). Kopneš, noha nebolí, beton ulítne. ;-)
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
To já nevím, ale v TV to vypadalo dost efektně :-)))) Horst to holt umí tak krásně podat :-)))
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
http://www.youtube.com/watch?v=qHilZrAFJRU
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
Řekl bych, že to je dost špatný přístup, hubnout, držet dietu, ... fuj
Jde o to, zvolit s správný přístup k životu, včetně správných stravovacích návyků a váha se pak upraví podle toho na určité úrovni, Ale říct si, že shodím 20 kg a pak mám vyhráno, to je cesta do pekel. To už je asi lepší smířit se s třeba 10ti kilovou stabilní nadváhou.
0
Re: Hubneme dál - jak to udržet? :-)
když jsme u té výživy -- doufám, že mě zas nezprdnete že jsu mimo téma -- nevíte někdo co je to za koření "colesterol"? Prodával to kořenář na jednom rinku ve Španělsku.(viz mou knížku "Vandry s Bejkem") Trochu jsem si pořídil , že to dám posoudit odborníkům, ale ve víru dalších událostí se kornoutek vytratil.
0
Hledám: jednotlivce,páry,skupiny
Hledám: Parťáky, parťačky, čím víc tím líp
Hledám: Horsky prusmyk lezení na kole v maroku, v Atlas
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Rodinný bikepacking končí: Z Nízkých Tater přes Muránskou planinu až do Dobšiné
Po noci strávené na horské chatě jsme se probudili a zjistili, že jedno z kol na mém zamčeném bicyklu bylo…
Nekonečná bikepackingová dobrodružství: Objevování Velké Fatry
Po návratu z hudebního festivalu, kde jsme s manželem prožili bouři, jsme se vrátili k našim dětem, které…