NaKole.cz
Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Beru brufen, ale moc to nepomáhá. Zkoušel někdo něco jinýho ? Chlapi to nebere, ty to vše zapijou pivem, ale co my ?
Nechci se týdny mučit v posilovně abych pak ujela 20-30 kilometrů bez bolestí. Jak to mám ale řešit ? Hledám radu u zkušených.
Nejlépe hodnocené
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Začni u svého posezu na kole a u geometrie tvého kola.
Pokud nemáš nějaký zdravotní problém s páteří, pak bude chyba tam.
Posilovna to nevyřeší, spíš zhorší.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
To nevím jestli je chyba tam u kola, kde to zjistím. Nebo jak ? Díky.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Nedávno tady někdo hodil odkaz na článek o instituci, kde ti přesně nastaví posez. Asi za 4 litry.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
4 litry čeho ? :-) Asi jsem z levného kraje. :-(
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
4000,- Kč zhruba za dvacet minut, jestli se nemýlím.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Nejdřív zkus nastavid posed.
http://www.cyklistikakrnov.com/Clanky/Clanky...
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Zajímavé, díky !
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Jestli nemáš zdravotní problémy s páteří a pohybovým systémem, tak je prostě chyba ve spojení kolo - ty.
Aby si jezdila bez bolesti, musíš mít kolo správné velikosti vůči své postavě a pak musíš mít také správný posez, tzn. mít správně vysoko sedlo, mít v odpovídající vzdálenosti a výšce řidítka aby jsi se nenatahovala nebo nehrbila apod.
Jednak by ti měli poradit v servisu, kam chodíš a jinak se to dá obecně oměřit třeba tady http://www.competitivecyclist.com/za/CCM?PAGE...
Kromě tohoto jsou takové základní poznatky k nastavení jako že
- sedlo by jsi měla mít zhruba ve výšce hrotu pánve a ještě lépěji když prošlápneš šlapku patou, tak by jsi měla sedět tak akorát, že nemáš pokrčené nohy nebo tě sedlo nedře,
- špička sedla by měla být od řidítek cca na vzdálenost předloktí,
- když stojíš obkročmo nad kolem, tak mezi horní rámovou trubkou (u pánského kola) a rozkrokem by měly být cca 3 cm,
- apod.
No a nebo se holt musíš obrátit na zkušenější známé, ale ne po internetu - na tom kole tě musí dotyčný vidět.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Skvělé informace, todle mi nikdo neřek, že by mé problémy se zády byly kolem. Vždycky jsem si myslela, že nemám fyzičku a ochablé svalstvo. :-(
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Typoval bych to nejpíš na moc velké kolo - dlouhý rám.
Když jdem se seznámil s moji ženou, tak měla 20" kolo, a to měří 161 cm. Prý ji tu velokost poradili v cyklokrámě. Asi potřebovali prodat, toho prodavače by za to měli taky natahovat na skřipec. -).
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
A co žena? Dorostla do kola? :-)
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Třeba jí do něj po večerech vplétá :o)))
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Jo, dorostla.-).
Myslel jsem velikost rámu a ne průmer kol. -)))).
Teď má RÁM velikosti 16" a pohoda.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Ty jo, ta musela být napnutá jak tětiva...
Já si svého času slušně oddělala záda na 21" Authorovi. Od té doby vím, co špatná veliksot kola dokáže...
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Počkej, počkej, teď to čtu s brýlema :-) a píšeš že by ho měli TAKY natahovat na skřipec. Znamená to že jsi ženu do toho dvacítkového kola nakonec natáh? :-)
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Ten odkaz mi vůbec nejde spustit, hlásí to chybu. Už jsem si našla hodně informací a dle všeho mám špatný kolo.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
U toho odkazu umaž tu tečku na konci ;-)
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
:-) aha :-D
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Taky bych to tak viděl.
Nejspíš špatný posed, možná i špatné kolo.
Brát nějaké oblbováky aby člověk ujel pár kilometrů je největší blbost.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Největší blbost pramenící od specialistů, kteří mi kolo v obchodě prodali. Netušila jsem, že je v tom tak velký rozdíl a že z toho můžu mít vážné problémy se zády a s nastavením.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
léky na bolest nejsou lentilky. Nebrat! Pokud to jen trochu jde, tak nebrat!
Bolest je kámoš! Dobrej kámoš! Říká ti, že je někde něco špatně. To musíš odstranit, ne odstranit bolest. Nebude to bolet, ale tělo budeš huntovat dál.
-1
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Ano, jsem téhož názoru. Spíš jsem v tomhle tématu očekával, co zobnout, když to člověka přepadne někde na cestě a už má pocit, že dál jet nemůže. Ostatně tuším, že tobě se nějaké zdravotní bolestivé problémy přihodily i při cestě na Balt i při cestě na Jadran?
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
hmmm, to je fakt. Při cestě na Balt nebo tedy už při cestě zptáky jsem si vyhodil z kloubu rameno. Magda měla něco na migrénu, tak jsem to snědl, ale bylo mi z toho blbě od žaludku a zvracel jsem, takže bolest v rameni pro mě byla "příjemnější" varianta. Ale vydržel jsem s tím jet jen tři dny (spát nešlo) a u hranic jsme si zavola tatíka s dodávkou a pak marodil skoro dva měsíce...
Při cestě na Jadran mi otekla achilovka. Asi přetížení Takový jak slepičí vejce to vypadalo. No kdybych to nechal tejden v klidu, tak by se to upravilo samo, ale to nešlo, že jo, chtěl jsem dojet... Takže jsem to stáhnul obinadlem, pak omotal šátkem a pravidelně chladil v horskejch Alpskejch bystřinách. Prášky jsme nejedl. SKoro každý ráno než se to trošku poddalo mi tekly slzy od bolesti, ale bolest mě držela v hranicích, abych to nepřepískl. Kdybych to oblbl práškama, taky bych se mohl zmrzačit. Na kole to nakonec jakž takž šlo, když s ečlověk trochu přizpůsobil, ale chodit jsem nemohl dlouho. No nakonec jsem díky tomu ty Alpy přejel a netlačil :-) Taže je to vlastně positivní :-D :-D
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Na lokální bolest např. výron pomáhá přírodní prostředek a to včelí jed (pokud člověk na něj nemá alergii). Osobně odzkoušeno. Na cestě v Německu jsem si způsobil výron v kotníku. Už to vypadalo,že pro bolest budu muset udělat několikadenní pauzu a někde zabivakovat. Zní to jako pohádka, ale najednou přilétla včela a než jsem se nadál, koupil jsem žihadlo do nártu nad výron. Za 20 mín kotník znecitlivěl bolest ustoupila a já výron pomalu rozhýbal.Je fakt, že jsem ho po 2hodinách začal znova cítit. ale jet se už dalo.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Hovada jsou zcela bez účinku. :-)
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
hmmm, to je docela zajímavá zkušenost... Budu si to pamatovat. Ale nevím, jestli to někdy zkusím :-)
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Tak nejlépe mi pomáhá mast dolgit. Přítel mi s ní natírá záda, když je nejhůře a problémy celkem ustanou. Pomáhá i na unavené nohy. Takže to funguje jak zvenčí tak i zevnitř brufenem.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Ty jseš koukám pochodující apatyka... :-)) Co budeš brát, až budeš fakt marodná ?
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Používám Dolminu 50 proti opravdu velkým bolestem. Někdy si to vezmu preventivně, i když vím, že bych neměl, abych netrpěl při případné zátěži. Vím, že tím zbytečně obtěžuji játra - jo a nelze to spojovat s chlastem. :- ) Takže si na kole nemoci dát pivo je dost problém. Ovšem já vím, že mám skutečně problém se zády a kde a jaký - tedy odborně vyšetřen ortopedem.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
já jsem naposledy sáhnul po brufenu, když mi dosti drasticky trhali osmičku, spolehlivě zabral, ale když jsem pak viděl barvu moči, tak jsem si říkal, že to musí být pěknej dryák, za komančů se brufen pašoval z Polska, teď ho "serou" i do sirupů pro děti, docela by mě zajímal názor odborníka, ale já se mu vyhýbám velkou oklikou
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Já Brufen bral předtím než mi trhali osmičku. Zánět, hnus fialový. Spotřeboval jsem 10 tablet 400mg denně. Večer před spaním jsem dával 2-3 aby mě to moc nebudilo a ráno taky dvě, abych si doplnil hladinku.
0
Re: Léky na utišení bolesti zad a nohou při jízdě na kole.
Jestli nepomohla změna posezu na kole, na ta záda by mohla pomoct masáž, pokud bolí svaly a ne kosti. Nepomůže-li, je ještě jedna možnost. Když se mně po řadě let ježdění začaly stupňovat bolesti zad, za krkem, i zápěstí (nohy bolet musí, když pořádně šlapou) neřešil jsem to práškama, ale přešel na lehokolo. A i po řadě hodin jízdy mě teď bolí jen nohy a to je v pořádku.
0
Hledám: Cyklovyjížďky na e-kole
Hledám: Nejen z mého kraje - parťačku nejen na kolo :-)
Hledám: Parťáka nejen na kolo
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 11. část
Kolečko se uzavírá Ještě v Kazachstánu jsme byli tak trochu celebrity. „Zdrastě, jak se máte? Viděl jsem vás…
Dámská 2024 – jezero Milada, Děčínský Sněžník, Ploučnice, Husí cesta a z Roudnic
Začínáme další desítku naší tradiční Dámské, dlouho jsme nevěděly kam vlastně pojedeme a kdy pojedeme. Radka…