NaKole.cz
Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
V reakci na svůj minulý blog, který se mi popradně moc nepovedl, chci svojí lenost k pořádnému psaní napravit a sepsat tento snad už dobrý a kvalitní článek. V článku budu uvádět konkrétní příklady i konkrétní odkazy na zmíněné potřeby, aby byla zaručená dokonalá informovanost.
Potřebujete po…
Nejlépe hodnocené
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Líbil, hezky zpracované.
Ale na mě moc odborné. Já vyjíždím bez tréninku, bez přípravy, bez cvičení, vlastně ani nemám zimní přípravu na sezónu, když jezdím i v lednu :)
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Tak to je nářez.
A to ty jen tak sám od sebe nebo se snažíš nabrat nějakou speciální kondičku?!?
Já zůstanu v klidu u svého pilates 1x týdně a kolo (brusle) dle možností. To mi pro moje tělo a radost přijde zcela dostačující :o)))
P.S.
Jestli to není tajné - opravdu to pečlivě dodržuješ?!? A kde skladuješ ta bradla?!?
-1
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Ano, opravdu toto doržuji :)
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Jsi borec.
Naštěstí počasí je dosud vlídné, tak sezóna zatím neskončila. Kdyby to tak chtělo vydržet.
Jinak jsem osobně přesvědčený, že hlavní problém je vždycky jen v hlavě. Když chceš, opravdu chceš tak si poradíš. Treningové plány pak jsou vždy velmi individuální, podle toho, o co ti jde a co je cílem "zimní přípravy".
Kdysi mě jeden starší kolega řekl: když jsi ve stavu, že si myslíš, že už víc ze sebe nedostaneš, jsi tak v půlce své skutečné kapacity. Já se snažím, aby se ten okamžik, kdy si budu myslet, že už dál nemůžu posunul co nejdál, a až nastane, vím, že mám rezervu. Ale ta je mezi ušima, levým a pravým, někde uprostřed a umět tu rezervu mobilizovat je možná stejně důležité, jako ty cviky s činkami.
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Jeste dej fotku v plavkach, at muzeme ocenit, jestli vysledky stoji za to. :-)
Ty o vikendech nesportujes, nebo to nezahrnujes do cvicebniho planu? Jinak to je spis posilovaci plan nez plan na kolo, kdyz v tom mas jen 3/4 h rotopedu tydne.
A bavi Te to cviceni nebo to delas jen kvuli vysledku?
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Cvičení mě baví. Dělám to pro zábavu a výsledek je pro mě až na druhém místě. Kolo tam moc není, to je pravda. O to více ho, ale zahrnuju samozřejmě na jaře a v létě. Sportem žiju, je to můj koníček :)
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
Holt kazdeho bavi neco jineho. Cviceni nesnasim, ale bavi me jezdit na kole, na bezkach, na skialpech, na kajaku, VHT, ferraty a tak. :-)
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
No jo,
tady ani nejde tak o to co člověka baví jako spíš efektivně využít čas a na to ta brutalita nechutného cvičení je dost dobrá.
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
jasne jsem stejne jako ty. Mrzi me nemužu ferraty,nebojim na ferraty,ale smula,že jsem slaba drženi na retezy.
zillda,stači me uklid v prace podobne jako cvičeni. Uklid je naročny pohyb. Po ukončeni školy dodneska necvičila.
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
naštěstí nejsem sportovec, takže moje příprava na zimní sezonu je v tom, že od jara do podzimu jezdím pokud možno denně na kole a pak moje příprava na letní sezonu spočívá v tom, že od podzimu do jara jezdím na koloběžce aspoň obden (dovolí-li to počasí). Ta koloběžka mi přijde proti kolu komplexnejší. Tělocvik jako takový mi připadá nudný.
0
Re: Zimní příprava na sezónu - Cvičební plán
úplně se mi z toho udělalo zle, takhle se dřít, ale možná je to mou letošní velkou leností, že jsem si ještě nekoupila permici do posilovny, stejně je tam teď narváno těmi co si dali předsevzetí :-) doma cvičit nemůžu, ale spíš mě to vůbec nebaví. Včera jsem se sice chystala na rotoped, činky, guma, ale nakonec bylo přednější mytí sprchy a jiné domácí práce, mimochodem dost náročné, ale docela obdivuji toho, kdo takto pravidelně posiluje.
0
Hledám: Hledá se E-biker-ka
Hledám: muže na vztah vážný
Hledám: Parťáky/čky na Cestu k Jaderskému moři a zpět
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Atlas Mountain Race – marockými horami na kole
Poprvé jsem v zimě letěl s kolem do teplých krajin. Účastnil jsem se bikepacking závodu Atlas Mountain Race v…
Rodinný bikepacking končí: Z Nízkých Tater přes Muránskou planinu až do Dobšiné
Po noci strávené na horské chatě jsme se probudili a zjistili, že jedno z kol na mém zamčeném bicyklu bylo…