NaKole.cz
Nejlépe hodnocené
Re: Kotníkové závaží
Já používám pneumatiku kolem pasu....
Používání se mi moc neosvědčilo.....
0
Re: Kotníkové závaží
Podle mě to nemůže mít efekt. Jedno jde dolu, druhé jde nahoru, je to spojeno symetricky kolem osy… :-)
0
Re: Kotníkové závaží
Nějaký efekt bude. Roztáčíš tam tu hmotu. Působí nějaká ta odstředivá síla, kterou musíš přemáhat. Dolů jde možná nožka lehčeji, nahoru závaží musíš vytáhnout. Asi jako lehký nebo těžký pedály a tretry.
0
Re: Kotníkové závaží
A hlavně: když pak vyjedeš bez toho závaží, tak se ti pošlape krásně lehce :-)
0
Re: Kotníkové závaží
Něco obdobného přece dělal Zátopek. Ten běhal s batohem cihel, či co...
A když ho pak na závodech neměl, byl jak "utržený ze řetězu" :o)))
0
Re: Kotníkové závaží
Zátopek nevím, ale Kratochvíl(ová) tahal(a) za sebou na špagátu pneumatiku. Říkal(a) to Fibinger(ová).
0
Re: Kotníkové závaží
S tou se jí po tartanu muselo běhat opravdu sqěle :o)))
0
Re: Kotníkové závaží
V té době se za ní spíš pěkně prášilo ze škváráku.
0
Re: Kotníkové závaží
No počkej. V době kdy závodila jsem chodívala na atletiku a my už docela běžně běhali po tartanu.
0
Re: Kotníkové závaží
Možná na nějakých mistrovských tratích, ale na tréninkových ještě asi moc ne. Viděl jsem nějaké starší záběry z jejího tréninku a na té škváře se za ní a pneumatikou docela slušně prášilo :-)
0
Re: Kotníkové závaží
Tak je fakt, že tady v Praze byl tartan i na treningových oválech.
0
Re: Kotníkové závaží
To je možné, ale já mám před očima ten záběr, co popisuje Lelek.
0
Re: Kotníkové závaží
Asi to dělá hodně sportovců. Jarda Jágrů taky trénuje ve vestě se závažími.
0
Re: Kotníkové závaží
> Působí nějaká ta odstředivá síla, kterou musíš přemáhat.
Mně odstředivou sílu přemáhají kufry.
> Dolů jde možná nožka lehčeji, nahoru závaží musíš vytáhnout.
Tyto dva efekty se přesně vykompenzují.
Jediný rozdíl je ta setrvačnost.
0
Re: Kotníkové závaží
No jo, je to fakt. Je nejspíš jedno, jestli je závaží na kotníkách, jsou těžké boty, nebo těžké pedály. Efekt by tam byl asi jen při nějakém nácviku nástupů, dávat sílu do roztočení těžšího "setrvačníku". Jak se roztočí, už je to furt jen udržování. Asi by tam nějaký drobný vliv byl, ale nejspíš ani ne moc prospěšný (tahání nohou blbýma směrama).
Asi bude efektivnější naložit 10 kg na kolo a hurá do kopců (nahoru, ne sjíždět :-)
0
Re: Kotníkové závaží
Asi bych to připodobnil jednou příhodou, která se mi stala s dechem.
Ve studiu jsme instalovali nový stříkací box a já jsem tahal 12" vzduchotechniku přes strop do střechy, kde kvůli nízkému krovu nebylo k hnutí a všude byla skelná vata.
Kvůli tomu jsem tam strávil celý den v masce s výměnnými filtry a jen ze mne teklo.
Práce na prd, ale plíce si na to zvykly. Subjektivní pocit z následné jízdy na kole byl, že dávají víc kyslíku do krve, takže se mi lépe zvládaly kyslíkové dluhy.
0
Re: Kotníkové závaží
Kotníkové závaží jsem používala pouze v době rehabilitace nohy po zlomenině a sundání sádry. Vyřešila jsem to tak, že jsem si při domácím cvičení uvázala nad kotník šátek a do něj dávala postupně nejdřív třetinku vody, pak půlkilovku rýže a nakonec kilo cukru. Pomohlo to, svaly se zregenerovaly:-))
0
Re: Kotníkové závaží
To je ten systém rehabilitace "do jedné nohy - a do druhé" ?
0
Re: Kotníkové závaží
Jo, na jednu nohu závaží a zvedat a do druhé nohy štamprdli, aby to nebyla taková nuda. Jsem tehdy měla sádru asi 6 týdnů a pak ještě vrklavou nohu, takže jsem asi tři měsíce pořádně nikam nemohla. Nuda jak v Brně:-))
0
Re: Kotníkové závaží
jestli to chceš kvůlivá zlepšení kondice tak mi přišlo lepší si za kolo zapřáhnout vozík a naložit kolo báglama a vyrazit na cesty. Sice jsem nejezdil nijak závratnou rychlostí ale pak když mi skončila dovča tak jsem tak cca týden do práce lítal bez toho závaží jak vítr. pak jsem si už tak nějak zvyknul že zas jezdím bez toho vozíku, že se to tak nějak zase srovnalo do normálu. ale ten týden po dovči, fakt to bylo jak vysokooktanový benzín v autě.
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…