NaKole.cz
A co výživa?
Pokud to zde bylo rozebíráno,odkažte mě.....Vzhledem k tomu,že moje štreky(v zátahu) jezdím cca 4hodiny,na zahnání hladu sním dva citronové oplatky(jej,jak já miluji čokoládové,ale ty tečou).Poněvadž se chystám jezdit přes 100km,co je nejrozumnější na doplnění žaludku a energie?Běžně při jiných sportech do sebe peru glukozu a Musli tyčinky. Které na slunci netečou(něco,abych to mohl mít jenom v kapse dresu)?
Nejlépe hodnocené
Re: A co výživa?
Mám na kole brašnu a v ní nechávám "dozrávat" bagetu :-)
0
Re: A co výživa?
Ještě nikdy nestihla úplně dozrát, zbaštím ji kolem poledne. A vždycky jsem pak stihnul dojet až domů... :-))
0
Re: A co výživa?
V bagetě zjemňující položkyale přede musí zkutečně zrát -zjemňující položky-máslo,fresing,majonéza.Ve vedru po šesti hodinách bych do sebe dostával asi plísně.
0
Re: A co výživa?
"fresing"-no to jsem tomu dal...
0
Re: A co výživa?
Před pár hodinama jsem jednu včerejší zblajznul na Černý hoře a byla výborná. Navíc tamější prvotřídní "restaurace" - nikde nikdo, ticho, jen zpěv ptáčků... To byla výživa !
0
Re: A co výživa?
Včera(s odhodláním,že ujedu to kilo) mi po 27km byla hozena první překážka.Při výjezdu z Židlochovic u stezky stála cedule:"Od 13.hod.opékané selátko"-to překonat......
0
Re: A co výživa?
já volím něco hutného. Z pocitu prázdného žaludku na mě jdou mdloby.
0
Re: A co výživa?
Na mě taky a proto bych rád vozil něco hutného.A co to konkretně je?
0
Re: A co výživa?
Budeš se možná divit, ale můj známej jezdí na řízky z pěkně prorostlý krkovičky.
0
Re: A co výživa?
Ty jsem dostával od maminky před víc jak půl stoletím(a vajíčka natvrdo).Dnes než jsem vyjel, byly škvarky.
0
Re: A co výživa?
Já vozím rohlík s máslem a třeba s medem....buchty jsou taky dobrý.
0
Re: A co výživa?
Nejlepší je ohřívaný zavináč s marmeládou.Pánové,prdelky,prdelky, to jo,ale nějaký papu na kolo to ne.
0
Re: A co výživa?
Nesmíš bejt měkejš. V jednom starým Velu psali, že když Hruška nastoupil k Once, tak mu Saiz naložil dvoustovku na dvě jabka a vodu. Zdálo se mu, že má lehce přes váhu.;-)
0
Re: A co výživa?
http://www.nakole.cz/diskuze/tema.php3?id=3672...
Jinak musli tycinky jsou urcite dobry, jde o to, aby tahle svaca netekla, nezabrala moc mista a mela pritom co nejvetsi energetickou hodnotu (v cukrech, ne tucich). Stejne tak nemusi obsahovat bilkoviny apod., proste latky, co nejsou pro vykon kratkodobe potreba.
Vyhoda energetickych gelu apod. (viz odkaz :o) je oproti treba musli tycinkam jedine asi spis v tom, ze se energie z nich ziskana vstreba mnohem rychleji, prece jenom musli s orisky travici ustroji zpracovava o neco dele. Plus nektere dalsi vyhody, z nichz je toho hodne mozna spis jenom marketing, tezko rict.
0
Re: A co výživa?
...jenže z těch gelů mne vyloženě natahuje; stačí mi žaludek hore nohama po závodech z těch všech "sraček"... cpát to do sebe i "normálně... brrr... To si dám raději 10 minut pauzu, dám si kofolu dvě (příp nealkopivko), eventuelně ješt polívčičku a valím dál.
Fakt je, že nasoukat do sebe nějakou tyčku na závodech je dost na sílu; furt si musím říkat "spolkni to svinstvo!":-)
0
Re: A co výživa?
To jo, nekdo to snasi spatne. Vsak taky na spouste techhle "chemii" pisou, ze si nemas brat vic jak jedno baleni. A na konzumaci jinde nez na zavodech taky nevidim opodstatneni, i kdyz si sebou obcas neco takovyho beru jako zalohu, kdyz vyrazim na dlouhej svih.
0
Re: A co výživa?
Šlo mi o to zdůraznění, že krom závodů se tomu raději vyhýbat, formuloval jsi to lépe. Se zálohou na dlouhém švihu zcela souhlasím... Loni jsem pořád vozil "něco" sebou, časem už to bylo skoro rozpadlé, nikdy mi nedošlo. No a jednou jsem si to nevzal a hádejte co? Ano, došlo mi. 50 km od domu A jak na potvoru nikde žádné krmítko (táhl jsem 20 km, nacpal jsem do sebe sice kofolu, nealkopivo a nějaké tatranky, ale už bylo stejně pozdě)... A jako přídavek se mi začala rozpadat kazeta... Prostě když se sere, tak se sere...
0
Re: A co výživa?
Přesně tak. Ono to má i další nezmíněné negativní efekty, když si vezmu třeba nějaký superrychle stravitelný gel, kde převažují jednoduché cukry. Na chvíli to sice dodá rychle cukry, ale vyvolá to výkyvy cukru v krvi a pak po další chvíli když se nedoplní nic dalšího mnohem snáze zcela dojde.
0
Re: A co výživa?
gely snáším, a když jej zapiju cocacolou, narostou mě křídla. Na letošní Šele (92 km) jsem na posledních 25 km - od měření mezičasu - předjel 55 lidí.
zato pivo se v nohách transformuje na olovo. Ale experti říkají, že jen na prvních 60 km. Pak už se jede ok.
0
Re: A co výživa?
Já psal někde o pivě? Jsem teda nějak nezaregistroval... ;-)
0
Re: A co výživa?
nepsal...uvádím pivo jen na doplnění všeobecného pohledu na komponenty žrádla.
0
Re: A co výživa?
Já teda pivo zásadně až po. Ale to pak do mne padají jak němci do krytu :-) Proto taky jezdím(e) na kole, ne? ?-))
0
Re: A co výživa?
jasňačka. lehce zmámen ztrácím nezdravou trému a jedu daleko jistěji, ale to už se probíralo...
0
Re: A co výživa?
já jezdím "na pivo", ale neříkejte to ať mne nevymáknou policajti-na 100-1500km tři, teda každých 50 jedno a k tomu kávěnky nebo kakaové- když je med, výborně, a olovo v nohou nemám. každý je na něco jiný. kamarád má po pivu olověné nohy, ale po kafi s rumem dostane křídla- asi je to i o psychice...
0
Re: A co výživa?
No to je nářez,jiný by měl otravu alkoholem již po 500km a Ty jezdíš 100 až 1500km.
0
Re: A co výživa?
to snad nejde ne mít otravu po deseti pivech nebo jo?
Kdysi bych vydržel i těch 1500km:o)) Ale tedy bez těch kilometrů:o))))))))
0
Re: A co výživa?
A taky marmeláda z tuby (mi) víc chutná... :-))
0
Re: A co výživa?
Čau,já sebou mimo jiné vozím hroznový cukr,Dají se sehnat různé příchutě a je to opravdu fajn věc.Jínač jednou za čas si dopřeji a koupím si tyčinky v cykloprodejnách.Radč sii vezmu ovoce(jablka,banány),a při delších cestách si i občas zajdu do restaurace.Tu stovku obětuji,nejednou jsem se vracel a bylo to jakož do krve.
0
Re: A co výživa?
U mě problém-jezdím nejraději v těch tropických vedrech,tam jsem se vždy dokázal vybičovat.Tatranky+Delissa=miluji je(když dělám v noci,krmím se jimi,ale tečou).Nastudoval jsem i co mi doporučil Vašek-zkusím.A znáte někdo nějakou müsli tyčinku,která neteče?Tím jsem se cpával,když jsem jel delší štreku autem.Ale na kole není klimatizace(nezavdal jsem tím příčinu místním kutilům k zamyšlení?).
0
Re: A co výživa?
Jím to co normálně. Tedy nejím, já žeru. Vždycky. Na kole i bez něj, takže toho vozím celkem hodně:o)
Mám s sebou vždycky nějaký sušený ovoce. Nejčastěji rozinky a nebo třeba ananas, datle, švestky, atd. Zkrátka něco sladkýho, ale lehkýho v přírodním balení pro případ nouze. Skoro vždycky s sebou táhnu nějaký jablko, mrkev nebo nějaký ovoce koupím po cestě. No a pak chleba a sejra k hlavnímu jídlu. Nerad totiž navštěvuju restaurace. Jednak je tam při mojí životosprávě těžké najít něco k jídlu, ale hlavně jsou tam lidé závislí na nikotinu, kteří jsou přesvědčeni, že je jejich posláním se podělit o dávku své drogy s každým, kdo se vyskytuje ve stejném prostoru. Takže do hospod mě nic netáhne. Naopak strašně rád zastavím někde v lese, kde je to hezké a spořádám ten chleba v pěkném prostředí plném příjemných vůní a zpěvu čimčaráků.
0
Re: A co výživa?
Na základě Jurimírovy zkušenosti jsem začal místo hroznového cukru vozit rozinky. Mám rád oboje, ale nikdy mi nenapadlo si přibalit rozinky na kolo. Oproti hroznovému cukru mi to navíc funguje na zahnání malého hladu, tím jak se to musí kousat, žaludek se na chvíli ošulí. Pak stejně přijdou ke slovu müsli tyčinky. Dneska jsem si dal v Budyšíně, na nejvzdálenějším místě dnešního sólo výletu, jednu Corny s arašídy a pak jsem mohl přemýšlel co budu dělat když mě popadne anafylaktický šok, nějak mi neudělala dobře, což se ještě nikdy nestalo. :(
0
Re: A co výživa?
člověk toho k životu moc nepotřebuje... vlastně možná nic...
0
Re: A co výživa?
Něco ano(aspoň já).Vozím u sebe vlastní parte.
0
Re: A co výživa?
ani to nevozím... to ti vystaví, pokud budou mít pozůstalí zájem... =)
0
Re: A co výživa?
Já pozůstalé nechci ožebračit(při dnešních cenách).A navíc-chci,aby o mojí smrti všichni věděli-co jim neudělat dodatečně radost.
0
Re: A co výživa?
podařeným výrobkem je tyčinka Powerbar, která odolává i letnímu hicu - řada příchutí, není přeslazená, hutná /je dobré zapít, hůř leze do krku/, vadou na kráse je cena /kolem 60,-/, kdo se s ní srovná, ten za svoje peníze dostane kvalitu
0
Re: A co výživa?
Za 60 už ale místo toho mám oběd v hospodě.
0
Re: A co výživa?
to je pravda, nějaké základní podání ve formě menu možná dostaneš, ale na Powerbaru se mi líbí, že má standardní kvalitu a dobrou stravitelnost, což se o mnoha hospodských vývarech říct nedá... po klasickém obědu mám "těžký" žaludek a chuť si hodit "dvacet" - i to je důvod, proč si při vyjížďce jídlo v hospodě nikdy nedávám
0
Re: A co výživa?
Tu vozím právě jako "zálohu". Maximálně se mi osvědčila, tedy v těch příchutích bez čokolády, s čokoládou teče ... a u nás za ni chtějí 70 Kč :-(*
0
Re: A co výživa?
Konkrétně tyhle, s tím že pokud nikde nestavím (když jedu sám, s bandou je to většinou gastro-výlet ;-)))), tak od každé jednu a vystačím s tím celý den, doplňovat musím jen vodu:
http://www.powerbar.com/Products/ProteinPlus...
http://www.powerbar.com/Products/Performance...
0
Re: A co výživa?
A toho borca s činkama musíš také brát sebou?
0
Re: A co výživa?
Určitě, někdo mu ten hnus do krku narvat musí :-)))
0
Re: A co výživa?
Tys mě na té fotce nepoznal ? ;-))))
0
Re: A co výživa?
Jezdím na sušený meruňky a sušenej ananas. Průběžně doplňuju cestou. No a na cestách přes sto to chce určitě oběd a dle možností doplňuju cukry i kofolou .-)
0
Re: A co výživa?
Na cestách přes 100 to chce už aspoň dva obědy. Jeden oběd je standard na jakékoliv skoro (nebo úplně) celodenní vyjížďce, i když má třeba jen 50km (což v horách často stačí i když má ještě méně, když jsou pořádné kopce + terén).
A veškeré tyčinky a podobné věci jsou pak vlastně úplně zbytečné :-)
Vozím vždy jen jako rezervu, případně přes chladnou část roku toho někdy vezu více, kdy se nedá jíst venku v restauraci/hospodě (ale to zase nejezdím celodenní výlety potom).
0
Re: A co výživa?
Tak lepší tatranky než nic, zas tak moc netečou :-) Kdo si hlídá stravovací režim zvolí asi müsli tyčinky nebo nějakej speciál jako Power Bar. Já mám velmi dobrý zkušennosti s gelem Carbosnack, žádný zažívací problémy a je to rychlá pomoc když fakt "dojde". Uprostřed dne teda vždycky nějakej normální lehčí oběd v hospodě.
0
Re: A co výživa?
Já chci právě něco jenom do kapsy-1/chci to jezdit v zátahu,2/jsem totální gauner na jídlo,mám permanentně hlad a kdybych se zastavil v hospodě na lehčí oběd,tak si dám tři obědy pořádné a už bych nevylezl.
0
Re: A co výživa?
Po těch všelijakejch potravinovejch doplňcích budeš stejně hladovej. A jestli jseš tak žravej, jak říkáš, tak k nim polykej nějaký nestravitelný nezávadný kapsle. Nebo si nech zmenšit žaludek, ten mrzák se o svoje hlásí pořád. Ale může bejt, že v sobě máš celý stádo tasemnic.:-))
0
Re: A co výživa?
Já nejsem tak žravej,já normálně jím minimum,ale tím,že do sebe peru jenom studené jídlo,tak když se dostanu k vařenému,lezu po stromě.Partneři(obchodní)zírají,že mne asi vypustili s koncentráku.Známí se tím baví,jak luxuji obsah kuchyně(sakra,já budu muset vypadnout do hospody na jídlo a zazdím to několika zákusky).
0
Re: A co výživa?
Tak Tobě na jarním srazu rezervuji chatku na druhé straně kempu .-)))) já bych třeba kousek něčeho ochutnal a když to tak čtu, tak v Tvé přítomnosti to bude i pro ostatní asi problém. Takže když někdo vyndá třeba bábovku, tak máme tak 20 vteřin než přeběhneš kemp šanci ochutnat :-)))
0
Re: A co výživa?
To si dost fandíš s těmi 20ti vteřinami....
0
Re: A co výživa?
Kdyz ti vazne dojde, uz ti Carbosnack nepomuze, to chce trochu normalniho jidla a pauzu. Jinak zrovna Carbosnack jsem jednou nakoupil taky, jestli je nejakej energ. gel vazne hnusnej a nestravitelnej, tak je Carbosnack prave ten pripad. Jedina jeho vyhoda muze byt pro nekoho opravdu nizka cena.
Na opacne strane, tj. co je vazne stravitelny a chutove i konzistenci prijatelny jsou treba gely od Isostaru. Analogicky je nevyhodou cena, ale vzhledem k tomu, ze se tim cpu opravdu snad jenom na zavodech a nepouzivam to jako hlavni chod :o) , neresim to.
0
Re: A co výživa?
Dnešní jídlo v hospodě(žádné lukulské hody)přijde také 60-100Kč a pokud mi to nahradí jedno zastavení v hospodě,proč ne?Nejstrašnější,co může být,že co je zdravé,obvykle nebývá dobré.
0
Re: A co výživa?
Ten sacek ti kalorickou hodnotu jednoho normalniho jidla nenahradi, spis jenom doplni kalorie. Podle baleni a nutricni hodnoty, treba ten zmineny Isostar ma asi 700 Kj, i kdyz skoro beze zbytku vyuzitelnych 700 Kj. Je fakt, ze vepro-knedlo zasyti mnohem vic, zato jeho cast bude mit spis betonazni :o) charakter- treba tuky prijate jidlem pro okamzitou potrebu vydaje energie nepouzijes.
Ja kdyz se nikam nezenu, tak si nejaky ten zvanec venku na zahradce klidne dam, na druhou stranu na silnicce jedu treba 180 km a po 6 hodinach jsem zpatky, aniz bych cestou jedl. Ale to pak prede mnou musi zdrhat i pes :o)
0
Re: A co výživa?
Já když se vracím,tak mám hrozný hlad,ale potom se rozprostře klid(po vaně),udělám si hrnek horké čokolády a nic-žádné jídlo.
0
Re: A co výživa?
Právě, že tučnější jídlo pokud je čas a nemusí se rychle sníst a okamžitě jet je často super. V takovém jídle bývá vše, jak jednoduché cukry, tak komplexní cukry, tak tuky i bílkoviny. Něco se stráví rychle a něco právě až postupně časem, takže pak nemám hned hlad a energie je spousta na delší dobu.
0
Re: A co výživa?
Aby mi nahradil pořádný velký jídlo, který si dám vždy na celodenním výletě minimálně jedno (to je tedy spíš většinou k těm 100Kč), tak bych musel sníst tak 3 kusy a to bych šlo tedy rychle ven.
Tyčinky (žádné) bych do sebe častěji cpát nemohl, samozřejmě nouzovku nebo třeba jednu za vyjížďku navíc k tomu obědu, to ještě jde. Když to střídám různé tyčinky, perníky a další věci.
Pokud bych nestavěl na pořádné jídlo (což k výletu patří - pěkné posezení s partou venku na terásce, k tomu pivko - během vyjížďky na jedné zastávce tedy raději jen jedno), tak bych vozil něco pořádnějšího minimálně typu bageta, obložený chleba ale klidně i řízeček nebo něco jiného pořádného.
A klidně si dám k obědu i něco těžšího, pak se stejně sedí třeba ještě půl hodiny po jídle, takže není problém s tím, že se hned jede.
A když není čas, není problém si dát nějaké lehčí rychleji stravitelné jídlo a hlavně se v takové situaci nepřežrat.
0
Re: A co výživa?
Jediné co ze speciální výživy používám pravidelně je hypotonický nápoj.
0
Re: A co výživa?
to neznám??? CO to je, prosím?
0
Re: A co výživa?
Jednoduše ionťák. Hypotonický má nižší obsah iontů než je v buňkách, hypertonický naopak, isotonický nejspíš stejně. Na kolo je hypertonický nevhodný, ten je tuším spíš pro řešení nějakých krizových stavů (průjem, zvracení). Hypotonický je zároveň vhodný pro doplnění vody do organismu. Vhodným hypotonickým nápojem by bylo pivo, ale holt je tam ten alkohol.
0
Re: A co výživa?
Hypotonický má nižší osmositu, takže snadněji proniká přímo do buňky, tedy rychleji "zavodní" organismus.
Pivo existuje i v nealko podobě ;-)) Já jiné během "kolování" nepiju...
0
Re: A co výživa?
No já už také jiné nepiju, ale pořád mi pivo bez alkoholu přijde takové divné.
0
Re: A co výživa?
Divné je slabé slovo... Aspoň se mám na co těšit po dojezdu :-)) Myslím tím (krom sprchy) pár vychlazených škopků. A že jich tam někdy zapadne ;-D
0
Re: A co výživa?
Když tak shrnu vše co bylo uvedeno,přefiltruji,tak mi vychází:koupit pořádnej ruksak,naplnit jej nějakým bůčkem,podložit několika lahváči a navštěvovat restaurační zařízení.Dnes jsem jel(60) a vylemtal jsem za třičtvrtiny štreky 1 litr nápoje(ředím juice s vodou).Nezvyk-dříve jsem to nedělal.
0
Re: A co výživa?
65 km, 2:15... Kolena vypověděla službu (proto ten mizerný stav)... 0,75 l vody obohacené solí a cukrem... Po dojezdu kopl 6 piv a KONEČNĚ šel... Ovšem ale teď bych sežral i krávu Milku, krávu Jitku plus zcela anonymního koňa...
0
Re: A co výživa?
Ty vlastně jezdíš,aby jsi si udělal žízeň....
0
Re: A co výživa?
Já myslel, že kvůli tomu jezdíme (skoro) všichni... :-) Jen bych namísto slova "žízeň" použil trefnější "slinu"... :-))
0
Re: A co výživa?
Ale když já jsem totální abstinent!A co vitamin C?Já totiž nejím žádnou zeleninu ani ovoce(jsem línej si jít do obchodu)a tak do sebe ráno šoupnu celaskon a tím to končí.
0
Re: A co výživa?
Přesně tak, proto právě piju hypotonické, hlavně pro rychlejší vstřebávání. Když jsou vedra, tak se dokážu bez hypotonického nápoje snadno dehydrovat i když piju hodně (tím myslím, že při pití třeba čisté vody ji sice můžu pít na množství dost, ale tělo ji nestíhá dost rychle zpracovávat a výdej vody pocením je rychlejší).
0
Re: A co výživa?
Jedna zlolajná huba mi prozradila, že s maratonci kolem republiky jel doprovod, kde některým zájemcům kvůli tomu dávali infúze.
0
Re: A co výživa?
Na těhle akcích je to asi běžné. Třeba na RAAMu to ani bez toho nejde a praktikuje to tam každý.
Ale to je už takový extrém, že mě to přijde dost ujetý a už mi to ani nepřipomíná normální závodění.
0
Re: A co výživa?
Ono to vzdáleně připomíná himálájský výstupy s kyslíkem, na který se Rákoska dívá s despektem.
0
Re: A co výživa?
nealkoholické pivo, pokud vím, nexistuje. Jen pivo se sníženým obsahem alkoholu.
0
Re: A co výživa?
Tak těch 0,5% alkoholu co nealko pivo má je ale opravdu podružných. Aby bylo vůbec aspoň trošku znát, že tam alkohol byl, tak bys jich musel dát tak 10 kousků, ale dostatečně rychle, tedy třeba během 20 minut a to fakt nehrozí :-)
0
Re: A co výživa?
Jak pro koho. Vím o chlapíkovi, kterýmu po třinácti třetinkách sebrali papíry. Soudí se pro klamavou reklamu, protože to doporučovali jako nealkoholické pivo pro řidiče. Kolega v práci má na alkohol alergii. I z tohohle by mu hrozilo zadušení. Mezi VŮBEC a MÁLO je zkrátka velmi propastný rozdíl...
0
Re: A co výživa?
Ty jo, taky do sebe nalít 13 třetinek nealko, to je síla :-).
To je téměř totéž jako těch 10 půllitrů. Pokud to stihnul během kratšího času, tak to je jako jedna dvanáctka a tedy měřitelné už to rozhodně bude, když ho chytnou ve správnou chvíli. A jestli byl současně i citlivější na alkohol.
Já to bral z pohledu, že si dám normálně jedno dvě nealko, když nemůžu pít třeba kvůli řízení a tam to tedy fakt znát být nemůže.
Na etiketě nealko piva je to ale jasně napsané, kolik alkoholu obsahuje, takže pokud si to někdo nepřečte...
0
Re: A co výživa?
Který ? Jestli to teda není tajné...;-)
Mám v těch hypo, hyper a iso trochu nepořádek, takže nevím co vlastně piji, ale Isostar asi bude iso, že ? :-)
Jinak mi teď v jednom obchodě místo něho nabízeli UniSport od Nutrendu. Nakonec jsem si vzal alespoň jednu ampuli na vyzkoušení a připadá mi také dobrý. Hlavně ten výběr různých příchutí, kam se na to hrabe Isostar...
Asi si časem koupím celou 0,5l láhev, z toho se dá udělat až 25l pití.
Kdyby to někoho zajímalo http://shop.nutrend.cz/cz/produkt/unisport/
0
Re: A co výživa?
Jo to kupuju. A dobrý. Teda chuťově dobrý. Jestli to má vliv na funkci nedovedu posoudit.
0
Re: A co výživa?
Na funkci cyklisty samosebou......
0
Re: A co výživa?
Vlivy to má dva. Rychlejší vstřebávání tekutin a doplnění minerálů. Pokud nejsou vedra, tak to rychlejší vstřebávání není ani třeba.
A pokud doplníš dost minerálů jinde, tak ani ty minerály nejsou nutné.
Ale proč si to neusnadnit hypotonickým nápojem, když je levný a dobrý.
0
Re: A co výživa?
Jezdím už dost let právě na Reg-ge. Celkem chutné, složení rozumné a i levné.
Jen to chce správně vybrat příchuť, některé jsou příliš sladké. Já už piju výhradně bílý grep.
Ale jinak tady existuje spousta těch výrobků a některé z nich se nedají označit rovnou za hypo nebo isotonické, u některých jde obojí podle toho jak je naředíš.
Ale většinou to rozdělné je, isotonické vždy obsahují i více energie navíc a jejich cíl je i doplňování energie, tedy nahrzaování jídla. Ty jsou pak dražší, samotné pití se z nich vstřebává pomaleji a jídlo je přeci jen jídlo :-)
Ve dvou spotřebujem tak 3 litrové láhve za rok. Ředím to o něco více, dávám 20ml na 1,5l, což je 75l z té litrovky. Tedy z té půllitrovky by to bylo 37,5l.
A další výhoda nápojů typu Reg-ge, při vhodném ředění toho můžeš vypít libovolné množstí, protože to slouží jen k rehydrataci + doplnění minerálů. Isotonický nápoj, kromě jiného změření má vždy omezení na to kolik toho můžeš vypít a primárně by k pití neměl vůbec sloužit. Tím myslím, že pokud si někdo dělá i isotonický nápoj, měl by mít i druhý hypotonický.
0
Re: A co výživa?
Tak si to asi časem pořídím, nestojí to moc a 0,5l balení mi vydrží asi celou sezonu ;-)
0
Re: A co výživa?
No a pak máš taky izo, co jsou zároveň i hypo ;-)
http://www.isostar.com/cs-CZ/Produit/energie...
0
Re: A co výživa?
Njn, to je tak, když pořádně nečtu etikety :-) Na Isostar jezdím teďka, ale asi přejdu na ten Nutrend.
0
Re: A co výživa?
.. tak s tímto nelze jen souhlasit - výlet bez zastávky v hospodě není výlet!
Jen o těch gelech - i když o tom nic moc nevím, určitě to musí být děsně zdravý, když je to plastové tubě!
0
Re: A co výživa?
...požívám je toliko při závodění, teda ne moc často.
0
Re: A co výživa?
Když jsem jel před lety natěžko k bráchovi na chalupu, vzal jsem na cestu pět nějakejch müsli z Teska. Po stovce mi došlo, totální žaket. Poslední dvacku (naneštěstí Č. Středohoří) jsem dojel žabími skoky. Ještě že mi stavebník ve Lhotě natankoval vodu, ve třech vesnicích žádná hospoda!!!
0
Re: A co výživa?
Vzpomnel jsem si na Alvapinku, jak se jednou po vyjizdce v terenu davila jablkem a zakusovala to cokoladou. Netusim proc :o)
0
Re: A co výživa?
Čokoláda je zdravá.Jako žák a dorostenec jsem bral kalorné,ale to bylo mizerné kapesné,avšak dostával jsem Glukopur a čokolády(ale protože kvalitní čokolády byly pouze v Tuzexu,říkali nám,že čokoláda je nezdravá,my to máme pouze jako sportovci).
0
Re: A co výživa?
Nejnezdravější je čokoláda z Belgie, protože je v ní plno karcinogenního kakaa a roztéká se v prstech. To naše Kofila nedělala. ;-)
0
Re: A co výživa?
Máš pravdu-ty odporné čokolády z Belgie a ze Švýcarska-fuj!!
0
Re: A co výživa?
to bude asi tím, že jsme se pořádně nenajedli už před startem, tak se pak nediv... :-) no, můžeš být rád, že jsem Ti kousek čokoládky nechala, měla jsem fakt krizi :-)
0
Re: A co výživa?
konstatuju, že su šťastnej člověk, že mně karbosnack vyloženě chutná
0
Re: A co výživa?
Já ho taky docela můžu. Co je ale ultrahnus, to je Endurosnack, ten teda fakt jen ve stavu naprostý nouze :-) To se týče poživatin v této formě, stejně u mě vyhrává Pikao nebo Jesenka v plechový tubě. Klasika. Bohužel je to na kolo moc velkej tlamolep :-(
0
Re: A co výživa?
Jeste lepsi je karbonateck
0
Re: A co výživa?
http://www.mercola.com/images/blog/2005/01.01...
0
Článek o "pití" na B-F...
http://www.bike-forum.cz/forum/a-co-pijete-vy/0...
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
To vysvětluje mnohé, díky za link.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Takže-když pojedu a budu zírat,že v zorném poli je pěkná cyklistka,tak to může být tou 7%ní ztrátou tekutin-halucinace.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
chceš naznačit, že pěkné cyklistky se v reálu nevyskytují ?! To snad ne !
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Jak bylo zmiňováno,lze to poznat i plácnutím.Okamžitě víš,zda se jedná o realitu nebo halucinace.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
radši pohladit..
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Připadá mi to jako dost šílenej překlad, ale asi je to obsahově správné.
V části udělejte si nápoj sami bych moc nedůvěřoval receptu na isotonický nápoj, myslím že vynechání soli náhradou za stejné množství cukru není to ono.
Myslím, že čtivější pojednání na téma hypo, iso, hyper je tady http://www.spinning.cz/default.aspx?section=96...
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Já když tak vše čtu(specielně odborné rady a rozbory),tak vlastně na sobě páchám vleklou eutanazii.Těch cca 80km,které denně jezdím(asi 4hod.),tak celou dobu vystačím s 0,8litru vody smíchané s juicem.A to toho juice je tam minimum,pouze na ochucení,abych necítil tu umělinu z láhve.Vzhledem k tomu,že se všude píše o cukru,budu sebou tahat hrst bonbonů.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
nic si z toho nedělej, já piju taky jenom čistou vodu. Maximálně občas bilinkovej čaj....
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
proboha bYlinkovej samozřejmě... Dneska už mě asi zabte :o(
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Já také čistou vodu z kohoutku a ten himalájský čaj proti chladným nohám.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Já jezdím na 0,75 l čisté vody, ujeté vzdálenost se různí podle "okolní" teploty, ale bývá to tak 50 km - 80 km (kupř včera jsem v tom už relativním hicu na tu "flašu" ujel 66 km za 2:15; pravda, pak jsem dal šest kousků a šel konečně čůrat). V teplech do té vody dávám trošku soli (nesmí být ta voda slaná) a trochu obyč cukru (opět aby to nebylo sladké).
Jinak voda s juicem je docela dobrá kombinace (2 dl 100% jablečného džusu, 0,8 l vody, 1/4 čajové žličky soli, 1 vrchovatá polévkoá lžíce); skvělý a účinný home made ionťák je pak 1:1 voda + zelený (ledový) čaj Ginkgo se špetkou soli. Rychlé cukry jsou v CocaCole (v plnotučné; ne light ani zero:-))
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
S tím čůráním.Mně když se chce čůrat,tak vím,že jsem neodvedl pořádnou práci.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
otázkou je jestli má podobný názor na věc i Tvoje ledvina...
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Ledvina hlásí:"ať příroda ukáže,co umí,ty se do toho nemontuj".
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Pánové,nevím, jak vy,ale pro mě je již dilema,než vyjedu.Pořádně se najíst,abych cestou neměl hlad nebo střídmě,abych nejel s plným žaludkem.V podstatě,my se zde bavíme jenom o žrádle a já mám zase hlad.Bude malý jogurt.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Na to bacha. Kamarád chodil dlouho cvičit (dynamika) a snažil se nepřehánět to moc s pitím, aby se "nezavodňoval". Pivu se vyhýbal jak čert kříži, že prý z toho roste břicho či co. Jak stárnul, stejně začal trochu přibírat na váze, tak k tomu přidal aerobní sporty, kvůli kloubům hlavně kolo. Pitný režim držel ten samý, co předtím v posilovně apod. Před týdnem se vrátil z nemocnice po vyndání ledvinových kamenů. Je mu 34 let. Je třeba to komentovat ?
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Mně každý doktor říká,že je chyba,že nepiji pivo.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Konkrétně Plzeňská dvanáctka se na menší ledvinové kameny předepisuje dokonce na recept.......
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Jo, ale musí to být dvanáctka německého typu (výrazně hořká) s podtextem Nierenstein nebo kidney stone
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
A pojišťovna pivo na recept určitě hradí.Proto pořád pyskují,že mají hodně pacientů.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
A jestli prodloužej platnost receptů na neomezenou dobu, budeš s nima moct do hospody jako s gastroturkama do teska. ;-)
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Já nakonec přehodím výhýbku a skončím na pivu.Navíc ceny nealka jsou příšerné.Za 2,5dcl jsem dnes zaplatil 35,-Kč.A když se zmatlám z piva,tak nepůjdu na záchytku,ale na nějaký detox?Vždyť se předávkuji lékem...
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Proč se u nás už od žáků chlastá první liga? Protože pivo je v každý hospodě nejlevnější pití. A k tvý obavě, je celkem zbytečná, na detox se posílají lidi v produktivním věku, předkremáci jsou mimo. :-)))
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Jj, to máš pravdu, to by mě ranila mrtvice když soda je dražší než pívo :-((
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
V tom případě jsi už mnohokrát přežil svoji smrt. 8-)))
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Mně by vlastně nikam neměli ani odvážet,ale lít to do mě pod tlakem,abych se uchlastal k smrti(odpadají náklady s léčením).Já pro všechny případy u sebe nosím lahvičku s olejem,abych se nepřipekl na rošt.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Plzeň ve dvandě mi čurolog doporučil. Ale na pokladnu mi dal akorát Alkalit na regulaci Ph moči. Větší sr..ku sem v životě neměl v puse.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
A řekl ti taky jak tu Plzeň pít ? ... tedy odstátou na pokojovou teplotu a zvětralou ? ... jednou jsem to zkusil a fakt je to lék - je to totiž děsně hnusný, jako všechny ostatní léky ;-))))
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Nene, já jsem položil takový nesmělý dotaz, jestli jako bych mohl po dobu léčení tak trošku jako malinko toho pivečka (měsíc sem byl neschopnej,měl sem ten šutr co se rozpouští) tak mi doktor řekl, že mi přímo doporučuje jednu Plzeň denně.Teplotu naštěstí nespecifikoval, tak jsem podával chlazené :-) Tak to byla taková náplast na ten Alkalit 3x denně. Fuj, eště teď když si na ten slanej humus vzpomenu tak se mi dělá šoufl.
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Hitlera na tebe! Alkalit, taková dobrota!!!
0
Re: Článek o "pití" na B-F...
Stát na Tebe!!!
0
Re: A co výživa?
Mám docela dobrou zkušenost s cereálníma Bebe sušenkama...
0
Re: A co výživa?
Pořádná výživa aneb :
od tý doby co jezdim, jenom kvetu
http://www.youtube.com/watch?v=dWqegRrQlWs
:D
0
Hledám: Někdo na silničním kole nebo na gravelu
Hledám: Poznávání krás Šumavy a Brd na E-kole
Hledám: štěstí
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Napříč Českem aneb tak trochu jiná dovolená
V sobotu dopoledne přijíždíme s mou drahou ženou do Vyššího Brodu - do známého města na jižním okraji Šumavy.…
Pobaltí 2023 aneb 2090 kilometrů od Narvy na Kurskou kosu - 1. část
Úvod a vlastně rovnou i závěr :-) Takže tento rok (2023) to byly Litva, Lotyšsko a Estonsko. Já vím, žádná…