NaKole.cz
Nejede mi to
Dobrý den, dneska jsem byl s kolem venku, najel asi 30 km. Už delší dobu pozoruju, že mi to nějak nejede. Mám osvědčené krosové kolo Stratos. Jezdím o hodně míň než dřív, dřív jsem jezdil skoro každý den, ne že bych teď nejezdil, ale každý den ne, oproti dřívějšku už asi 4. rokem jezdím podstatně méně... Když se vrátím z cyklovýletu, jsem strašně unavenej, radši si jdu lehnout, dřív tohle nebylo, cítil jsem se odpočatej, dneska v tom vedru jsem málem při jízdě do kopce zkolaboval, ustál jsem to, ale dost mě to rozladilo, cítil jsem slabost v nohách, neposlouchají mě, jinak chodím dost pěšky, ale asi nějak utrpěla kondice, je mi 41, pohybu mám méně, hodně sedavé zaměstnání, problém vidím v nohách...mám je nějak posilovat? Skoro nikdy jsem nemusel při výletu někde nuceně zastavovat a odpočívat, abych mohl jet dál, ale teď se mi tohle děje, vody jsem měl s sebou dost, nekouřím. Beru jen Magnesium, po zimě se mi zdálo, že se neproberu, tak mi ho doporučili v lékárně. Děkuju za Vaše zkušenosti.
Nejlépe hodnocené
Re: Nejede mi to
Viděla bych to spíš na přetížený organismus. Tělo si zřejmě žádá nějaký odpočinek.
A pokud pociťuješ soustavnou únavu, došla bych si i k doktorovi a nechala si udělat základní vyšetření. K vyšetření krve si vyžádej i test na boreliózu.
-1
Re: Nejede mi to
"cejtit se na zkolabování" za současnýho počasí nevidím jako zase takovej problém (jasně, složit se je blbý dycky, ale tady se to skoro dá čekat).
Zkontroluj si kolo, jestli ti nedrhnou brzdy nebo tak něco, tam by ses zbytečně dřel do zdi.
Jinak si nemyslím, že to co popisuješ je primárně slabost, která by se dala vyposilovat. Budeš muset holt začít jezdit abys dohnal kondičku.
Doporučil bych ti z vlastní zkušenosti dvě věci:
1) začni jezdit na kole do toho sedavého zaměstnání (samozřejmě pokud je to trochu racionálně možné), budeš jezdit pravidelně, po prvním měsící se to stane běžnou rutinou, která už ti ani nepřijde jako cvičení
2) nakup si domu pytlíky odsud
https://www.ochrannenapoje.cz/
zahání to žízeň líp než obyč voda, stojí to pár drobných, obsahuje to všechny možný nesmysly, co člověk potřebuje doplňovat když se potí jako de*il
-1
Re: Nejede mi to
Tak tady spíš souhlasím s Radkou. Ať si zajde na pořádnou prohlídku k doktorovi. Starej sice není, ale už je ve věku, kdy se můžou projevit nějaké problémy a podle hesla: "Když nemůžeš. přidej víc..." se může taky dostat do hrobu.
-1
Re: Nejede mi to
Návštěvu doktora si každej musí zvážit sám, nejsem doktor abych mohl dělat zdravotní diagnózy.
Pokud mi ale někdo komu je 40 (dobře, 41) řekne že má prd pohyb a sedavý zaměstnání a když už náhodou vyrazí na kolo tak mu to nejede a cítí se po návratu unavený, tak v tom vidím v první řadě úpadek kondice.
"Když nemůžeš. přidej víc..." je heslo sebevrahů, případně závodníků-aspirantů.
Já jsem navrhoval dojíždět do práce. To se dá dělat pohodlným výletním tempem, alespoň ráno za ranního chládku a klíčovou vlastností je PRAVIDELNOST této činnosti.
Není cílem se ztrhat, ale trochu se hejbat.
-3
Re: Nejede mi to
Ono je také dost podstatné, jak byl/je zvyklý jezdit. Jestli na pohodu, nebo nachrtí pár desítek kilometrů.
A hlavně co to vlastně je "jezdil jsem podstatně víc" a "teď jezdím míň".
Je ten rozdíl 2 tis. nebo 10 tis. km za rok?!?
Fyzička šla určitě do háje a bude potřeba na ní zapracovat. Zřejmě bude potřeba se trošku zamyslet nad stylem jízdy a nevracet se k tomu "jak jsem jezdil dřív", ale pracovat s tím, co je teď.
A doktora, toho si opravdu musí rozvážit každý sám. On takový zvýšený cukr nebo změna v tlaku umí tělo docela rozhodit. Já osobně bych si nechala udělat minimálně rozbor krve/moči a test na boreliózu, ale vím, že to každý máme položené trošku jinak.
0
Re: Nejede mi to
Mám skoro zvýšenou hladinu cukru v krvi, zatím na hraně, brzo mám jít na vyšetření, kde se rozhodne, jestli mám cukrovku, před cca 4 lety jsem přestal pravidelně jezdit, i když ne zcela, pořád se hýbu docela hodně, ale prostě už ne tolik jako dřív-není čas na pravidelné ježdění a na dlouhé cyklovýlety, únava, kterou připisuju té už skoro zvýšené hladině cukru v krvi je znatelná...mám dodržovat životosprávu a žít zdravě, cukrovku však máme v rodině a je to i prý dost podpořené u mě dědičně... před pár dny mi bylo na kole tak špatně, že jsem zvažoval, že s kolem seknu, ale to bych nechtěl, nezlepšilo by se to, jen zhoršilo...
0
Re: Nejede mi to
Před těmi 4 lety, kdy jsem jezdil v jednom kuse a chodil na dlouhé turistické výlety, jsem měl hladinu cukru ještě v pořádku...
0
Re: Nejede mi to
I s cukrovkou se dá sportovat. Jen to musí člověk trošku vyladit. A hlavně je dobré mít sebou alespoň skývu chleba.
Každopádně držím palce, ať se dáš zase brzy do formy. A doporučuji přestat srovnávat s tím "co bylo" a pracovat s tím, co zvládáš nyní.
0
Re: Nejede mi to
No, a u mně na to (snad, doufám) přišli až po třech letech od dost fatální příhody. Nikoho nenapadlo (předtím a ani po tom) udělat test na funkci štítné žlázy, až to napadlo mou obvoďačku, když "mi to pořád nejelo", a trefila se. Jak kdyby mě polili živou vodou. Některá poškození však již opravit nejdou. Ono je sice pěkné někomu vykládat, co a jak má dělat, ale víš kulový, proč mu to nejede.
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…