NaKole.cz
Cukání lýtkových svalů :-(
Ahoj,
už delší dobu (cca dva týdny) mě obtěžuje neustále (24 h.) cukání lýtkových svalů.
Jsem hobby MTB jezdec, který jezdí pravidelně cca 10 měsíců v roce na biku.
Občasné cukání má asi každý, kdo trochu někdy sportoval, ale většinou to odezní do 48 hodin. Což se mi např. po hodně těžkém závodu také občas stávalo. Bohužel cca dva týdny nazpět mě po posledním závodě chytlo do obou lýtek samovolné stahování/cukání svalů a né a né přestat!
Dal jsem si jako vždy regeneraci a nic nedělal, ani týden bez jakékoliv aktivity, těď už vlastně dva nezabral! Je to pořád stejné.. Unavený se opravdu necítim a regeneraci jsem nikdy nepodseňoval. Rovněž nelze říci, že by svaly byly nějak extra zatěžované či měly dávky, na které nebyly zvyklé.
Zkusil jsem všechny možné rady na internetu. Protahování, hořčík + B6, vitamíny apod. Stravu dodržuji celoročně jím pestře, zdravě a pravidelně, co se pití týče tak to také dodržuji a můj pitný režim nijak netrpí.
Je mi 26 mám 76 kg a měřím 187 cm.
Prosím nesetkal jste se někdo s tím??? Co doporučujete? Mám ještě nějakou chvíli počkat a pakliže to třeba do měsíce nepřestane zajít k neurologovi?
Díky Tom
Nejlépe hodnocené
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Doktor určitě neuškodí, ale spíš bych řekla, že budeš patřit mezi nás, kteří trpíme chronickými křečemi...
Otravuje to život a ne málo, ale bohužel se s tím prakticky nedá udělat nic jiného než se s tím naučit žít...
Já na to jím magnosolv (pouze na recept) - sice se obtíže mírně zmírní, nicméně nevymizí.
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Ahoj Radko,
to si mě opravdu nepotěšila a doufám, že tomu tak nebude...
Každopádně jsem na diskuzíh bohužel i toto načítal a upřímně Ti to fakt nezávidím, tedy možná už i vlastně Sobě :-(.
Mě spíš zaráží, že to začalo z ničeho nic.
Masér mi říkal, že pakliže mám všeho dostatek (minerálů, železa apod...) tak to může být i od páteře. Myšleno např. skřípnutý nerv nebo co já vim (nejsem doktor). A je pravdou, že když to začalo, tak mě přeci jen boelly o něco více záda...
A jak dlouho Tě to prosím trápí?
Naučit žít bych se s tím nějak dokázal spíš mám strach aby to nemělo negativní vliv na svaly. Jelikož jsou jakoby v malé zátěži díky stahování pořád, nebo Tě to nijak nelimituje a děláš aktivitu pořád stejně jako před tím?
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Od prvního těhotenství, takže zhruba 29 let :o)))
Se zády mám obtíže rovněž - mám i operovanou plotnu a chodím cvičit, nicméně souvislost a případné zlepšení nepozoruji. Čímž nevylučuji, že to od páteře může být. Každý jsme jiný.
Mě to mírně, ale velmi mírně zlepšuje ten magnosolv, což je vyšší dávka hořčíku. Standardně udržuji nějaký stav a osobně pozoruji jen případné zhoršení - při větší zátěži. To je mi pak jasné, že si v noci užiju křečí do sytosti...
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
noční křeče jsou fajn, zvlášť do stehna :-D
a nejlepší je, když má člověk na spaní futon na zemi na roštu a nemůže se kvůli tomu postavit a protáhnout. to je pak správný masakr :-D
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Áááá, pán je také znalec :o)))
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
jasňačka, dneska v noci jsem si taky užíval, naštěstí to tentokrát přešlo rychle :)
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
No zrovna dnes mne to doslova sestřelilo z postele... Křeč do lýtka, že jsem se málem po... A bolí to ještě i teď... :-D
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Koukám stejný klub.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Jo, je nás tady takovejch asi hodně. Není to nakonec z jízdy na kole? :-o
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
To těžko. Na kole jsem byl naposledy v úterý... ;-))
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
V tom případě to máš z jízdy NaKole :o)))
-3
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Máš vlastně pravdu. Já začala jezdit na kole až jako docela pozdněvěká a křeče mě chytají "vodjakživa".
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Mne také někdy vezme křeč v noci do lítka...
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Radko, ještě se Tě zeptám:
na netu jsem našel video a podobně to dělá i mně (pravda trošku méně, ale je to ono).
http://www.youtube.com/watch?v=J_1oIpfZIwE
Tohle máš teda taky?
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Tak tohle mívám občas na stehnech ale nijak to fyzicky nevnímám.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Ale já to mám právě pořád :-(. kdyby občas, tak to neřeším
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Tak tohle se mi stalo jednou nebo dvakrát. Velmi nepříjemná záležitost. Ale jak to začalo, tak to i přešlo. To bych ale neřekla, že jsou křeče, to by mi spíš přišlo, že je to nervové.
Mě když chytne křeč, tak mi to kroutí nohy "do kulata"...
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
to je démon cukání lýtkového svalu, doporučuji navštívit exorcistu.
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Tohle se mi občas děje po delší jízdě. Na lýtku mám pocit, jako by mi do něj pořád někdo zlehka ťukal.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Hm, možná zajít i na kontrolu žil, někdy se s tímhle hlásí o slovo křečáky.....
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
V tomhle věku bych to s křečákama ale viděla na nějakou rodinou dispozici.
A přímo souvislost mezi křečema a křečákama není. Na křeče trpím, ale křečáky teda rozhdoně nemám.
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Mě se udělaly už během základní vojenské služby :) a po návratu jsem si to nechal odoperovat... ale v místech, kde se mě udělaly mě právě pár měsiců cukalo....
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Tak taky mě to napadlo. V rodině má máti menší křečáky, ale nohy jsem evidentně zdědil po tátovi :-), tak to snad nebudou...
Těch možných variant jaká je příčina a co se vlastně děje je nespočet.
Po víkendu se objednám k neurologovi, za to nic nedám. Krev ukáže jestli mám nečeho nedostatek. A pak se asi uvidí. Díky za diskuzi
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Dej pak vědět, jestli něco vykoumali.
Já mám krevní obraz jak přes kopírák podle lékařských skript a přesto mě křeče trápí.
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Každopádně ihned k lékaři, tím nic nepokazíš.
Jinak mně osobně lékař na opakované noční křeče předepsal DETRALEX.
1. CO JE DETRALEX A K ČEMU SE POUŽÍVÁ
Detralex je venotonikum, vazoprotektium, které zvyšuje napětí žilní stěny a odolnost cév. Omezuje tvorbu otoků a má protizánětlivý účinek.
Přípravek se užívá u dospělých pacientů k léčbě chronické žilní nedostatečnosti dolních končetin: pocit tíhy v nohou, bolest, noční křeče, edém, trofické změny (tj. obtíže výživy a růstu tkání), včetně bércového vředu. Je používán také pro léčbu hemoroidů (tj. uzlovitých žilních rozšířenin v oblasti konečníku).
http://pribalove-letaky.cz/detralex
Po jeho užívání nevím co křeče jsou a to jsem měl takové křeče že o tom vědělo půl baráku jak jsem řval.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
A který lékař tohle může předepsat?!?
Ty nežádoucí účinky se mi moc nelíbí - signalizují, že kdo je "slabší" na žaludek, tak to asi bude snášet hůřeji.
Jakou s tím máš zkušenost?!?
Já jsem na tohle dost citlivá.
-1
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Snáším v pohodě bez příznaků čehokoliv.
Předepíše i obvoďák.
Ja ty příbalovky nečtu jelikož po přečtení mám vše co tam píši:-)
Když to nečtu tak snesu všechny léky bez potíží.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
jo tak Detralex zobu taky.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
no mám ho brát preventivně 1 denně, ale beru ho jen když začnu cítit těžké nohy a mám pocit, že pomáhá.
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Viděls ten film?
"Křečový žíly.
Podívej se na moje... Kompresní podkolenky nosíš?
Nosim.
Anavenol bereš?
Beru.
No tak! Co dál?"
"Jeď do Pelhřimova, prohlídni si krematorium ať víš, do čeho jdeš." :-)
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Mě dává žena na nožní část postele přes rám velký froté ručník, prý napřed šlapu a pak začnu nehtama od palců cvakat o dřevo :)
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Mám trigger point pod lopatkou, když se nerozcvičím pořádně na kajak, tak mi pak měsíc škube v rameni. Tohle vypadá podobně, žádná bolest, jen škubání?
Můžeš zkusit saunu a masáž. A pivo a chipsy. Jestli to pomůže, nevím, ale je to příjemné:-)
0
Re: Cukání lýtkových svalů :-(
Ahoj, no já se před každou jízdou nebo cvičením protahuji nebo pozvolna rozjíždím... Bolest naštěstí nemám, ikdyž je pravda, že citím takovou ztuhlost svalů, ale to je asi tím, že teď právě nic nedělám.
Na masážích jsem byl a nepomohlo. Saunu jsem nezkoušel, ale zkoušel jsem na lýtka sprchovat hooodně teplou vodou, pak hooodně studenou nebo koupel při fakt teplé vodě a taky nezabralo.
Myslím, že jsem z takových "babských" rad vyzkoušel vše a dnes jdu k doktorovi, tak uvidím.
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…