NaKole.cz
Jak se zbavit bolestí kolen
Co nevidět je tu jaro. Většina cyklistů vytáhne kola a v chladném jarním vzduchu budou dohánět to, co zameškali přes zimu. Především na začátku tréninku dostanou zabrat právě kolena, která se mohou po zimě ozvat. Proto přinášíme přehled nejčastějších chyb, které vedou k bolestem kolen a návrhy na jejich léčbu.
Nejlépe hodnocené
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
jojo, kolena.
Takz už mě příroda zakázala spodní část kazety a tiše kašpárkovatím.
Jen bych k článku dodal, možná jsem to přehlédl, že člověk si může uškodit i nedostatečným oblečením.
Vždycky když vidím ty hochy co každý začátek a konec sezony soutěží ve hře "o plechové koleno" a při teplotách kolem nuly+5 stupnů jezdí s holými kolenym ,tak si říkám co budeš chlape dělat za 10-15 roků až ti koleno zplechovatí........
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Já to vím zcela přesně, co bude dělat za 10-15 roků... ;-)
Jo, taky mi "nebývala" zima. Jinovatka a já v šortkách... Budiž mi snad omluvou, že za komárů se toho moc pořídit opravdu nedalo...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Každý si mohl nakrást na vojně slušivé dukla tepláky :-D
A kdo si nenakrad, musí to chápat, jakože nic nevyhrál........
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Ty vojenské spartakiádní tenisky byly taky bezva. Měly kotník chráněnej gumovým terčíkem, což bylo dobré na kolobce, ale vážily snad tři kila každá...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Však se ty tenisky dělají i dneska, např. Converse... Ale jejich cena je jaksi dost jinde :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Nevím kolik stojí teď tyhle boty, ale vím, že obecně boty za socíku nebyly žádná láce.
Takový Prestige by dneska přišly tak na 4500 korun... což bych za tenisky, který má každej nedal..... pamatujete jak se poznal v roce 1990 čech v cizině ? Prestižky, šuštáková bunda a ledvinka ...:-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
jak kdo. Prestiže jsem nenosil nikdy, ledvinku taky ne a šusťákovou větrovku jsem měl akorát a lyže....
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
byla nás plná Vídeň :-D ... ledvinka v rozkroku, prestižky a očumování ***** restaurace McDonals :-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Já jsem začal šusťáky a ledvinku nosit až když už to bylo zase out, ale vydrželo mi to dodnes :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Prestiže mám rád, zejména na kolo, vyhovuje mi jejich podrážka. Vybavuje se mi klasický vtip, jak se říká jeden ajťák druhému "Dostal jsem k Vánocům nové boty". "A černý nebo bílý?" opáčí ten druhý.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Do klipsen ideální, a pak, v tomhle počasí kloužou nejmíň ze všech.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Však mají certifikaci jako pracovní obuv dle ČSN EN ISO 20347:2005 a mám pocit, že jinde než v Pracovních oděvech se ani neprodávají.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
My jsme je až donedávna fasovali v práci.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
já nenosím boty pod kotníky. Mám kecky nebo sandály. Nic mezi...
V 90tým roce jsem nosil "číny", rozervaný a popsaný jeansy, pyramidový pásy, triko s punkerem nebo lebkou a vodrbanej kabát nebo jenasovou vestičku se spoustou cvoků, nápisů apod. Palici vyholenou až na pruh uprostřed.
Sere mě, že nemám žádnou pořádnou fotku :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
co by jsi udělal takovýmu fotografovi, kdyby se tě tehdá pokusil fotit....?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
nic. Blbě bych se křenil... :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Od tý doby, co mám kolena nerezový, mám po starostech.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
S koleny jsem nikdy neměl problém, ale na novém kole budu mít poprvé tretry a nášlapy (oproti dřívějším klipsnám). Kromě toho jediného pokusu, jak jsem se vyválel po několika minutách, jsem na tom nikdy nejezdil. Tak jsem zvědav, může to být dost jiné i pro kolena. (???)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Pokud začneš jezdit (a padat) před Velikonocemi, dej pozor, aby si tě nespletli s barevnou kraslicí. Já takto dopadla před 2 roky. O Velikonocích části mého těla hýřily barvami, že by mi mnohá kraslice záviděla. 8-)))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
O velikonocích se válí cíklisti spíš z popíjení než z nášlapů, to sis vybrala dobrou dobu... :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Se toho tak neboj..
Valná většina nášlapových pádů jsou ( nebo u mě byly) takové ty zábavné pády pro kolenjdoucí .
Zastavíš-lehneš.
Někdy je to doplněno o prvky z kolové, kdy s kolem dokážeš i poskočit, většino mírno šikmo vpřed a hodně do strany a až pak si lehneš
:-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
jo jo :-)
Ale teď jsem nemyslel na kolena při pádu kvůli nevycvaknutí, ale při jízdě. Viděl jsem někde na netu takové šikmé podložky do tretry (pod tretru?), kvůli anatomicky správné poloze chodidla. Kotník to kupodivu nějak přenese, ale kolena jsou na polohu chodidla na pedálu citlivější. Jsem v tomto greenhorn úplnej. Má být chodidlo souběžně s osou pedálu nebo mírně ven?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Udělej pár kroků a pak se zastav s nohama na stejné úrovni a podle postavení nohou si nastav kufry, to znamená jak máš postavené špičky a paty aby byly zhruba stejně i při šlapání.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
No jo, to je věda. Dík za radu. To co říkáš se týká natočení ve směru jízdy, já myslel sklon od vodorovný osy ve směru osy pedálu, ty podložky naklánějí chodidlo mírně ven (palec chodidla je o mm výš než malíček).
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
S podložkama žádnou zkušenost nemám, mám přímo tak tvarovanou botu od Specialized s Look.
Nikdy jsem na silničce jinou neměl, takže nemůžu sloužit rozdílem mezi normální cyklotretrou a tvarovanou kvůli pohodě kolen.....
Ty kupfry k look mě vyhovují spíš ty volnější červené maximálně šedé. S černejma jsem jednou jel bez zkoušky zhruba 270 km za dva dny a hned jsem je vyměnil... Černý se ani nehnou a asi se musí s nima umět dobře plynule kmitat... to nezvládám...
Na treku jezdím v normálních/turistiických botách s spd kufrem schovaným v podrážce...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Budu mít SPD v podrážce, ale tretry jsem vybral nikoli měkký tzv. turistický, ale nějaké lepší s tvrdou podrážkou. Značku nevím, jsou ještě v krámě. Vybral jsem je protože mi sedly pocitově a neměly šněrování, ale sucháče.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
no musím říci žes udělal dobře, dneska bych to zvažoval. Dokuď jsem si jezdil po okolí nebo na dovolené paprskově z jednoho bodu tak jsem byl nadšenej.
Jenže když jedu někam na 2-3 dny na silničce jen s batohem, tak sebou teď musím tahat takový ty plastový číňácký pantofle abych mohl někde chodit, sandály nebo boty jsou už moc těžký a zabíraj mic místa...na kufrech se strašně mizereně chodí v hotelu do sauny :-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Mne treba tretry od Specialized s BG nesedly vubec, a to po zkusenosti s jezdenim uz vic znacek treter. Specialni vlozky a podpurne systemy by se mely pouzivat kdyz ma clovek nejaky problem a ne se zdravou nohou, tvrdi 4 z 5 ortopedu :o)
Pokud zkratka chodim i s normalnimi botami bez nejakych specialnich vlozek, nevidim duvod proc je potrebovat zrovna na kole. Vyklenuta klenba chodidla a vsechny prirozene uhly maji svuj vyznam.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
mě je doporučil právě můj ortopéd, když jsem se zmínil že pořizuju silničku....
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Vůbec, člověk by měl chodit bosej. Třeba já, když se na noc zapomenu vyzout, tak mě pak hrozně bolí hlava...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
"... jeden z tech 15 fernetu musel byt zkazenej..." :o)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
na vlžky bych kašlal ze stejnýho důvodu, co ti píše Vašek. Ale s kuframa si asi budeš chvilku pohrávat. I dva milimetry posunutí jsou dost znát. Mě to chvilku trvalo, než jsem našel ideální polohu.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Jaka je podle Tebe idealni poloha? Taky vedle kloubu palce? Nebo Ti to na lehu vychazi jinak?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
nevím, jak bych to na milimetry popsal v komentáři....
hele je to asi tak že jako takhle nějak uplně přesně a kousek vedle, jo? :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
http://www.sq-lab.com/index.php?option=com...
http://www.sq-lab.com/index.php?option=com...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Zaujala mě ta formulace "volte takové rychlosti, které umožní šlapat alespoň 70–80 ot/min." Ať dělám co dělám, vždycky mi to udělá průměr 69 při průměrné rychlosti asi 25 km/h. Když mi kolega říkal, že takhle šlapu nezdravě pomalu, tak já na to, že to bych ale pak jezdil už moc rychle :-))) Třeba Airline by mohl souhlasit - víte, jakou kadencí on šlape.
No je mi jasné, co mysleli - "volte takové převody..."
Když jsem si ten měřák dal i na leháč, tak jsem čekal, že to bude víc - a kdepak, taky 69 a k tomu nižší průměrná rychlost. Tam je to evidentně špatně. Doufám, že časem se zvýší obojí zároveň.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
podle mě 70-80 je v podstatě něco mezi 65-85 :-D.
Tuhle jsem potkal pána na horákovi a ten šlapal maximálně 10-15x za minutu, podle mě měl vzadu kazetu s 3-4--6 zubama a vepředu talíř z cirkulárky ... neskutečný.
Dojel jsem ho po heroickým úsilí na silničce, vzal jsme ho a když jsem se po dvou kilometrech odvážil ohlédnout tak byl metr za mnou a pořád rozvážně šlapal, ten měl nohy jako sloupy...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Taky jsem jednou jednoho takoveho dojel a po chvili mi zmizel do kopce Brezanskym udolim. Ale ten mel navic dlouhy bily plnovous a tehdy tak o 50 let vic nez ja. ;-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Tak to musel být pan Pokrowski. To byl člověk (ruskej předválečnej emigrant), který bydlel v Holešovicích (někde v Přístavní ulici) a celoročně chodil v krátkých kalhotách a jezdil na kole. A to přesto, že se dlouhodobě léčil s artrózou kolen. Mohl být tak ročník 1910 plus minus. Býval vděčným objektem pražských fotografů, jeho bizarní tvář zarostlá bílým vousem a dlouhými nečesanými vlasy se občas vyskytla i na oficiálních kalendářích. Zemřel někdy v druhé polovině 80. let. Co myslíš - mohl to být on?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Tohle muselo byt tak 1993 a dale. Predtim jsem nemel silnicku.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Pokrowski se myslím nedožil revoluce, takže měl nejspíš o něco mladšího dvojníka. Zkoušel jsem ho najít na internetu (třeba něčí vzpomínku), ale nepodařilo se. Bohužel si nepamatuju ani jeho ímja ani jeho ótčestvo, takže se to hledá dost blbě. Škoda. Pamětníků tohoto výstředního podivína ubývá...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Vypadá to trochu jako kapitola z knihy "městského folklóru", ale musel mít kliku, značnou část emigrantů z SSSR odvlekla NKVD v letech 45-46
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
S takovýmhle převodem jezdil na skládačce můj kamarád. Párkrát mi tu skládačku půjčil na cestu od něj, když mi ujel vlak a vždy jsem měl pocit, že nejde ani rozjet, jak to bylo těžké.
Vždy ho bavilo dojet nějaké hochy v prudkém stoupání a vést s nimi hovory typu "Nepřehazuj, to přehazování tě děsně zdržuje. Podívej na mě, nepřehazuju a předjíždím tě".
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Mě bolí přední část kolena, takový tenký vodorovný pruh, i při dřepech a když dělám most.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Od té doby co požívám potravní doplňky NUTRILITE, nevím co je to bolest kloubů. Před tím mě bolela nejen kolena, ale i kyčle třeba po 70 km v terénu. NUTRILITE Glucosamine whit boswelia. Glukosamin je přírodní látka, která se obvykle získává z ulit korýšů jako jsou krabi a krevety.Je hlavním stavebním kamenem polotekutin, které promazávají klouby, vytváří pevné spojení s dalšími molekulami v kloubech a je klíčovou surovinou nezbytnou pro výživu chrupavky. Glukosamine pomáhá podporovat obnovu kolagenu, pečuje o klouby a podporuje důležité schopnosti chrupavky tlumit nárazy.
Boswelia je tradiční indická bylina u nás známá jako kadidlovník, také napomáhá podporovat normální fungování kloubů.
-1
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Tak vidite, my tu o tom piseme story se stovkami prispevku, ani sami doktori si nevi rady, a ono uz je to vlastne vyresene: kdo ji Nutrilite, nema problem.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Me teda kolena zatim nebolivaji, ale zato mi v nich obcas straslive vrze... jedu si takhle do mirnyho kopce lesem, slysim jak pod kolem susti kaminky... a i pres tuhle kulisu slysim, jak mi vrze levy koleno. :) Jeden lekar mi rikal, at se tim netrapim, ze dokud neboli, tak at si vrze.. ale nevim.
Nekdy mi taky tak podivne lechtaji, kdesi vpredu, jakoby cesky... kdyz uz jsem po delsi jizde nebo i chuzi v klidu doma. Tezko popsatelny pocit, ale docela neprijemny, da to pokoj trochu kdyz se s nohama hybe, ale to se pak clovek celej vecer vrti... treba ted zrovna to mam... taky nevim poradne, z ceho to pochazi, nicmene uplne dobre to asi neni...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Neboj bolet začnou(neber to ve zlém),ale toto je myslím ta pravá doba začít se poohlížet po nějakém tom přípravku.Protože začít ho brát až tehdy když už to opravdu nesnesitelně bolí je myslím už pozdě.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
jojo, obcas jim colafit a jednou jsem vyjedl baleni gc condro forte :)
nebo uz dvakrat?
zkratka zacinam.. :)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Ono to sice neuskodi, ale mas to jako tenkrat s Dologranem- slo o granulovany dolomiticky vapenec. Asi neco na zpusob toho ze kdyz nekomu schazi zelezo, mel by jist ocelove spony.
Opravdu ucinne preparaty byvaji na ponekud jinem principu, lisi se podle diagnozy a jejich uzivani se konzultuje s lekarem.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
A to jako fakt? Já myslel že alespoň nějaká účinná látka tam musí být.Nevěřím že by to bylo jen lákadlo na peníze.Za sebe musím říct že si myslím že mně to pomáhá.Nebo že by to byl placebo efekt?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Pokud trpis chronickym nedostatkem latek obsazenych ve vyzivovych doplncich (ale to bys musel byt podvyziveny nebo mit vylozene jednostrannou skladbu stravy), potom to pomuze, jinak telo prebytecne ziviny proste nevstreba. Na to se vazne musi jinak. Vetsina problemu s koleny byva navic degenerativniho charakteru a zvykani Haribo medvidku apod. proste novou chrupavku nevytvori.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Žvýkání Haribo medvídků má svá pozitiva.
8-)
Recept jedné kolegyně: "Když na mě jde chřipka a bolí mě hlava, dám si lžičku Lesany a hlava bolet přestane."
Když mi bylo hodně zle, zkusil. Jedna lžička zacvičí se žaludkem takovým způsobem, že na hlavobol zapomenete ...
8-(
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Hele, četl jsi někdy složení haribo medvídků?!?
Jestli ne, tak si to přečti :o)))
Ale čti potichu, aby to tvoje chrupavky neslyšely, mohlo by se jim přitížit :o)))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
kdo poctivě ožírá chrupavky z kuřátek či z vepřového kolene nenechá nic než kostní exponát, ten takové problémy nemá....
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
myslím, že to bude jinde. Jako vegoš tohle samozřejmě nedělám :-D A problém s kolenama není. Tedy pokud je jako debil někde neurvu a nepřetížím nebo s edo něj nepraštím, ale to je něco jinýho... :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Prosím tě, můžeš mi říct, jaké mají chrupavky z kuřátek nebo z prasátek výživovou hodnotu pro chrupavky?!?
To je jen mýtus...
Je to stejné, jako bys řekl, že když budeš jíst kosti, tak budeš mít dostatek vápníku :o)))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Asi stejnou jako medvídci ;o))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Je potřeba si u každého preparátu přečíst, co obsahuje. Ty co neobsahují glukosamin a chodroitin, tak nebrat.
Tady si k tomu můžeš přečíst víc
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
Bohužel valná většina přípravků obsahuje jen nějaké kolageny, vitamíny a minerální látky. Sice neublíží, ale ani ti výrazně nepomohou.
Kůru s preparátem obsahujícím potřebné soli (glukosamin a chondroitin) je vhodné opakovat vždy jednou ročně cca po 2 - 3 měsíce.
Bohatě to stačí.
Brát to nonstop je nesmyl, protože tělo, mrška jedna, má tendence tvořit si na některé věci návyk, takže pak se jejich pojídaní stane zcela neúčinným.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Hydrolyzát kolagenu je zatím nejúčinnější složkou, která se přímo zapojuje do stavby vazivové tkáně kloubů a šlach.
Chondroitin, glukosamin a MSM (doplňky stravy) jsou jako stavební látky pro obnovu tkáně poměrně málo účinné, a vyšší dávky se špatně snášejí. Ale mají účinky protizánětlivé a protibolestivé
http://www.doplnky-fitness.cz/kloubni-vyziva...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Chrupavka nemá schopnost obnovy. Nikdy ti nedoroste a rozlomená nesroste. Nebo si někdy slyšel o tom, že by někomu dorostla nebo srostla třeba uštípnutá plotýnka?!?
Jediné, co můžeš ovlivnit je pružnost chrupavky a zpomalit opotřebení.
Glukosamin a chondroitin a další látky nutné pro zachování správné funkce chrupavky si nejprve tělo produkuje samo, ale s přibývajícím věkem tuto schopnost ztrácí. Právě proto je vhodné tyhle látky dodat tělu jiným způsobem.
Vše je to ale jenom polemika. Ve skutečnosti není 100% prokázáno, že jakékoli preparáty mají skutečně vliv na zachování funkce chrupavky. Právě proto to nejsou léky, ale pouze doplňkovy výživy a lékaři ti je maximálně doporučí, nepředepíší ti je.
A pokud ti je nějaký doktor předepíše, tak je to pěknej šupák, protože ve výsledku za to akorát zaplatíš víc o příplatek za recept.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
a přesně proto, jsem se rozhodl, že mi na klouby pomáhá jabko a mrkev, bo je mám rád a víra uzdravuje...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Tak. Ale neco na tom webu zase napsat museli, jinak by mohli tu svou zivnost zabalit.
0
Chrupavka
Mě prasklá plotýnka v krční páteři srostla s obouma sousedícíma obratlama.
-1
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Pane Bořil průhledná reklama :-(
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Já si rozštípal levou lopatku a přestaly mne bolet nejenom kolena, ale dokonce i kyčle!
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
A pak ze kopnuti bosou nohou bodlem do zdi nepomuze od bolesti zubu...
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
To budu muset ozkouset, protoze jsem na beskydovani prisel o zbytek kloktadla :-))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
s tím nemám ovšem nic společného :-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
však jsem taky neřekl, že jsi ho vypil ty. nebo to tu někde čteš? :-)))
a když jsme u toho, bude někdy video z beskydování? obzvlášť ten hekynenův přemet by mě zajímal :-))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
na video jsem ještě nešáhl, ale už sem se na to díval a to salto mortale tam v podstatě není vidět, byl jsem dost daleko a navíc se to brutálně klepe. Vůbec jsou ty videa z Beskyd jakýsi moc rozklepaný, nechápu proč? :-D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Asi se ti třásly ruce :D
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
to taky nechápu, vždyť to byl asfalt a rovinka :-))
chtělo by to držák na helmu ;-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
možná to zkusím, ale Brahma říkal, že je to nebezpečné.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
... a co Heky, předvede "repete"?
(aby se moc necukal ...)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Brahma ale také radí, že izolepa na bezpečnost stačí. Tak sem s ní a slep to všechno dohromady i s hlavou. To by v tom byl čert, aby se to hnulo :o)))
-2
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Slepici na řidítka, coby stabilizátor kamery. Ke skládačce v terénu, by se i hodila, určitě by nepřekvapovala víc, než to kolo samo.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
http://goo.gl/yYR4hS toto je lepší a účinnější.
Kuriozní mi přijde to podávání viz:
Způsob použití:
Prášek se podává denně, dle doporučeného dávkování do jadrného krmiva, melasy či přímo do tlamy.
Dcera to zkoušela přímo do tlamy a prý nic moc chuť ale je to hodně účinné.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Jako že už běhá klusem?!?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Prej už dobře skáče proutěnky :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
A na podzim poběží Velkou :)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Na velkou může běžet klidně i zítra... :)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Ee, druhá kvalifikace se běží až v sobotu :))
-1
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Ne každá "velká" je "Velká" - o nutnosti kvalifikace nemluvě :o)))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Nejhors je, když je velká velká a pak se ti ucpe záchod :))
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Kakání "Na španěla"?
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
ale prd má urvaný vaz, takže je ráda, že chodí a ani na tancování to nebude :-)
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Na urvaný vaz je chirurg a ne prášky.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
správně. léčení je k ničemu. chce to ufiknout hned u řiti.
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
No tomu zákroku se říká plastika vazů a spočívá to v tom, že se ten přetržený vaz nahradí kusem vlastní šlachy. Výsledkem je funkční koleno na kterém se dá i tancovat.
-1
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
no já teda radši tancuju na parketu než někomu na koleni. to bych teda nechtěl. fakt ne :(
0
Re: Jak se zbavit bolestí kolen
Naděje?
https://www.novinky.cz/zena/zdravi/407085...
0
Hledám: Horsky prusmyk lezení na kole v maroku, v Atlas
Hledám: Někdo na silničním kole nebo na gravelu
Hledám: Poznávání krás Šumavy a Brd na E-kole
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Napříč Českem aneb tak trochu jiná dovolená
V sobotu dopoledne přijíždíme s mou drahou ženou do Vyššího Brodu - do známého města na jižním okraji Šumavy.…
Pobaltí 2023 aneb 2090 kilometrů od Narvy na Kurskou kosu - 1. část
Úvod a vlastně rovnou i závěr :-) Takže tento rok (2023) to byly Litva, Lotyšsko a Estonsko. Já vím, žádná…