NaKole.cz
Brnění prstů
Na kole jsem začal jezdit pořádně až letos (1600km)nejdřív v teniskách, ale to se nedalo(pouze na nákup).Tak jsem koupil SPD Shimano a boty ,je to v pohodě,ale tak po 25km mně začnou brnět(mrtvět)prsty u nohou.Nevíte čím to může být?Jezdím jenom silnice.Co dělám špatně?
Nejlépe hodnocené
Re: Brnění prstů
Jaké máš boty - cyklo nebo turisty?!?
Můžeš mít úzkou špičkou boty nebo špatnou polohu boty na SPD.
Zkus pohnout s kuframa.
0
Re: Brnění prstů
Mám cyklo boty značku ted nevím.Zkusím dát jiné vložky a když to nepomůže zkusím ty kufry.A jezdíte z botama hodně utaženýma nebo volnější?
0
Re: Brnění prstů
Tak akorát - hodně utahovat boty je holý nesmysl, to by se mi neprokrvovala noha.
0
Re: Brnění prstů
Zkus boty neutahovat a mít je spíš víc volné, jen tak abys z nich nevypad.
0
Re: Brnění prstů
Tak, tohle bych zkusil jako první. Problém to vyřešit sice nemusí, ale je to nejjednodušší a příčina podobných problémů to bývá poměrně často.
0
Re: Brnění prstů
mě pomohlo, když jsem na botě posunul kufry...
0
Re: Brnění prstů
Já ztrácím citlivost v prstech u nohou, když si příliš dotáhnu tretry.
Krom toho může být na vině nevhodný střih, nevhodná stélka nebo málo tuhá podrážka. To vše může omezit krevní oběh.
0
Re: Brnění prstů
to jsme se pěkně shodli, co;o)
0
Re: Brnění prstů
Napadly mě ještě příliš utažené boty - po těch 25 km může noha trochu natéct
0
Re: Brnění prstů
Já jezdím právě volnější boty
0
Re: Brnění prstů
Pravděpodobně blbé nastavení nejenom kufrů ale i sedla.
Pokud jsi nechal sedlo ve stejné výšce jako před přechodem na kufry tak máš pravděpodobně tendenci mít patu níž než plosku nohy.
Další možnost jsou blbé boty, moc měkké, může pomoci i jiná vložka do bot.
Setkal jsem se i s člověkem co měl moc utažený boty :)
I technika šlapání má vliv ( hranatý šlapání), je dobrý za pedál tahat při protipohybu.
Dokonce i blbý ponožky mají vliv
Prostě možností spousta
0
Re: Brnění prstů
Špička boty má být malinko níž než pata při šlapání to si myslím,že mám.Asi to bude kuframa.A to hranaté šlapání je ,že netahám nohy nahoru?
0
Re: Brnění prstů
to ani ne, to je až ten ideál...
Nejlíp se to, myslím , naučíš když budeš chvíli šlapat jen jednou nohou druhá noha úplně z pedálu ven.
Prostě mít nohu v záběru celou dobu.
Pak zjistíš, že nemůžeš jen slepě pumpovat nahoru dolů, dupat a tahat atd.
No a pak to dát dohromady s druhou nohou...
-1
Re: Brnění prstů
No ono tahat pedály na horu není jen tak.Žádné závodní ambice nemám jezdím ,že mně to hrozně baví a taky něco pro zdravý ne?
0
Re: Brnění prstů
Při kruhovém šlapání se vyloženě nahoru pedál netahá nikdy.
Tady to máš více popsané
http://www.kpo.cz/fyziologie/kulate_slapani.htm
Šlapání pouze jednou nohou není úplně ideální, tam už musíš zabírat nahoru více než je při správném kruhovém šlapání potřeba.
0
Re: Brnění prstů
Odkud jsi, kde jezdíš? Jestli v okolí Brna, tam bych se tomu až tak nedivil... :-))
0
Re: Brnění prstů
Jezdím okolí Velmezu hlavně po vedlejších silnicích a to by se tady ani horák neztratil.
0
Re: Brnění prstů
Mne taky občas brní, mám obyč tenisky, utažený málo, spíš na volno. Vnímám to pár minut a pak je zase klid... Řešit nějaký věci jako 100% posed, tretry atd mne přijde blbost, pokud se mne sedí dobře, záda mne nebolí, jediný co občas zlobí je brnění, tak nejde o nic zásadního... Jezdíme přece pro zážitek z jízdy, nebo alespoň tak je to u mne :)
0
Re: Brnění prstů
mám stejné boty, ale spíš než brnění prtů občas pociťuji pálení chodidla, někdy jen v pravé noze, někdy obě, někdy po pár kilometrech a někdy až ke konci výletu. Boty mám málo utažené, snažím se hýbat prsty, speciální ponožky cyklo a dlouho jsem seřizovala sedlo, ale dá se to vydržet, pomůže na chvilku zastavit a projít se.
0
Re: Brnění prstů
Konečně na to někdo kápl. Brnění nohou se dá docela dobře předejít častými zastávkami. Nejlépe před nějakou osvěžovnou.
8-))
0
Re: Brnění prstů
Projít osvěžovnou? To tě budou mít rádi ...
0
Re: Brnění prstů
Mě někdy brní něco úplně jinýho. Někdy až tak, že se mi až zdá, že to tam nemám... :-)
0
Re: Brnění prstů
Zdání klame, průšvih bude až přestane :-))
0
Re: Brnění prstů
Při tvé náloži kilometrů by mě bezpečně brnělo všechno :o)))
0
Re: Brnění prstů
Já si říkala, kdo to ftipně vytáhne :o)))
0
Re: Brnění prstů
Ty´s registrovala teď tu moji návštěvu?
0
Re: Brnění prstů
On je AV u tebe nebo jak jsi ponala, že to vytáhnul? :-O
-1
Re: Brnění prstů
Tak ted jsem z toho srna a asi nechci ani vedet, co AV kde vytahnul :o)))
0
Re: Brnění prstů
To ví každé malé dítě:
Jurimírova Informační Služba
8-)
0
Re: Brnění prstů
Jak to brnění prstů vlastně vypadá?
0
Hledám: Horsky prusmyk lezení na kole v maroku, v Atlas
Hledám: Někdo na silničním kole nebo na gravelu
Hledám: Poznávání krás Šumavy a Brd na E-kole
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Napříč Českem aneb tak trochu jiná dovolená
V sobotu dopoledne přijíždíme s mou drahou ženou do Vyššího Brodu - do známého města na jižním okraji Šumavy.…
Pobaltí 2023 aneb 2090 kilometrů od Narvy na Kurskou kosu - 1. část
Úvod a vlastně rovnou i závěr :-) Takže tento rok (2023) to byly Litva, Lotyšsko a Estonsko. Já vím, žádná…