NaKole.cz
Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Jsem občasný cyklista ale tím nemyslím takové ty co se projedou 5 km za město a jedou domů.
Normálně najedu při jedné vyjíždce tak 30-50 km a z toho hodně kopce.
Ptám se jestli je pro mě hodně velká zátěž vyjetí Ještědu i s cestou k němu cca 20 km středního stoupání.
Cestu bych absolvoval už po 3 ale tehdá jsem byl v lepší kondici, alespoň jsem se tak cítil.
I když prvně jsem tam jel totálně bez tréninku a šlo to taky.
Kolo mám horské s pláštěmi co nemaj takovej odpor. Jezdím hodně kombinovaně a pořizovat si silničku by nemělo u mě smysl.
Jak se co nejlépe připravit na takovou cestu aby byla nejméně náročná?
Nejlépe hodnocené
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
https://www.youtube.com/watch?v=ntyBF8HQHtE&...
Dej si tam lehké převody, nespěchej a vyhrabeš se tam.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Připomíná mi toho, co žádsl o radu, jak ijet 20 km jsko opravdový cyklista
-4
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Lenin to vymyslel už dávno: Jezdit, jezdit, jezdit! Jeden zdejší vozíčkář to dával na ruční pohon několikrát za měsíc. Já to měl z 350 mnv 10 km a trvalo mi to asi 45'. Nesmíš zmalomyslnět z posledních tří kiláků z Výpřežě, to je skoro desítka. A obleč si funkční prádlo, při sešupu dolů mi bez něj byla zima i v červenci. Nenechal jsem bavlnu vyschnout. Trénoval bych z Husovky na Českou chalupu nebo z Hodkovic na Záskalí, to jsou pohodový tři kiláky.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Jezdi na klasickým cesťáku z 30 tých bez převodů svý normální trasy. Pak si vem kolo s převodama a na Ještědu budeš, ani si nevšimneš.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Je to jenom kopec, nic víc.
Jestli jezdíš, byť jen kratší trasy, nemáš se čeho obávat. Zvlášť pokud to plánuješ po silnici.
Při Dámské 2018 jsme to jeli (byl s námi i muž) z Jeřmanic po hřebenovce a to toho já osobně v posledních letech moc nenajezdím
http://vrstevnice.com/akce/2018/1807cervenec...
Prostě si sedni na kolo a jeď.
-2
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
tak první a nejdůležitější věc je motivace. Proč tam chceš jet? Pokud proto není opravdu vážný důvod tak tam nejezdi. Jeď jinam. Jinde je taky hezky a nemusíš tam tak moc do kopce. Jizerky jsou hezké celé a nejhezčí na nich je to že když už se člověk vyhrabe nahoru tak je to taková zvlněnka. Já bych teda na Ještěd na kole nejel. Nemám motivaci, tedy nevidím důvod.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Tak pro někoho vyjet si na nejvyšší kopec v okolí může být motivace, že to dal a i pro ten rozhled. A pro číslo v kolonce Biggest Climb na Stravě :-)
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
nojo na to si ale musí odpovědět každý sám, to za něj nikdo neudělá.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Navíc zrovna tam jede tramvaj a lanovka, že jo :-)
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
na tramvaj a lanovku nepotřebuje řešit fyzičku a to zda to zvládne, to ví každý.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
To je zase dotaz typu "Pane Lorenc, uvezu to?", zvlášť když nevíme odkud tam chceš jet a co aktuálně jezdíš.
Naplánuj si trasu v plánovači a porovnej to s tím co teď jezdíš. Celkově nastoupané metry i jak prudký je nejprudší úsek. Co sem tak v rychlosti koukl do mapy, tak cesty tam sou celkem šikovně, není tam žádný brutální krpál a je to jen lehce přes 1000 m.n.m., to bych neviděl jako problém.
Dobře si to naplánuj, dej si na to dost času, při jízdě se zbytečně nepřepínej a pravidelně se občerstvuj.
Já sem si loni vyjel na Černou horu a letos bych rád Památník obětem hor, což je nejvýše položené místo v ČR kam lze legálně dojet na kole.
A samozřejmě jezdit, jezdit, jezdit.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Doufám, že k Památníku pojedeš od Bóšího prstu z Pece k Výrovce a ne po dětské cestě od Strážného :-)
Dobrá je dvojkombinace, co jezdíváme. Ze Svobody Jánkama za ozdravovnou na rozhejbání, nahoru přes Černou horu dolů do Pece kolem sjezdovek a od věžáku k Výrovce a Památníku. A pak za odměnu svezení přes Strážné a Vrchlabí zpátky.
A prima trofej je i Špindlerovka z polské strany. Sjet z Pomezek až dolů do Kowar a přes Karpacz a Borowici nahoru k nám.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Ještě to nemám naplánované, sem ze Rtyně v Podkrkonoší a loni sem na Čh jel takhle
https://www.strava.com/activities/2668263277
Ze Svobody si to představuju nějak takhle
https://mapy.cz/s/kavuludobo
Bez zbytečných ztrát nastoupaných metrů, na vylomeniny bude případně čas cestou zpět.
Pokud se aktuální hysterie s rouškama protáhne, tak se určitě budu chtít vyhnout průjezdu Trutnova.
Zase nechci někde odpadnout, zatím sem v jednom výletě nastoupal max 1700 m.
Mám skoro metrák živý váhy a i s převodem 22/42 mi sklony nad nějakých 12-15 % podle povrchu moc nešmakujou.
0
Re: Není to velká zátěž? Jak se nejlépe připravit?
Aha, to máš terénnější verzi (šotolinovější). My se tam většinou plácáme na treku, takže víc po asfaltu a pevnějších cestách. Na horácovi mě to tam nenadchlo, protože na cestách mimo asfalt to tam bývá děsně nacvakaný pěšákama. To radši Orlické, Jestřebí, Broumovsko nebo Železné
0
Hledám: Někdo na silničním kole nebo na gravelu
Hledám: Poznávání krás Šumavy a Brd na E-kole
Hledám: štěstí
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Napříč Českem aneb tak trochu jiná dovolená
V sobotu dopoledne přijíždíme s mou drahou ženou do Vyššího Brodu - do známého města na jižním okraji Šumavy.…
Pobaltí 2023 aneb 2090 kilometrů od Narvy na Kurskou kosu - 1. část
Úvod a vlastně rovnou i závěr :-) Takže tento rok (2023) to byly Litva, Lotyšsko a Estonsko. Já vím, žádná…