NaKole.cz
Domácí trénink
Vím, že jsem poslední dobou založil asi 2 thready, ale nemám v okolí nikoho, kdo by mi s tím pomohl. Takže tentokrát by jsem chtěl prodiskutovat jak trénovat doma, když je venku škaredě, popř. v zimě bez zimáka. Mám vyhrazený asi 1500, ale za to si nekoupím ani rotoped (sice jsem nějaký v bazaru viděl, ale jsou na mojich 190 malý), cyklotrenažér, tam mám zase strach, že odrovnám zadní kolo, navíc jsem to slyšel a je to pěkně hlučný (ještě k tomu mám hrubý vzorek a bydlím v paneláku). No a na válce s MTB moc nemůžu. V obou případech se stejně bude natahovat řetěz, takže to zase ekonomicky moc pozitivní není. Takže by mě zajímalo, jak toto řešit? Chtěl bych jsem efektivně trénovat, ale ne vždy to jde venku a když několikrát vynechám, tak mi to všechno bude víceméně na prd. Jak to řešíte vy? Uvítám každou radu.
Re: Domácí trénink
Já to řeším tak, že netrénuju. Ty jezdíš závody nebo co, že chceš trénovat?
0
Re: Domácí trénink
Je fakt, ze kdyz to beres minimalne uz jako sport, tak ten pohyb pochopitelne pres zimu schazi. Proc si honit fyzicku a potom vsechno ztratit a zacinat kazdy rok od nuly...
Na valcich muzes i s bikem, ale s jinymi plasti, tak jako u silnice, jinak je to vazne hukot :). Jasne ze se bude cele kolo, nejenom retez opotrebovavat, ale rozhodne mensi merou, nez venku (rovnomerne tempo, prakticky nemusis radit, jedes v cistote a v suchu). Ale fakt by te valce bavily?
I v zime se da jezdit, ale je to spis o kurazi a casu stravenem pri cisteni. Super je brusleni, bezkovani ( i takova K. Neumannova dokaze zajet perfektni umisteni v zavodech MTB!, kdysi byla i jakasi spickova rychlobruslarka, co delala v lete spickovou cyklistiku apod.). Fura cyklistu beha, to se da i ve spatnem pocasi. Posilovna- konecne je v zime cas na procviceni a zpevneni tech partii, na ktere v sezone neni cas. Dal treba spinning. Vubec si ale v zime muzes trochu od kola oddechnout, delat neco jineho a o to vic do toho skocit na jare :)
0
Re: Domácí trénink
Moje doporučení:
a) Prostě našetřit na ten rotoped. Dá se při tom číst, koukat na film, poslouchat hudba ... prostě místo sezení na gauči.
b) Spinning nebo ještě lepší věc co jsem viděl je water spinning. To jsou rotopedy posazené do bazénu, a šlapeš vlastně ve vodě a to hodně rychlým tempem jako při klasickém spinningu. Je to super záležitost, behěm hoďky dáš tělu zabrat jako při celodenním výletu a ještě si umyješ nohy :o))))
0
Re: Domácí trénink
Spinning bych uvítal nejvíce, ale problém je, že bydlím relativně v malém městě (Jeseník), takže to tady vůbec nevedeou. A s rotopedem je problém, už jsem obhlédl pár inzerátů, ale měřím 190 cm a ty sedačky se vě většině případů nejdou tak vytáhnout.
A ještě, tahle akce má sloužit jako příprava na závody kvůli příštímu roku, tenhle rok už to nějak odflákám. To jenom pro doplnění.
0
Re: Domácí trénink
To Matyx: ty víš, kde se v Praze provozuje watter spinning?!?
0
Re: Domácí trénink
Hmm, to je pravda, nevím ;o(( Zkoušel jsem to před pár lety na hotelu v Londýně a potom i ve Švýcarsku a je to super a tak jsem nějak předpokládal že to bude i v naší pokrokové zemičce.
Takže se omlouvám za zavádějící informaci, asi jsem si měl napřed ověřit dostupnost.
0
Re: Domácí trénink
Co na to rikaji tretry? To je machas v bazenu? Co ta voda potom? ;-) Nebo se to jezdi naboso? S tim bacha, ztratis navyky spravnyho slapani, kdyz budes smrdlat pedaly v nejakych zabkach.
0
Re: Domácí trénink
Taky jsem myslela na zimni dny a ke konci zimy jsem si koupila trenazer. Stal tusim 3500,- a trosku slyset je (ale neni to tak hrozne). Musela jsem si samozrejme koupit slick, na normalnim plasti to prokluzuje a vydava hrozne zvuky.
Nicmene, sedla jsem na tu vec asi 5x a vubec me to nebavilo. Radsi se projedu ve snehu (tady v Praze ho pres zimu stejne moc neni) nez slapat na trenazeru. Byla to vcelku zbytecna investice...
0
Re: Domácí trénink
Nevím, jestli je zrovna ekonomické chodit na spinning, pokud nechceš přes zimu ztratit kondici. Určitě se vyplatí koupit trenažér(což určitě není levná záležitost), ale za pár let se ta investice vrátí! Lepší než platit 60-80,-kč za tričtvrtěhodinovou vyjížďku na spinningu v nevětrané místnosti, kde se potí dalších 20 lidí. A hlavně v zimě, pokud odtamtud vyjdeš, tak to je nejlepší způsob jak chytnout virozu - s rozehřátým organismem do mrazu. Takhle si doma zajezdíš jak dlouho chceš, dáš si koupel a natáhneš se k tv. Jako nejideálnější doplňk. sport k cyklistice jsou doporučována běžky a plavání. Samozr. je v zimě i čas na posilovnu - já vždycky přes léto na kole zhubnu a v zimě zas naberu nějaké svaly, i když při mých 70kg a výšce 181cm je to silné slovo.
0
Hledám: Hledá se E-biker-ka
Hledám: muže na vztah vážný
Hledám: Parťáky/čky na Cestu k Jaderskému moři a zpět
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Atlas Mountain Race – marockými horami na kole
Poprvé jsem v zimě letěl s kolem do teplých krajin. Účastnil jsem se bikepacking závodu Atlas Mountain Race v…
Rodinný bikepacking končí: Z Nízkých Tater přes Muránskou planinu až do Dobšiné
Po noci strávené na horské chatě jsme se probudili a zjistili, že jedno z kol na mém zamčeném bicyklu bylo…