NaKole.cz
Bolest chodidel
Zdravím! Po delší době potřebuji zase probrat jedno téma.
Při poslední vyjížďce (cca 75 km , třetina v terénech, zbytek na silnicích, 30-35 stupňů teplota) mě docela dost bolela chodidla (o něco víc na pravé noze).
Jednalo se o bolest až křeče v přední části chodidla(uprostřed v ploše nějaké 2-3 cm pod prsty u nohou)
/ano vím, mám příčně ploché nohy ale nijak "patologicky" a dosud jsem s nimy tak velký problém neměl./
Nohy jsem musel nyní častěji vycvakávat z nášlapných pedálů a vyklepávat a hýbat prstama ...
... prostě otrava!
Štve mě to o to víc, že mám letos celkem natrénováno a jezdí se mi velmi dobře a tenhle problém (v minulosti párkrát také - ale v menší míře) mi brání plnému výkonu a delším vyjížďkám (třeba 100-150 km)
Večer doma jsem skoro kulhal a už jsem se bál, že jsem si "zbořil klenbu" u nohou. Bolest trvala i ráno, naštěstí se to během dopoledne "rozchodilo" a dnes (po 2 dnech) už je vše (zdánlivě) OK
Kolo cross (Author Zenith), nášlapy M-540 (Shimano), botky Specialized (Sport), věk 44 let, mírná nadváha a myslím - na kole celkem dobrá kondice. Proto mě ty bolesti trochu poplašily a otrávily.
Máte někdo nějaké zkušenosti a nápady či podněty jak postupovat dál?
Jinak - pročítal jsem tohle:
http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm
a třeba i tohle:
http://www.medsport.cz/
(vložky do bot: Formthotics)
:-)
Nejlépe hodnocené
Re: Bolest chodidel
zajdi k ortopédovi
0
Re: Bolest chodidel
no na tuhle odpověď jsem čekal
:-)
Pracuju v mostecké nemocnici (technik) , s orthopedem konzultováno a tadt je postoj spíše takový, aby byl člověk v tomhle věku rád, že nemá větší problémy (jezdi míň !)
:-))
0
Re: Bolest chodidel
Mam obcas podobne problemy...me to zas boli uprostred chodidla podelne...a pry je to plochejma nohama. Ja treba nesnesu boty s plochou podrazkou, takze hold musim investovat do lepsich bot, jinak mam tyhle problemy.
0
Re: Bolest chodidel
Ano, typicky lékařskej názor. Je to doktor před penzí, soudím.
0
Re: Bolest chodidel
abernathy: bohužel - je zhruba v mém věku
jinak, boty si také kupuji kvalitní (jak na turistiku tak na sport
a Specialized se v reklamě oháněly zdravou nohou při použití jejich botek - a já jim nic nevyčítám
ale asi na tu příčně plochou nohu budu muset pořídit nějaké spec. vložky aby nožky v nášlapech snesly dlouhotrvající zátež
Opravdu je deprimující, když je tělo a svaly na nohou plné energie a bolavá chodidla to degradují ....
0
Re: Bolest chodidel
A kdy ti ty bolesti začaly, po pořízení nášlapů nebo treter? Pokud by to bylo tretrama, vrátil bych se ke starý, osvědčený značce.
0
Re: Bolest chodidel
Jeden můj známý řešil nedávno podobný problém. Nakonec mu ortoped předepsal speciální vložky na míru. Udělali mu je asi za dva týdny a dal za ně kolem dvou tisíc. Od té doby má po problémech.
0
Re: Bolest chodidel
na ty jsem dával v prvním příspěvku odkaz "Formthotics"
je to dost peněz, ale jsou prý velmi dobré
Aberth. : potíže jsem měl už leta, ale dřív začínaly po 30-40 km a nyní až do poslední jízdy bylo vše OK (potíže až tak po 70-80 km ane tak velké)
až při té jízdě v 35 stupňovém teple mě ta klenba bolela skoro 10 hodin po jízděš než to odeznělo
0
Re: Bolest chodidel
Zdravím, puschpulle :-).
Nejsem zrovna doktor, ale je docela možný, že ten "déletrvající" problém má souvislost právě s tím horkem. Já teď za první tři dny tohodle týdne najel docela slušný štreky, a ve středu mě začlo píchat v koleni, což dřív (za normálnější teploty) nedělalo. Ale jak říkám, nevím, všechno je někdy poprvé :-)))
Já mám taky docela určitě plochý nohy (vpodstatě mám plochý všechno kromě břicha) a jsem různě příčně i podélně zborcený, ale speciální vložky do bot zatím nepoužívám, i když už o nich začínám uvažovat.
Měj se a drž se,snad to přejde samo :-).
0
Re: Bolest chodidel
:-)
zdravím Airline !!
No jo - v horku "tělo měkne" !!
to je známý fakt
Vytuhnout by pomohlo pomocí piva, ale to už si v součastnosti moc nedovoluji (abych nepřišel o řidičák)
cituji Tě:
"Já mám taky docela určitě plochý nohy (vpodstatě mám plochý všechno kromě břicha) a jsem různě příčně i podélně zborcený"
!!!!!!!!!!!!!!!!!
:-))))))))))))))))))))
od srdce jsi mě pobavil, ještě teď se směju, (že v to nejsem sám)
:-)))
0
Re: Bolest chodidel
takže zdejší pravidelní nákoláci se chtějí v pracovní době jen vzájemně bavit, rada od toho, kdo dotyčné chodidlo neviděl je pro pousmání!!!
0
Re: Bolest chodidel
Jak vis, ze zrovna pracuju?
Jinak jak jsem psal...mam obcas podobne bolesti, tak proc tu nerict svuj nazor, neco co mi pomohlo. Od toho preci diskuze je, ale jsou taci, co to vubec nechapou. Jinak prvni dve rady jasne radily...jdi k doktorovi.
0
Re: Bolest chodidel
Radile, Radile... někteří nejsou v práci protože mají dovolenou a někteří nejsou v práci prostě proto, že už mají dost a pracovat nemusejí :o)) Na to jsi trochu zapomněl...
0
Re: Bolest chodidel
To už je zde takový folkór, že se ozve nějaký závistivec a začne řešit pracovní dobu ostatních diskutujících. A tak bedlivě během svojí pracovní doby dohlíží na to aby jiní nebyli u píchaček předčasně. :-))
0
Re: Bolest chodidel
Taky se mi to stává a většinou mi pomůže trochu povolit přezky na botách. Jindy zase "zavrtím" nohou v SPDéčkách a taky to přejde.
0
Re: Bolest chodidel
Tak tak. Obcas me taky po delsi jizde (vic jak 2-3 hod) zacnou trosku bolet chodidla a staci povolit suchace.
0
Re: Bolest chodidel
Mluvil jsem telefonicky přímo z doktorem Vojtěchovským (http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm) a dal mi, mimo jiné rady, zajímavý tip: kufry na botách posunout úplně nadoraz, co to půjde, dopředu (tak aby byly přímo na úrovni kloubu palce u nohou) , měl jsem je někde přibližně uprostřed - manipulovat jde asi tak +/- 10 mm
Zítra odzkouším na delší jízdě !
0
Re: Bolest chodidel
opravdu je to tak já měl před rokem podobný problém s bolestí a stále jsem si nevěděl rady navštívil jsem i ortopeda jestli nemám nějaký problém, bohužel nic. Poté jsem začal experimentovat s různýma vložkama do bot až nakonec jsem pohýbal s kufry na botech také téměř na doraz a bylo po všem.
0
Re: Bolest chodidel
Včera jsem si dal 50 km (terén / silnice půl na půl / horko !!!)
Ty posunuté kufry jsou lepší, ale úplně to nepomohlo
asi budu muset zkusit nějaké ty speciální vložky do bot
P.S.:
Tlačil jsem na okraji lesa jeden krpál a okolo mě lítalo snad stovky hovad (ovádi nebo jak se ten sajrajt jmenuje) Bylo to takové malé "peklo" Pot ze mě v těch 33 stupních ve stínu tekl proudem a nastříkání Offem bylo úplně naprd. Ujel jsem jim až na rovině, ale stejně mi ztrpčovaly cestu skoro až domů.
:-(
0
Re: Bolest chodidel
Tak to jsi měl doprovod jako Landis při časovce na Tour de France.
0
Re: Bolest chodidel
příště si se potři kravincem, prý to ovády odpuzuje
0
Re: Bolest chodidel
máš odzkoušeno, že ?
:-)
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…