NaKole.cz
trénink v zimě
Jak trénujete v zimě?
Nejlépe hodnocené
Re: trénink v zimě
poctive....
0
Re: trénink v zimě
Na tohle téma se tady už také napsalo habaděj. Ale vidím, že budeš možná z Ostravy, napiš mi mejla. Možná něco vymyslíme. Mrkni na mou stránku,je tam v kontaku na mě mejlovka.
www.cyklisprint.wz.cz
0
Re: trénink v zimě
Dík za nabídku. Bydlím v Brně, ale k Ostravě se pořád budu hrdě hlásit, třeba i takto.
0
Re: trénink v zimě
já osobně makám dost v posce na kardio mašinách, hlídám si pulsy, taky budujeu trochu muskulatury + bruslení - máme tady kryté brusliště (je to slovo dobře napsané?) :-) Tam jsme teda ještě nevyrazili, ale chystáme se :-)
0
Re: trénink v zimě
Kolo, spinning, brusle, gaučink - vše v přiměřených dávkách a v pravidelných intervalech :o)))
0
Re: trénink v zimě
jo, vidíš, Radko, ten gaučink jsem vynechala a přitom je to tak hezký sport :-)
0
Re: trénink v zimě
pokud to jde jezdím na kole. Pokud to nejde chodím se psem po lese a vyrážím na několikadenní pěší vandry, lyžuju, občas bruslím. To je asi všechno. Letos v zimě chci začít s jógou, ale vzhledem k tomu, že jsem si dal závazek, že v zimě uklidím sklep a s přihlédnutím k množství mýho volnýho času, to je dost nejistý
0
Re: trénink v zimě
Koupil jsem blatniky.
:o)))
0
Re: trénink v zimě
Pokud je nad +5*C, tak jezdím. Jinak běhám, ale jsou to pro mne hrozná muka. Zatím naběháno 19,3 km.
0
Re: trénink v zimě
To mne by tých 19 km bolo na behanie dosť aj na 5 rokov. Na bajku aj do Budapešti ale bežať ma nedonútia.
0
Re: trénink v zimě
Taky jsem si to říkal, ale je to hodně o psychice. Začal jsem běhat až nyní v prosinci a první běh byl po okruhu o délce 2,3 km. To byl nářez, ale nyní je to v pohodě. Běhám 4x do týdne a nyní jsem délku běhu o něco prodloužil 3,1km. Do konce roku na tom nebudu nic měnit a v příštím roce bych to chtěl dotáhnout na 5 km. Jde o to běhat své tempo – pohodové a nějak to nervat na vysoké tepy.
0
Re: trénink v zimě
Souhlasím s tebou...
0
Re: trénink v zimě
Jelikož nezávodím tak ani netrénuju. Na kole jezdím víc oblečenej a dokud mě to láká.
0
Re: trénink v zimě
Vcera 85, predvcirem 81, pravda, uz jsem si musel koupit takove ty sprcky na boty, protoze jsem pak palce u nohou musel 3 hodiny rozmrazovat... Je tu nejaky podobny maniak z Prahy?? Na zitra tj. stredu planuju neco vetsiho.. Prida se nekdo...? Start neco po 10:00, cil je mi to jednop.. Akorat rano musim k nejakemu KOLO doktorovi, mam prasklou spici na zadku a dost mi to zadni kolo ted smajda :o)
0
Re: trénink v zimě
Ty máš prázdniny nebo jsi rentiér..????
0
Re: trénink v zimě
Jsem zchudly zivnostnik :o) Nemam ted moc prace.
Ale vubec mi nevadi jezdit po vecerech po praci, kdyz na vec prijde...
0
Re: trénink v zimě
http://www.mountainbike.cz/clanek.shtml?x=1107070
Je to sice už ke konci zimy, ale vypadá to pěkně.
0
Re: trénink v zimě
Na startovací listině je zatím 94 účastníků, nestaršímu dědkovi je tam 52.Naveze to tam všechno jedno letadlo LTU. Já bych jel.
0
Re: trénink v zimě
Letí to z Mníšku pod Alpou. Letadlo je za 188, pobyt za 300 EUR.
0
Re: trénink v zimě
Vypadá to dobře, ale za tu cenu (není vysoká) budu jezdit měsíc na Krétě.
0
Re: trénink v zimě
V půli března to ještě nebude na Krétě to pravé.
0
Re: trénink v zimě
Já bych tam taky nejel v březnu, ale v létě. To už bych těch pár měsíců vydržel.
0
Re: trénink v zimě
Bacha na to. určitě ne uprostřed léta. Já mám na Krétu nejdřívější příjezd úplně na konci srpna. Září tam na kole jd, říjen taky. Prý je dobrý i květen.
0
Re: trénink v zimě
Já jsem tam byl pěšky od půlky května-horko ale dost studené moře, a na kole celý srpen. Svinské horko a teplé moře. Ale mě horko nevadí, takže pohoda. Ani ti turisti nebyli tak hrozní. :-)
0
Re: trénink v zimě
Všestranně - to znamená všechno, na co není normálně čas. Letos je vzhledem k počasí vyjímka - dá se jezdit.
Jinak je zima obdobím kdy je nutné zapracovat na dlouhodobé základní vytrvalosti.
Vhodné jsou běžky, nebo rychlejší procházky, zajímavá může být chůze s hůlkama......
K tomu lehký posilování, strečing, plavání....
Objemy podle nálady a ambicí - 2-6hod v aerobním režimu.
0
Re: trénink v zimě
Pokud je sucho vyjíždím i když je např. -1O. Jinak i ten gauč jako Radka.
0
Re: trénink v zimě
Když nad tím tak přemýšlím, co je to vlastně zima? V posledních několika letech jsem víc než -17 stupňů nenaměřil. To ještě není tak hrozné. Když se člověk obleče tak je to v pohodě. Pokud je do -10 stupňů, tak při vhodném vrstvení funkčního oblečení není žádný důvod omezovat pohyb venku.
0
Re: trénink v zimě
Akorát mě zebou prsty u nohou, jinak jak pravíš.
0
Re: trénink v zimě
Doporučuju zimní tretry. Fakt to funguje.
0
Re: trénink v zimě
Jak nasnezi tak bezky, pesky. Aůe neberu jezdeni moc sportovne, tak spis netrenuju.
0
Re: trénink v zimě
Tak ja bych to nenazval treninkem,ale je neco kolem 3az5 stupnu,koupil jsem si od axonu teplejsi zimni elastaky s nowind membranou a i rukavice a takovou elastickou cepici od kami pod helmu taky s windstoprem a musim rict,ze nemam absolutne zadnej problem, je mi naopak spise teplo, na navleky na nohy mi zatim tak zima nebyla, stacily teplejsi ponozky.Docela jsem si to dnes uzil,ikdyz to bylo asi jen 30km,ale v kopcovitem terenu,takze zhruba 1,5hodky na kole.Zitra jedu zas,kdyz uz se u nas neda lyzovat.
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…