NaKole.cz
nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Krecove zily, zkracene slachy, pater,utlak nervů, pohlavni organy, neprirozeny pohyb toceni nohama na pedalech... Pretezovani jednech svalu a ignorovani jinych svalu.
Jelikoz kolo pouzivam jako dopravni prostredek, zajima mne jaka je ucinna sada cviku na kompenzaci nerovnovahy ve svalech vlivem jizdy na kole.
PS:Domnivam se, ze cyklistika muze byt zdrava(ve srovnani s chuzi) jen v nekterych pripadech:
1/specham, krom kola nemam dopr. prostredku a musel bych bezet, beh zejmena pri spechu je rasovina takze kolo je vyhoda.
2/Horko: jizdou vznika aktivni klimatizace, kdezto chuze je velmi vycerpavajici.
3/tezky naklad: povesim na riditka ci dam na nosic a nemusim tahat v ruce ci na zadech.
Tedy smysl dava umirnene vyuziti jako dopravniho prostredku, ale v zadnem pripade jako samoucelny sport za zlepsenim zdravi.
DO strmejsiho kopce kolo zasadne tlacim, jaka je vyhoda neseskoceni z bicyklu ve stoupani? rozdil 5km/h prece nikoho nevytrhne.
Skoda, ze u elektrokol mnohdy neni jina el.moznost pohonu, nez asistovane slapani-opet ta nutnost smrdla nohama na pedalech, ale aspon bez pretezovani svalů.
Nejlépe hodnocené
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
1.Kompenzační cviky ještě nikoho nepřepravily z bodu A do bodu B :)
2. Nohy se na pedálech netočí, nikdo nemá takové klouby aby se mohly točit, stejný pohyb se dělá například při cvičené jógy pro prokrvení kloubů uvolnění šlach a proti vzniku křečových žil :)
3. Pohlavní orgány se jízdy na kole účastní jen velmi výjmečně, většinou ve špatných filmech :)
4. elektrokolo bez šlapání se jmenuje elektroskůtr nebo elektromotorka a se zdravým pohybem to nemá nic společného:)
5. rozdíl 5km v hodině při tlačení kola do kopce mi říká, že jedete do kopce na kole maximální rychlostí asi 8 km v hodině, to je ale spíš takové cyklošmrdlání :)
6. No nejlepší kompenzace kola je plavání, ale dochází při něm k namočení organismu, vtékání vody do uší, nosu a může dojít k nastydnutí nejenom pohlavních orgánů.
V žádném případě ale neplavte pokud s tím nekompenzujete nějaký jiný sport.
Nejlepší kompenzací plavání je jízda na kole :)
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
To je jen eurobuzerace, Újezďáku.
Zase ouřada rozhoduje, na čem smějí elektrocyklisté jezdit, a tím nepřímo podporují nárůst počtu smradlavých lomozivých chrchlů oproti příjemně ekologickým e-kolům.
Dobře postavené e-kolo může umožnit obojí, šlapat, až z tebe bude stříkat pot, nebo se jen vozit, když došly síly, nebo máš zdravotní hendikep.
Nemyslím si, že euroúředník ví, jak si mám dávkovat přípomoc motoru, abych slušně a zábavnou formou, bez újmy na zdraví, alespoň částečně obnovil bývalou formu, a už vůbec by neměl být tak sprostý, aby lidem se zdravotními problémy, nějakými sprostými limity bránil v tom, aby si užívali jízdu na kole, v rámci jejich zdravotních možností.
Proč "sprosté" limity?
Protože platí pro výrazně ekologická elektrokola, zatímco pro kola, s pomocným spalovacím motorem, tyto limity neplatí. To postrádá základnī rovný a spravedlivý přístup a je vidět, že o žádný vážný problém nejde, jen o nesmyslnou buzeraci proti které by se všichni soudní měli radikálně postavit, a né lízat brusekským řitě.
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
:-)
Taky nechápu, který "vůl" vymyslel kolo...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Vlastním elektrokolo a nějak jsem si nevšimnul že bych měl ochablé svaly na nohách, naopak jsou jak beton. Elektrokolo fakt není jen o tom že se jen vezeš.
Mnohdy je to dřina na hranici sil.
Například Jindra se díky elektrokolu vypracoval na to že dnes již jezdí bez motoru.
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Kompenzační cvičení je třeba koloběžka
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Zdravé je cokoliv, pokud toho není moc - není to patologické. I sport. Rekreační sport, včetně cyklistiky, nemůže uškodit. Kompenzace? (A budeš následně kompenzovat i kompenzaci?) To jsou všechny ostatní rekreační sporty, včetně šachu. Pokud vím, včetně sexu.
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Prakticky vzato je nezdravy cely zivot, za dukaz muzeme povazovat to, ze VZDY konci smrti.
Tvrzeni bodu 1, ze jizda na kole je zdrava jen pokud spechas, zatimco u behu je to naopak, mi pripada zvlastni. Priznavam, ze behat poradne neumim (vic nez 6 km jsem nikdy nebezel), ale v cem je beh "pri spechu" jiny?
Povesit si tezky naklad na riditka rozhodne zdrave neni, protoze se podstatne zvysuje riziko padu. Navic je to ilegalni, protoze cyklista nesmi vozit predmety, ktere by znesnadnovaly rizeni.
Tvrzeni, ze do kopce zasadne tlacis, protoze rozdil 5 km/h te nevytrhne, prece popira tvrzeni bodu 1, tedy ze kolo ma smysl jen kdyz spechas, protoze pokud spechas, je sakra rozdil byt v cili (treba na kopci) za polovicni cas.
Smysl elektrokol je jen usnadnit jizdu pri zachovani charakteru jizdniho kola. Na jizdnim kole se proste slape, protoze je to vozidlo pohanene lidskou silou.
Rozlisovat sporty na zdrave a nezdrave je myslim nesmysl. Kazda jednostranna zatez ve vetsim mnozstvi skodi, ale nedelat vubec nic, mi pripada jako nejhorsi volba. Jak uz tu zaznelo, hodne se doporucuje plavani, akorat se namocis, muzes nastydnout a dokonce se i utopit... :)
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Nějak nerozumím tomu, proč se na tom kole trápíš, když je to činnost zdraví tak neprospěšná...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
a to mam trapit prirodu zplodinama z autombilu?
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Kdo mluví o autu?!?
Měla jsem na mysli najít si jiný sport, který ti tak nebude hyzdit zdraví.
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
mužeš vyzkoušet lehokolo...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Doporučuji opakovat následující kompenzační cviky po každé jízdě (obvykle stačí jen jeden z uvedených). Slouží k uvolnění a po jejich provedení si člověk na jakékoliv bolesti ani nevzpomene!
http://youtu.be/kEUX9k0npgA
It's very good indeed!
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Proti křečovým žilám je vhodný jakýkoliv sport aktivující svalovou pumpu na nohách. Například cyklistika.
Proti úrazům páteře je dobrý vozit chránič páteře. Já bych ho dal povinně. Kdyby to mělo zachránit jediný lidský život...
Proti útlaku nervů je potřeba vybrat vhodné sedlo a kalhoty. Proti pohlavním orgánům to samé.
Proti nepřirozenému točení nohama na pedálech je dobré jezdit na válcích a vůbec dbát na techniku šlapání tak, že se kruhový pohyb stane přirozeným.
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
vsiml jsem si kuprikladu ze zkracovani slach dobre kompenzuje jizda na lehokole... takze asi v tomto duchu hledam kompenzacni cviky
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
A to sis vsimnul jak? Lehokolo mam a zadny rozdil nepozoruju - kdyz se zkusim co nejvic predklonit, tak si na spicky ani zem nedosahnu.... :)
Proti zkracovani prece odjakziva slouzily protahovaci cviky... na coz jsem linej, takze se potom nemuzu divit... :)
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Kdyz se na lehaci projedu, dojem je uplne jiny nez na klasice a to zejmena v ucinku na dolni koncetiny. Po nekolikadenni jizde ovsem ztracim svaly na rukach, nebot celou dobu odpocivaji jak v kresle.
-4
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
V práci děláš nepřetržitě nějaké zvedání těžkých břemen nebo co máš za činnost, jejíž několikadenní vynechání už vede k ztrátě svalů na rukách? :-o
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Jiste, ztratis. Budes pak mit nerovnomernou postavu. Urcite bude lepsi sedet doma na gauci, tam ztratis vsechny svaly zaroven.
Vetsina sportu k sobe potrebuje nejake konpenzace. Kdyz si vyberes kanoistiku, kajak nebo veslovani, nerovnomernosti trpet nebudes.
A jestli to chces vsechno spojit, porid si veslovaci kolo. Tam zakrneni rukou moc nehrozi.
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
jo jo, kreketuse, orientuj se spíš na ten gaučing a TV-wočing, to ti postavu vytvaruje souměrně :-)))
veslovací kolo pouze bez plováků, ať se podíváš i na dno - procvičíš si i plíce
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
A hlavně pozor na ty malé šedé buňky mozkové.
Zdá se, že nutně potřebují procvičit:-))
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Tak tohle už snad patří do ftipů, ne?!?
-4
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
když se zkracují, chce je to trochu naříznout, ony už se prodlouží přirozeně samy...
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Proč tak radikálně. Už ve středověku věděli, že postačí obyčejné "natažení na skřipec" :o)))
-2
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
otázka je, jestli tím protáhneš ty správné šlachy... na druhou stranu uznávám, že tvé řešení je jednodušší a komplexní :-D
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
mi se na zkrácené svaly z kola osvědčila turistika v horách, to z počátku úplně cítím jak se ty zkrácené svaly protahujou cestou do kopce jedna svalová skupina a cestou z kopce druhá svalová skupina a abych protáhnul i zahálející svaly horních končetin tak chodím s turistickýma holema a občas na mě malí cikáni pokřikují: "pane kde jste nechal lyže?" :-)
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
"pane kde jste nechal lyže?"
:-)))))))))))
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
"Ukradli mi je cikáni!" :-)
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Teď jsem si představila cikána na lyžíš a málem jsem si naprskala kafe do klábosnice.
Hele, nechte těch ftipů v takovém "seriózním" tématu :o)))
Kdo to má tušit...
-2
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
jaké seriózní téma máš na mysli? :-)))
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Víš proč jsou tam ty uvozovky?!? :o)))
-3
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
nééé, proč? řeč přímá? :-D
-1
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
A co si kompenzuješ tímhle ? ;-)
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Nedostatek pozornosti od okoli?
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Sportem ku zdraví!
http://coolfun.eu/915E0/?ref=sidebtn
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Tak tenhle kompenzační cvik mezi své oblíbené asi nezařadím :o)))
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
já ho už zkoušel, ale přes auto... byly z toho moc fajn 3 měsíce v posteli na LDNce. aspoň že tam dobře vařili a měli hodné sestřičky :-D
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
No jo, to nesmíš být hned tak hrrrr :o)))
Hele, ale malej-jarda to taky zkoušel přes auto při sjezdu z Grossu a tam to odneslo hlavně kolo a přilba.
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
u mě to z kola odnesla asi jen ohlá (nalomená?) vidlice a odřené šlapátko - to mě fakt naštvalo, protože bylo nově koupené :-D
přilbou jsem ani neťukl, takže to schytal jen obratel. jinak ani modřina. hlavně že jsem se jako správný hrdina po pár minutách na zemi postavil, že... však naraženiny se musí rozchodit :-)))
kupodivu věci v batohu, na které jsem spadl do přežili. dokonce i čtečka kindle...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Po pádu se postavit, to je to nejhorší, co se může udělat...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
to se člověku, co je lehce v šoku těžko rozmlouvá ;-)
"logika" mi velela vyklidit křižovatku a nenechat se přejet nějakým dalším pošahaným zlíňákem :-D
ale prý jsem letěl moc pěkně, říkal pán, co jel v autě za mnou :-D
a stejně mi to stání nějak nešlo... musel jsem se opřít o značku jinak bych se znovu postavil na záda :-D
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
To je právě na ostatních, aby ti vstát nedovolili. Ale když nejsou...
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
ostatní byli, ale víš jaké je to přít se s volem, ne? když si někdo nedá říct...
praštil jsem s sebou už párkrát předtím, takže jsem si říkal, že je to naražené jako obvykle a chce to trochu rozhýbat. a když jsem mohl hýbat rukama nohama, tak co řešit, že... :-)
takže rychlá kontrola - ruky dvě, nohy dvě, hlava na svém místě a nějak jsem se s křivým obličejem asi po 2 minutách přes protesty ze země posbíral.
nějaká zlomenina mě ani nenapadla. A stejně to byla "jen" kompresní :)
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Jo, vím jaké to je - dvakrát jsem už měla možnost se s takovým přetahovat, zda bude sedět nebo vstane :o)))
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Seš nějaká upjatá. To mám do smrti sedět?
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
nee, můžeš střídat polohy v sedě na sedince a na zádech. třeba po 5 minutách, ať ti to rychlejc uteče :-D
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Jen v případě, že jsi se rozhodl se po každém usednutí na kolo okamžitě zrakvit :o)))
0
Re: nezdrava cyklistika-jake jsou kompenzacni cviky?
Právě naopak, když stoupneš, sebereš kolo, hned tím zjistíš, jestli nemáš něco zlomeného.
0
Hledám: Někdo na silničním kole nebo na gravelu
Hledám: Poznávání krás Šumavy a Brd na E-kole
Hledám: štěstí
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Napříč Českem aneb tak trochu jiná dovolená
V sobotu dopoledne přijíždíme s mou drahou ženou do Vyššího Brodu - do známého města na jižním okraji Šumavy.…
Pobaltí 2023 aneb 2090 kilometrů od Narvy na Kurskou kosu - 1. část
Úvod a vlastně rovnou i závěr :-) Takže tento rok (2023) to byly Litva, Lotyšsko a Estonsko. Já vím, žádná…